De 7 viktigste søvnforstyrrelsene
Drømmen er en biologisk prosess avgjørende for livet. Det er forskjellige søvnforstyrrelser som hindrer oss fra å ha en avslappende søvn og som påvirker vår dag med forskjellige symptomer som allerede var nevnt i en annen artikkel tidligere. I en tidligere artikkel snakket vi om de 7 psykologiske signalene som viser at du bør sove mer.
Søvnforstyrrelser: En generell introduksjon
I dag stopper vi med å analysere lidelser forbundet med søvn .
søvnløshet
Blant de vanligste forstyrrelsene finner vi søvnløshet, noe som rammer 25% av befolkningen. Det kan skyldes visse underliggende lidelser som depresjon eller angst. Søvnløshet er definert som manglende evne til å sovne og sovne hele natten. Hver person trenger visse timer å føle seg hvile, selv om det normale er mellom 7 og 9 timer.
Personer med søvnløshet, føler seg ofte trøtt hele dagen, og skader dette til sitt daglige liv, og om natten vil det koste dem å sovne til tross for tretthet. Innen søvnløshet; den såkalte "effekten"Restless legs "Den består av en prikker i bena som tvinger pasienten til å flytte dem. Det skjer om natten og gjør det vanskelig å sove.
Mer informasjon og tips om søvnløshet i: "Kamp søvnløshet: 10 løsninger for å sove bedre"Søvnapné
Det er en vanlig lidelse der personen som lider av det, gjør en pause i pusten under søvn . Det varer vanligvis lite og personen gjenoppretter sin normale puste med høyt snorking. Det er vanligvis en kronisk lidelse som forstyrrer søvn som det oppstår i REM fase og han går til en lett søvn som får personen til ikke å hvile riktig.
Den første som merker dette symptomet er vanligvis et familiemedlem siden personen ikke skjønner dette. Den vanligste typen er Obstruktiv søvnapné, som skyldes en blokkering i luftveiene som hindrer luften i å passere. Det er vanligvis hyppigere i overvektige mennesker.
Hvis det ikke behandles på riktig måte, kan det være alvorlige konsekvenser fordi nervesykdommer forbundet med søvn kan bli skadet i perioder med anoksi (mangel på luft i hjernen). Og øke sannsynligheten for å lide et hjerteinfarkt.
Andre mindre vanlige lidelser er narkolepsi og katapleksi .
narkolepsi
Denne nevrologiske sykdommen skyldes en hjerneabnormalitet som endrer de nevrale mekanismene til søvn; Den består av plutselige søvnpisoder i løpet av vakker timer, å sovne i 2-5 minutter på noe sted og våkne opp med å føle seg klar. Det kan skje ved å kjøre, snakke eller bare gå. Disse menneskene mangler søvn av langsomme bølger og går direkte til REM-fasen. Narkolepsi kan også forekomme hos hunder.
Innenfor denne sykdommen finner vi noen varianter som katapleksi : Det er en total lammelse som oppstår under våkenhet. Personen lider av muskel svakhet og kan være helt lammet og faller til bakken. Hva skjer er at fenomenet REM søvn oppstår på en upassende tid. Personen er bevisst i disse kriser.
- Hypnagogiske hallusinasjoner : Levende drømmer som oppstår før personen faller i søvn. De drømmer mens du er våken.
- Sove lammelse: Det skjer vanligvis like før drømmen eller når du våkner om morgenen, men i en tid da den ikke representerer fare for personen.
Behavioral lidelser assosiert med REM søvn
I REM søvn er vi lammet kroppslig. Hvis det ikke var for den lammelsen, ville vi representere våre drømmer.
I forstyrrelsen assosiert med REM søvn (som er en neurodegenerativ sykdom) pasienter representer dine drømmer , reiser seg og beveger seg uten å være klar over det. Pasienten kan lide skade.
Forstyrrelser forbundet med langsom bølgesøvn
I løpet av denne fasen, spesielt i fase nummer 4 av drømmen (en av de dypeste), lider noen mennesker av maladaptiv oppførsel; slik som somnambulisme, nattlig enuresis (fukting av sengen) og nattskrekk.
søvngjengeri
Hos barn er det vanligvis på grunn av tretthet, mangel på søvn eller angst; hos voksne kan det skyldes psykiske lidelser, alkohol, blant andre. Disse menneskene kan komme seg opp og gå normalt, utføre handlinger ... Disse episodene er vanligvis veldig korte, og hvis de ikke er våken, vil de gå tilbake til å sove, men de kan bli sovende på et annet sted.
Innen søvnpromenaden er Svelgesykdom forbundet med søvn ; Personen spiser mens du sover. For å hindre det, holder de vanligvis mat under lås og nøkkel.
For å lære mer om sonabulisme, anbefaler vi artikkelen "Sleepwalking: kongen av søvnforstyrrelser".Nattskrekk
Nattgrus er mer vanlig hos barn mellom 3 og 7 år. Barnet kan svette eller puste agitatedly, i sjokk og veldig disorientert.
Kort sagt, du trenger en avslappende søvn til å være 100% i vår dag til dag. Derfor, hvis du lider av noen av symptomene som er beskrevet, kontakt legen din, og han kan diagnostisere deg riktig og Ta tiltak hvis nødvendig . Mange av disse forstyrrelsene har svært effektive behandlinger.
Lær mer om nattværdier: "Nattrytelser: panikk under søvn".
