De 6 ubehagelige sannhetene om brudd på et par
den kjærlighet til par Det er en av de vakreste følelsene som kan nytes av mennesket, og å vite at noen følger deg i gode og dårlige tider er en av de tingene som er verdt å leve for.
I vår artikkel "Kjærlighetens kjemi: et veldig kraftig stoff", forklarer vi hvordan å bli forelsket er i stand til å få deg til å føle deg i full gang, få deg til å lide en nedgang eller få deg til å føle deg ape av noen . At kjærligheten er som et stoff er helt sant, og det har visse virkelig nysgjerrige bivirkninger.
Men kjærligheten slutter også ...
Men når kjærligheten er over, bryter paret opp, og personen med hvem vi hadde delt så mange gode øyeblikk, forlater livet vårt, konsekvensene av avhengigheten av hans kjærtegn, hans kyss, hans smil, etc., er så sterke at de kan provosere alvorlige atferd Depressiv og obsessiv.
Det er mange grunner til at et par kan bryte: utroskap, tap av interesse i den andre, mangel på kommunikasjon ... og det er vanskelig å lære å leve uten den spesielle personen, fordi emosjonelt minne han minner oss igjen og igjen, de sangene, de hjørnene, de turene, de galne tingene osv.
Hvordan møte en kjærlighetsbrudd?
Å krysse et par pause er ikke lett, men over tid kan du overvinne . Siden det første skrittet for å gå videre er å akseptere at forholdet er over.
Neste viser vi deg De seks ubehagelige sannhetene om oppbrudd av et par , slik at du forstår at alle (eller nesten alle) har lidd for noen til enhver tid.
1. Mangelen på kjærlighet er ikke lineær
Mangelen på kjærlighet er ikke lineær, men det er oppturer og nedturer, så det er en av situasjonene som kan føre til mer motsigelse i seg selv, spesielt i de første øyeblikkene av pause. Selv om mangel på kjærlighet følger en rekke faser, en er alltid utsatt for å gjenoppleve de øyeblikkene fra fortiden .
Psykologen og forskeren ved UNAMs fakultet for psykologi, Rozzana Sánchez Aragón, forklarer følgende:
"Kjærligheten duellen er en prosess som blir mer komplisert enn den som står overfor når en kjære dør, fordi i dødsduellen, takket være begrunnelsen, er det en lineær prosess å vite at et forhold avsluttet, mens det I kjærlighetsbrudd er det en syklisk prosess fordi det alltid er mulighet for å ha kontakt med ex-partner igjen.Dette kan stoppe forskuddene som oppnås ved å forsøke å overvinne forholdet og gjenoppleve følelsene, både positive og negative, som gjør det vanskeligere og smertefullt. "
Det betyr ikke at du ikke kan overvinne mangel på kjærlighet, fordi nevrale kretser som aktiveres når de blir forelsket, over tid svekkes. men Den gamle kjærligheten kan gjenaktivere dem i noen situasjoner , og det er derfor psykologer anbefaler "alt eller ingenting", det vil si ikke å opprettholde kontakt med personen vi har vært forelsket i, i hvert fall for en stund. Denne tiden kan være lengre eller kortere avhengig av følelsens intensitet og andre aspekter som individets selvtillit.
I motsetning til tap av en annen elsket, i relasjoner Det er et følelsesmessig spill og følelser av: skyld, hat er opplevd , uferdighet, etc., som kan forstyrre folks følelsesmessige stabilitet.
2. Det er vanligvis en vanskelig beslutning å gjøre
Siden mangel på kjærlighet er ikke lineær og følelser veier tungt når beslutningen om å forlate paret, er det svært komplisert å pålegge årsaken til intensiteten av følelsene som oppleves. I tillegg, som nevnt i det forrige punktet, selvtillit spiller en viktig rolle, og det er ganske ofte at mange mennesker, selv etter å ha vært veldig klare om forholdets slutt, senere har angret seg .
Å jobbe med å forbedre seg selv og sin personlige utvikling, og lære å elske seg selv som en er, er den beste måten å komme videre med den nye situasjonen.
3. Det gjør vondt ... og mye!
Personen som forlater forholdet kan ved mange anledninger lide mindre. men personen som er igjen, føles vanligvis en mer intens og langvarig smerte fordi han ikke forstår årsakene til bruddet , og kan oppleve pause som en personlig svikt, som negativt påvirker deres velvære.
For Sánchez Aragón, smerten som føltes etter en kjærlighetsbrudd kan være enda verre enn en elskedes død . Etter å ha gjennomført en studie hvor følelser, tenkning og atferd ble analysert etter oppbrudd konkluderte han med:
"Når du lider av tap av noen med høy følelsesmessig verdi, og årsaken er døden, lever du sorgen og kan ta, men du vet at det ikke er mulighet for å se det igjen, og på den måten gir resonnementet oss mulighet til å forstå det det er ingen retur.
Det er annerledes i det romantiske tilfellet fordi her har vi muligheten til å se personen igjen og kanskje finne den med et annet par; Dette kan skape en vanskelig situasjon å overvinne, siden man føler at han er pseudoanpassende til livet og vender tilbake til en del av sitt liv som gir ham intens smerte ".
4. Venner til felles kan gå seg vill
Paroppbrudd er svært smertefullt og kan ha negative effekter på ulike områder i våre liv hvis de ikke blir overvunnet på en positiv måte. Faktisk, parbrudd kan ta oss til en eksistensiell krise Det kan til og med være nødvendig å vokse følelsesmessig . Men når de negative følelsene (sinne, sinne, etc.) som er forårsaket av pause, ikke lykkes, kan personen komme inn i en negativ spiral som vil påvirke måten de relaterer seg til personer i nærheten av paret. de vil huske deres "ex" og de kan fremheve besettelsen.
Som vi nevnte i de forrige linjene, "Alt eller ingenting" er nødvendig for å la tiden gå, og de nærmeste vennskapene kan også lide , fordi de er en direkte måte å informere om hva den andre gjør. I andre tilfeller er de nærme venner som kan ende opp med å bli lei, fordi det vanligvis pleier å sympatisere og sette seg på vår side.
5. Du vil føle deg ensom (minst for en tid)
Når du bryter med noen, den daglige rutinen og deler mye av livet ditt med den personen vil forandre seg . den tilvenning å elske og gi slipp på de intime øyeblikkene er vanligvis det vanskeligste å overvinne. Faktisk, å tro at de gode tider du delte vil dele dem med noen andre, kan forårsake sjalusi og kompliserer det senere (minst hjertelige) forholdet med "ex".
Mange mennesker de vet ikke hvordan de skal være alene og forsøker å fylle tomrummet de føler med noen andre, uten å stoppe for å rette sine egne feil eller styrke selvtillit, påvirket etter pause. Etter hvert som tiden går, blir disse ensomhetsmomentene overvunnet, men det er nødvendig å stoppe en tid for å finne seg selv, men følgende forhold kan lide.
6. Du kan være glad igjen i kjærlighet
Selv om det i øyeblikket bryter det kan virke som den som til nå har vært partneren din, er den eneste personen du vil bli veldig glad med, den lille stemmen er bare din emosjonell avhengighet hvem lyver for deg . Faktisk helbreder tiden alt, og avstand kan være vår allierte hvis vi ønsker å gjenopprette den beste versjonen av oss selv.
Menneskene kan tilpasse seg en rekke situasjoner, og vi kan være motstandsdyktige. Når forholdet er over, kan du oppleve det verste øyeblikket i livet ditt, og du kan føle deg trist og deprimert. Heldigvis Med tiden vil du føle deg bedre, og du vil åpne hjertet ditt til en annen spesiell person .
