Den høye psykologiske kostnaden ved å gi for mye for et forhold
Når vi blir bedt om å beskrive hva det føles å oppleve kjærlighet, sier de fleste av oss, ikke uten grunn, at det går langt utover ord.
Infatuasjonen kommer ledsaget av en hormonell torrent , og på en måte reagerer hjernen vår som om vi bruker et stoff hver gang personen er nær.
Men i grunnlaget for parforhold er det ikke bare en kaskade av hormoner: Det er også forventninger . Det er en del av det affektive liv som kan uttrykkes i ord, siden de er enkle ideer, om hvordan det er eller hvordan et frieri skal være.
Men til tross for at vi er i ordets rike, ignorerer vi ofte våre egne forventninger, og det er nettopp det som kan få dem til å bli en mentalfelle. Og er det at forventningene kan forvandle oss til slaver i vårt eget forhold, til det punktet hvor personen som gir uten mottak er alltid oss .
- Relatert artikkel: "Hvordan vet du når du skal gå til par terapi? 5 grunner til vekt"
Asymmetriske forhold og deres effekter
Før vi forstår hvilken rolle forventningene spiller i alt dette, kan vi slutte å se hva det er som gjør For å prøve for hardt for et forhold forårsake så mye ubehag
Hvis noe karakteriserer asymmetriske relasjoner, det vil si de der det alltid er den samme personen som strever og ofrer seg, er det en blanding av tretthet, stress og impotens. Tretthet skyldes det faktum at, materielt og psykologisk, Å gjøre forholdet "arbeid" avhenger alltid bare av oss . Det er ingen på vår side i en opplevelse som paradoksalt nok har sin grunn til å være i det faktum å dele noe spennende.
Dette betyr ikke bare at vi vil gjøre anstrengelser for å møte vanskelige situasjoner, men at det også vil være opp til oss å bestemme til enhver tid hvilken beslutning å gjøre, å velge det dårligste alternativet slik at domstolene et skritt videre fremover uten å løse det underliggende problemet og vite at det vil komme igjen før eller senere. Det er det siste som genererer stress: den forventende angsten ved å vite at vi bare har oppnådd øyeblikkelig lindring.
Impotens går hånd i hånd med fortvilelse , og i dem er det et paradoks: forventningene som forårsaker disse følelsene er samtidig linsen gjennom hvilken vi undersøker vårt kjærlighetsproblem for å se om vi kan finne en vei ut.
- Kanskje du er interessert: "Utroskap: det nest viktigste problemet i relasjoner"
Hvorfor forventningene kan skape en følelsesmessig quagmire
For å forstå hva som er den psykologiske virkningen av å gi alt for et forhold, må du forstå det forventningene om et domstolskap vil alltid være der . Å ha tro på hva en forpliktelse av denne typen vil være eller hvordan den skal være, gjør at vi får det til å skape mening, for å peke i en retning. Det betyr at asymmetriske forhold der noen stadig blir ofret av den andre personen, ikke vises bare på grunn av eksistensen av disse forventningene.
Hvordan er problemet født, da? Folk som satser for mye på et forhold gjør det delvis, fordi de har et verdisystem der Det rene offeret blir sett på som noe godt, verdig . Ut fra dette perspektiv, vær oppmerksom på situasjoner med konstant utnyttelse og mishandling av vår partner, ikke bare at vi er i et giftforhold, men gi flere grunner til å fortsette å ofre for det, for å fortsette å teste den evnen av ofre uten å gi til motgang.
I disse felleforholdene er problemet at den lange historien om personlige ofre som er gjort for forholdet til arbeid, er en grunn til å fortsette å gjøre det på ubestemt tid. Det er en løkke , et fenomen der årsakene til denne konstante innsatsen på forholdet samtidig er effekten av å fortsette å gjøre det på bekostning av vår helse.
Hvorfor ofrer vi oss selv på denne måten for forholdet?
Vi har allerede sett at de asymmetriske relasjonene i den ene personen gir alt og den andre nesten ikke strever, skyldes i stor grad at visse forventninger har på oss: Spesielt forventningen om Fortsett fremover til tross for motgang som kan oppstå, uansett hva de måtte være, og uten å tenke for mye om deres forventning.
Men ... hvilke psykologiske mekanismer forklarer at vi kan oppføre seg på en slik absurd måte i et av de viktigste områdene i våre liv? Det er fundamentalt det som kalles kognitiv dissonans.
Kognitiv dissonans og ofre som aldri slutter
Kognitiv dissonans er en følelse av ubehag som vises når vi har i tankene to ideer eller overbevisninger som motsier seg hverandre og til de som gir betydning. For å få den følelsen ubehagelig (og det kan bli en besettelse som hele tiden vår oppmerksomhet), må en av ideene "vinne" til den andre.
Men denne kampen om tro nesten aldri kommer til slutt ved bruk av grunn . Faktisk gjør vi vanligvis merkelige jobber "for å få den kognitive dissonansen til å gå bort.
For eksempel, når det gjelder asymmetriske forhold, er disse ideene vanligvis følgende:
- Ekte relasjoner slutter ikke, og du må ofre for dem.
- At ubehag som forholdet produserer, kan unngås.
I denne troskampen kan det sies at det andre alternativet er mer attraktivt, siden det gir en vei ut og er knyttet til en følelse av velvære. Og likevel velger mange mennesker den første. Hvorfor? Fordi det er den som gjør at vår tro og vår visjon av ting vrir mindre .
I tilfelle det antas at et forhold der en annen person ikke legger til seg, ikke er et forhold som passer til oss, måtte vi møte mange andre kognitive dissonanser, fordi vårt selvbilde ville vært veldig berørt: det ville bli demonstrert at dette ofre for noe som har dannet seg En del av ens identitet har ikke gitt mening og vi bør bygge en ny visjon av ting som gjør at vi kan føle oss godt om oss selv og våre beslutninger.
- Relatert artikkel: "Kognitiv dissonans: teorien som forklarer selvbedrag"
Jo tidligere du kutter, desto bedre
Derfor er det viktig å oppdage situasjoner der våre forventninger fungerer som et fengsel for vårt følelsesliv .
Selv om relasjoner er en ting til mer enn en person, gjør kognitiv dissonans det la oss være de som boikott oss , forvandle ubehag fremstilt av usunne forventninger til en grunn til å fortsette å satse på den ubehagskilden.
