Reguleringen av følelser i barndommen

I mange tilfeller har vi en tendens til å avvise problemer relatert til uttrykk for følelser hos barn.

Det er ganske vanlig å tro at dagens hendelser eller ekstraordinære hendelser ikke påvirker dem og de skjønner ikke når det er problemer hjemme, på skolen eller når noen av deres klassekamerater ikke har det bra, men det er nettopp på dette stadiet i livet når mer omsorg trenger omsorg og styring av følelser og følelser.

Emosjonell styring hos barn

Barndommen er grunnlaget for hvordan vi opptrer som voksne . For å bedre visualisere dette faktum, kan vi forestille oss at barna våre er små voksne, og funksjonen til oss som foreldre, veiledere, lærere eller terapeuter er å gi dem verktøy som de vil bruke i sin vekst.

For å oppnå dette, vil jeg gjerne forklare noen tips som kan brukes både hjemme og på skolen, i første trinn for å oppnå regulering av følelser og følelser.

Følelse og følelse i barndommen

Til å begynne med vil jeg nevne forskjellen mellom to begreper, som noen ganger kan være litt forvirrende, og deretter gå litt dypere inn i innholdet og dermed fungere som en følelsesmessig veiledning for våre barn, elever, familie, etc. Det handler om skillet mellom følelser og følelser .

Typer av følelser

Følelser vises før bevisst oppmuntring; det er en organisk reaksjon ledsaget av fysiske endringer. De er av medfødt opprinnelse og deres respons er ledsaget av eller påvirket av våre erfaringer, de ser vanligvis plutselig ut og er forbigående.

Det antas at det er 6 grunnleggende kategorier av følelser.

• Ira: Vi lever vanligvis som en overveldende opplevelse, vi kan tro at vi mister kontrollen over våre handlinger. Vi kjenner det også som sinne, sinne, irritasjon, sinne eller irritabilitet.
• avsky : Det tillater oss å unngå matforgiftning eller annen type. Det er også kjent som avsky eller frastøtelse. Innen sosiale interaksjoner oppstår når vi beveger oss vekk fra noen eller noen situasjoner som det fører til at vi blir misfornøyde.
• Tristhet: Vedrørende sorg, ensomhet eller pessimisme. Det kan være til stede med samme intensitet både hos barn og voksne, og kan noen ganger brukes til å skape empati i den andre.
• overraskelse : Følelse som provoserer sjokk, forbauselse eller forvirring på grunn av situasjon eller begivenhet.
• Glede: Også uttrykt med eufori, tilfredsstillelse, og gir en følelse av velvære og sikkerhet.

Selv om følelsen av kjærlighet ikke vurderes innenfor de første seks grunnleggende følelsene, er det viktig å huske verdien den representerer og hvor dypt det kan være, selv hos barn.

Typer følelser

På den annen side, men nært knyttet til følelser, er følelsene . Dette er resultatet eller konsekvensen av følelser.

De refererer til et generelt langvarig affektivt humør, og forblir vanligvis lengre i tid sammenlignet med følelser. Det er derfor når noen er forelsket i en annen person, kan si "Jeg føler at jeg har blitt forelsket i deg" og ikke "mine følelser blir forelsket i deg."

Tips for å håndtere følelser hos barn

La oss nå bruke denne teoretiske forskjellen til å praktisere for å hjelpe de små til å regulere sine følelser.

1. Kjenn og gjenkjenn følelser (passasjeren)

Det er mange elementer involvert i utviklingen av barnet. Den kognitive modningen av hver enkelt er unik; deres utvikling eller prosess vil blant annet avhenge av miljøet hjemme, forholdet til deres slektninger, forholdet til sine jevnaldrende og det pedagogiske miljøet som tilbys på skolen. Men generelt rundt 2 år kunne læringen av anerkjennelse av følelser i seg selv begynne. Dette vil hjelpe dem sterkt til å føle seg mer kontroll over sine følelser, følelser, tanker og reaksjoner i ugunstige situasjoner eller dag til dag.

For å gjenkjenne følelser må vi først kjenne dem. Vi har en tendens til å tro at det er åpenbart for små barn, men det er viktig å forklare at det er forskjellige følelser og forskjeller med følelser. Den største vekten vil være på barnet som forstår at en følelse av sinne, for eksempel, er forbigående, og for foreldre er det viktigste å vite at nærværet av denne følelsen ikke definerer sine barn.

Hvordan søke dette rådet?

For å oppnå læring av følelser, følelser og forskjell, kan vi bruke forskjellige verktøy; for eksempel kan vi bruke bøker.I dag kan du finne et bredt utvalg av barnebøker designet spesielt for å lære følelser. Noen av de som jeg vil anbefale å anbefale er; "Sad monster, happy monster", "Little Edu er ikke sint", "Hard guys, de har også følelser", "Coco og Tula: Feelings!".

For litt eldre barn og tenåringer, "Sjelens labyrint", "Dagens følelser" og "Oppskrifter av regn og sukker" er enkle bøker å få og kan til og med kjøpes online. Reading hjelper barnet til å visualisere og internalisere situasjoner og forstå hvordan tegnene reagerte på de ulike hendelsene, relaterer det til livet deres. For eksempel, hvis noen av tegnene i historien er opprørt, vil barnet sikkert forholde seg til en nåværende situasjon, "min venn er lei meg med meg". For lesingen å være mer effektiv, kan den gjøres sammen med dem i et øyeblikk av intimitet og total oppmerksomhet mot aktiviteten. Det er viktig å lytte til ideene som barnet har å si om visse inntrykk og avklare tvilene.

En annen måte å lære om følelser, både hjemme og på skolen, er dramatiseringen . Etter at foreldrene eller lærerne har improvisert et lite stykke arbeid, (det behøver ikke være noe så organisert, faktisk litt improvisasjon ville ikke skade) de kan gå sammen og utforske og uttrykke de forskjellige situasjonene som krever uttrykk for forskjellige følelser og følelser , opptrer foran et speil kan bidra til å visualisere og internalisere dem.

2. Godta følelser

Godta er et bredt konsept, og jeg vil understreke at dette punktet ikke er å godta dårlig oppførsel eller en dårlig reaksjon på en følelse, men å akseptere at barnet føler seg følelser.

Noen foreldre lurer på hvorfor deres barn er trist, eller læreren spør hvorfor dette barnet er opprørt, for eksempel. Som foreldre tror vi at barn ikke har ansvar, ikke trenger å betale regninger eller gi forklaringer til banken. Læreren kan vurdere at hun har planlagt den morsomste klassen i måneden, men "det barnet" er fortsatt sint, og det er her jeg vil at uttrykket skal brukes. aksepterer. Vi må akseptere at barn er begeistret selv om følelsen er tristhet, sinne, aversjon, frykt ... som et samfunn har vi lagt positive følelser på podiet, men ikke så positive er også en del av oss, og vi må føle dem.

3. Manifestasjon av følelser

Jeg vil ikke si at det er det mest komplekse trinnet, men den som muligens krever mer innsats , både for voksen og barnet. Måten å manifestere våre følelser er konstruert og utgjøres av mange elementer. Vanligvis etterligner barn sine foreldre eller de med hvem de oppfører seg mesteparten av tiden. Hvis vi som voksne har en tendens til å slå ting i et øyeblikk av sinne, kan vi ikke kreve at husets barn ikke gjør det samme, siden de vil gjøre det, foran foreldrene eller ikke. For å lære barna våre å manifestere følelser må vi være en rollemodell for dem.

Veien til å uttrykke følelser følger med sammenhengende tanker. Disse kan utløse sterke følelser av for eksempel fortvilelse, noe som kan føre oss til å gjøre ting som vi egentlig ikke vil ha. Det er, det vi tror driver oss til å handle på en eller annen måte. For å hjelpe til med at tanken ikke overvelder dem, er det viktig å være enige om grensene, slik at vi hjelper at tankene ikke overløper, for å si det på en eller annen måte.

Som voksne må vi etablere hva som er tillatt og hva som ikke er : "Hvis du er veldig opprørt, kan du ødelegge ark eller avis, men du kan ikke slå din yngre bror", for eksempel. Grensene bør diskuteres og avtalt på begge sider, både av barn og foreldre, og det er viktig å huske at det ikke forhandles eller snakkes når det er i full tantrum.

Det er mer enn klart kompleksiteten til det vi ønsker å spørre våre barn, men det viktigste er at de forstår at en følelse er forbigående. Og vi som voksne må forstå at denne følelsen ikke definerer barnet, og enda viktigere det vi bør unngå å styrke visse typer atferd ved å merke det med kommentarer "det er en dårlig oppførsel" , "Når vi kommer hit, gråter du" eller "samme tantrum hver morgen".

Vurderer barnas alder

Ved anvendelse av grenser i manifestasjon av følelser, vil den første forandringen som kan reflekteres, være et mindre eksplosivt svar, men det endelige resultatet vil bli oppnådd etter mye utholdenhet. men vi må også ta hensyn til alderen til gutten eller jenta som vi prøver å utdanne .

I denne sammenheng må vi huske flere elementer: opptil to år er tantrums svært vanlige, og overganger eller endringer fra en aktivitet til en annen gir også opphav til starten av en sterk tantrum.Derfor er mitt beste råd, uavhengig av barnets alder, å forutse dem: "om fem minutter vil vi gå til legen" (selv om de i en viss alder ikke har en klar bevissthet om tiden, de kan nevnes tiden, de vil forstå det det kommer snart til en endring). Den konstante kommunikasjonen vil være den beste allierte for foreldrene.

4. uttrykk assertivt

Assertiv kommunikasjon vil være vårt høyeste mål. Få barnet til å si hva han føler og hvorfor det vil være den største prestasjonen. For dette må vi gi den nødvendige tillit slik at han kan tro på seg selv, og dermed kan han lettere identifisere sin følelse.

avslutt

Mange foreldre er opptatt av å delta i medisinske og psykologiske avtaler på grunn av deres barns tantrums og det er den mest anbefalte. Men som foreldre må vi stoppe for et øyeblikk, slutte å se på barna våre og begynne å observere dem nøye. En følelsesmessig ulempe kan være forårsaket av elementer som vi selv kan endre. For eksempel, mat. Andre grunner kan være problemer eller søvnproblemer, som kan variere fra et lys som plager når du sover eller mangler det, en veldig høy eller lav temperatur i rommet, etc. Årsakene kan være flere.

I tilfelle at ulike fysiske elementer har blitt verifisert, vender vi oss til å vurdere de psykologiske elementene, og hvis barnet fortsetter med sterke følelsesmessige svar, (husk at "dårlig oppførsel" vanligvis kalles oppmerksomhet på at noe ikke er riktig ), så vil det beste være å ta det til en medisinsk og psykologisk kontroll.

Rom til å føle - Gode egenskaper i hjelperollen (April 2024).