yes, therapy helps!

"De fire avtalene": En veiledning for personlig frigjøring

Februar 28, 2024

De fire avtalene, av Miguel Ruiz, er en av mine sengebøker fordi takket være å lese det har jeg vært i stand til bedre å forstå visse atferd (både mine og andre), og denne kunnskapen har hjulpet meg til å få mye mer selvtillit til meg og mye ro.

Jeg vil ikke gutte boken; Det jeg vil ha er at du virkelig vil lese det, og for det vil jeg fremheve Hovedpoengene som denne fantastiske boken omhandler .

  • Relatert artikkel: "De 100 anbefalte bøkene du bør lese gjennom hele livet ditt"

Fire forpliktelser til å modne

I sammendraget er de fire avtalene som gir navn til dette arbeidet følgende.


1. Vær upåklagelig med dine ord

Gjennom dette arbeidet forklarer forfatteren oss kraften som ordene egentlig har : de vi sier til andre, de vi mottar, og de som vi tydeligvis bruker til oss selv.

Ord har innvirkning på oss. Det vi sier er vi, er det som gjør oss det vi egentlig er, og ikke omvendt. Det er derfor vi må være veldig forsiktige med hvordan vi behandler oss selv og med det vi ærlig taler om oss selv.

"Si bare hva du vil si," anbefaler Don Miguel Ruiz. Unngå å si ting du ikke tror bare ved å passe inn i en gruppe , for å se "normal". Også, snakk ikke om å snakke, for som jeg forklarte før, har ord en reell innvirkning på andre, og hva for en kan ikke bety noe, for en annen kan det ha mye verdi både positivt og motsatt.


2. Ikke ta noe personlig

Denne delen av boken er avslørende, som den forteller oss hvordan hva andre sier og tenker på oss definerer dem bare fordi "hva andre sier og gjør er et projeksjon av sin egen virkelighet".

Husk om du noen gang har hørt om hva andre tenkte på deg. Kanskje du har følt deg dårlig, du har følt deg fornærmet eller fornærmet ... Det gjør vondt å bli kritisert, vi er påvirket av den meningen andre har om oss, men vi må være oppmerksomme på at det andre tenker på oss Det er ikke virkeligheten av hvem vi er, fordi deres meninger er forvrengt av deres egen virkelighet , ditt perspektiv og din vurdering.

Å forstå dette kan være litt enkelt, men å sette det i praksis krever mye daglig innsats, og mye tålmodighet. Som enhver sunn vane vi ønsker å adoptere, må vi være tålmodige og konstante til vi ser resultater.


Kanskje det kommer en dag når andres meninger ikke betyr noe for oss, den dagen er når vi blir veldig fri, eiere av oss selv og i stand til å være som vi egentlig er.


  • Kanskje du er interessert: "11 vaner for å nå følelsesmessig modenhet"

3. Ikke gjør forutsetninger.

Som forfatteren sier, "finn motet til å spørre og uttrykke det du virkelig vil."

Hvor mange ganger har du trukket dine egne konklusjoner uten å spørre? Hvor mange ganger har du ikke forstått godt, og ved å ikke klargjøre ting har det skapt misforståelser? Med hvor lett det er å be om å avklare et problem, insisterer vi på å trekke våre egne konklusjoner raskt, og generelt pleier de å være katastrofale.

Hvorfor når en venn slutter å ringe oss, har vi en tendens til å tro at vi ikke lenger bryr seg om ham eller at han har glemt oss? Hva om du har mye stress på jobben og har "glemt" selv din mor? Hvis vi spør, får vi svar, og disse de er vanligvis mye nærmere virkeligheten enn våre egne konklusjoner.


"Vi pleier å gjøre forutsetninger om alt. Problemet er at vi dermed tror at det vi antar er sant. Vi ville sverge det er ekte. Vi gjør forutsetninger om hva andre gjør eller tror. [...] Dette er grunnen til at når vi gjør forutsetninger, ser vi etter problemer. "

På den annen side, i denne delen av boken er vi også forklart betydningen av å si hva vi synes , ikke å holde våre følelser, å ikke være redd for å uttrykke oss selv. Hvor mange forhold vil ikke ha kommet gjennom frykten for avvisning? Tenk selv om de tingene du har sluttet å si for frykt for å bli le av, ikke å vite hvordan du skal forklare deg selv, eller til og med forlegenhet.

4. Gjør alltid ditt beste.

Maksimalt som man kan gjøre vil alltid avhenge av omstendighetene, fordi man ikke kan gjøre det samme en dag når man stiger med energi, at når man har influensa. Vi kan heller ikke gjøre det samme på slutten av dagen når vi er mentalt utmattede, vi har nettopp kommet opp; det avhenger selv på vårt humør. Men hva Miguel Ruiz forklarer er at vi alltid gjør det maksimale vi kan, forstå våre forhold og tilpasse seg dem, men så mye som mulig i hvert tilfelle.


Når du gjør ditt beste, kan du unngå å beklage. Vet du at det viktigste er å delta? Ja, det er viktig, men å vite at du gjorde det beste du kunne, at du ga alt som var i din makt å gi, fordi takket være det vil du unngå å dømme deg selv og til og med mishandle deg med setninger som "Jeg er en feil "," Jeg burde ha prøvd hardere "," Jeg er lat "...

Og disse er kort sagt de fire avtalene som definerer denne boken . Det er en bok som etter min mening bør vi alle lese, fordi vi lærer mye om menneskelig atferd og dykker i den måten folk lærer etter generell lov.


(Norsk) THRIVE (blomstre): Hva i all verden vil det kreve? (Februar 2024).


Relaterte Artikler