Den følelsesmessige effekten av en oppbrudd
Siden før vår fødsel og til det øyeblikk vi dør, bruker vi en levetid som etablerer og opphever koblinger med mennesker i vårt hverdagslige miljø. Imidlertid er noen av disse relasjonene så intense at deres falming har sterke psykologiske konsekvenser. Hva er den følelsesmessige effekten av oppbrudd av et par?
- Relatert artikkel: "De 5 typer parterapi"
Etablering av følelsesmessige obligasjoner
Som gregariske vesener er vi, og folk forholder seg og samhandler med andre for å kommunisere hva vi føler eller hva de overfører til oss på et gitt tidspunkt, for å stille forespørsler, debattere, dele aktiviteter etc. I alle fall, Noen av de forholdene vi etablerer innebærer større emosjonell intensitet enn andre , som for våre foreldre, våre nærmeste venner eller vår partner.
Disse typer lenker er karakterisert fordi de gir (eller vi håper at dette er tilfelle) en høy grad av følelsesmessig sikkerhet. Med andre ord, det er høyt tillit til den andre personen , noe som betyr at vi føler oss bedre i stand til å dele med ham eller henne, ikke bare våre styrker, men også våre svakheter. Dette er spesielt viktig når vi finner en romantisk partner, siden denne personen vil få muligheten til å kjenne oss i mange aspekter av våre liv, med "pros" og "ulemper" av vår måte å være. Derfor snakket Robert Sternberg om tre elementer som han anså for avgjørende for et par å snakke om full kjærlighet: intimitet, lidenskap og engasjement.
Intimitet refererer til kommunikasjon i forholdet, det som er sagt, håndteringen av konflikter, og aktivitetene som deles, det vil si, hensikten å tilbringe kvalitetstid med den andre personen. Passion, derimot, refererer til den mer strengt seksuelle komponenten, den fysiske kontakten som oppstår i paret på grunn av tiltrengningen som eksisterer mellom dem, og søket etter slik kontakt med den andre som et øyeblikk av forening, ikke bare fysisk , men også psykologisk.
Til slutt, forpliktelsen Det er en avgjørende faktor i den grad det gjelder begge medlemmers vilje til å opprettholde forholdet i tide. Det er felleslivsprosjektet, hvor den ene er tilstede for den andre i enhver planlegging på mellomlang og lang sikt.
Slitasje på parforholdet
Vi har nevnt at tre elementer er nøkkelen til at et forhold fungerer optimalt, men ofte finner vi at noen (eller flere av dem) ikke forekommer på riktig måte i et par.
En fraværende eller liten selvsikker kommunikasjon, en dårlig styring av konflikten , liten eller ingen respekt mellom partene, mangel på seksuell aktivitet eller tvilsomt forpliktelse til forholdet er noen av de hyppigste problemene i relasjoner. Faktisk er det ofte en "foss effekt", noe som betyr at når et element mislykkes, er det svært sannsynlig at andre vil bli påvirket av det. For eksempel, hvis kommunikasjonen har vært utilstrekkelig i noen tid i forholdet, er det svært sannsynlig at dette påvirker seksuelt miljø og derfor intensjon om å fortsette som et par på mellomlang eller lang sikt.
Når vanskeligheter oppstår i forholdet, kan parets eller ekteskapets medlemmer forsøke å løse dem med egne ressurser og strategier, eller se seg veldig overveldet ved hjelp av et par psykologer som kan tjene som veiledning og gi retningslinjer for å forbedre de aspektene som de er indikert som underskudd. I de tilfeller hvor begge medlemmer har en god disposisjon for å samarbeide med hva psykologen kan foreslå, Behandlingsprosessen er veldig rask og effektiv .
Imidlertid er det situasjoner hvor forholdene er utmattet, søken etter hjelp er for ensidig (for bare en av partene) eller den kommer når paret er så oppslukt i sine problemer at de har følelsesmessig slitt ut en eller begge medlemmer. I disse tilfellene er det vanligste at paret eller ekteskapet (eller en av dem) er enige om eller foreslår en pause / separasjon, slik at hver kan fortsette sine liv uavhengig og overvinne individuelt noen av de vanskelighetene som oppleves mens de var forente.
- Kanskje du er interessert: "Slik diskuterer du forholdet ditt med partneren din på en konstruktiv måte: 8 tips
Den følelsesmessige effekten av pause
I de situasjonene hvor den eksisterende lenken ikke har vært tilstrekkelig til å løse problemene i forholdet, følelsen av tap vil føre til en prosess som ligner en duell , til personen når aksept av pause.
Det er svært sannsynlig at følelser av frustrasjon, impotens og sinne opptrer når situasjonen ikke er løst, spesielt når det er lagt betydelig innsats i det.også, pause innebærer en modifisering av vaner og rutiner siden det var mest sannsynlig at det var "tilpasset" å fungere i forhold til det andre, så det krever en tilpasning til forandring som ikke bare innebærer emosjonelle aspekter, men også tenkning og oppførsel.
I tillegg, når det er mindreårige involvert, utvider separasjonen eller bruddet behovet for å tilpasse seg forandring også til dem, som ofte svinger ukentlig mellom en forelder og en annen og ofte også "dratt" av kraftspillene som er kan etablere.
Hvordan kan vi jobbe med disse sakene?
Selv om det ikke er hyppig, er det mulig for en ex-partner å gå til psykologen for å få råd til bedre å håndtere separasjonen, det vil si å legge til rette for prosessen for begge. Med en procliv holdning til de to, blir inngrepet en mye mer smidig og vellykket prosess.
Det er imidlertid mest sannsynlig at ex-paret søker psykologisk hjelp når det er mindreårige involvert, på grunn av behovet for eksterne retningslinjer som gjør at de kan håndtere situasjonen på minst mulig konfliktmulig måte. I disse tilfellene er det viktig at psykologen utforsker det med ex-partner hvordan var operasjonen i forhold til kommunikasjon, samhandling, sameksistens og omsorg for barn når de var sammen, og hva er deres mål å oppnå å bli skilt fra.
Det er viktig å definere med både hva de har til hensikt å oppnå med terapaprosessen, siden de vil arbeide for å være et team av omsorgspersoner, selv om de er skilt. Lytting og empati bør oppmuntres, tilrettelegge for et sikkerhetsmiljø hvor respekt for begge parter hersker og hovedmålet er å oppnå et følelsesmessig sunt miljø for mindreårige. Når vi oppnår dette, garanterer vi en svært gunstig utvikling i foreldreform og et høyere velvære for både voksne og deres barn.
