Vitenskapen om lykke: 75 års studier viser disse konklusjonene
Noen filosofer og tenkere har foreslått den provoserende ideen om at selv om lykke kunne kvalifiseres som det viktigste målet for menneskers liv, Egentlig dette er ikke et endelig mål, men en prosess .
Kanskje det er derfor det er verdt å studere hva vi kaller lykke ved hjelp av en vidvinkelobjektiv, og kanskje derfor er det fornuftig å gjøre en undersøkelse på den som varer i 75 år: Grant Study.
Relatert artikkel: "De 10 nøklene til å være lykkelige, ifølge vitenskapen"Psykologi brukes til lykke
Inntil ikke så lenge siden fokuserte anvendt psykologi på studiet av psykiske lidelser og upassende adferdsmønstre.
Fra de tidlige behavioristene, som i utgangspunktet ønsket å henvende barn til maskiner for å oppfylle målene deres foreldre, inkludert de direkte disiplene til Sigmund Freud, for hvem nesten alle mennesker hadde mentale problemer, syntes denne unge vitenskapen å bane rundt Ideen om mindre ondskap: bedre å redusere symptomene på denne forstyrrelsen enn å la det uttrykkes, bedre å bruke tid og krefter for å korrigere disse atferdene enn å fortsette å uttrykke dem, etc.
Ved slutten av 1900-tallet fikk positiv psykologi et utseende og plassert studie av lykke i den sentrale akse av denne tilnærmingen . Men mye tidligere hadde allerede begynt en av de mest interessante studiene om hva som gir oss trivsel. Grant Study of Harvard University, startet i 1938, har undersøkt i flere tiår utviklingen av en generasjon voksne som i 30-årene hadde høyskolealder.
I dag, Mange av disse frivillige er fortsatt i live og fortsetter å gå til intervjuer og medisinske eksamener aviser for å la forskerne vite hvordan deres helse og deres måte å se livet på, endrer seg. I sin tur er noen av forskerne som kjørte forskningen i løpet av de første årene av utviklingen, fortsatt i live og involvert i prosjektet, selv om mange generasjoner allerede har gått gjennom ledelsen og retningen av studien.
Syv tiår med forskning kondensert til en ide
Et av hovedmålene med denne undersøkelsen er å kunne se med perspektiv det som påvirker utviklingen av vår helse og vår oppfatning av å leve et lykkelig liv . Det er derfor et av spørsmålene som har blitt prøvd å svare har vært: hva er det som gjør oss lykkelige?
Ifølge Robert Waldinger , den nåværende direktøren for dette prosjektet, er svaret: varme sosiale relasjoner basert på tillit . Når vi undersøker variablene som er relatert til oppfatningen om å være lykkelig, refererer de fleste til hvordan vi forholder oss. Det er ikke bare viktig å ha mange som du har regnet med i hele livet ditt. Kvaliteten på disse relasjonene er også relevant, i hvilken grad vi vet at vi kan stole på dem.
Hva gjør oss lykkelige
Selvfølgelig kan du alltid spesifisere mer. Innenfor ideen er det vennlige og i noen grad intime sosiale relasjoner som er gode for både vår helse og vårt nivå av lykke, Det er flere nyanser å huske på . Vi kjenner dem nedenfor.
1. Å føle seg alene er forbundet med dårlig helse
Det spiller ingen rolle om mange mennesker kjenner navnet vårt og vanligvis snakker med oss: følelsen av ensomhet bæres inne, og hvis det ser ut, er det mer mulig at vi ikke når lykkesnivåene vi ønsker. I tillegg vil vi ha en tendens til å lede mindre sunne livsvaner som vil skade vår helse.
2. Betydningen av tegn på kjærlighet i barndommen
I tråd med hva psykologer som John Bowlby oppdaget, har hatt foreldre hvor foreldrene våre ga oss kjærlighet, er en overraskende viktig faktor som etterlater et viktig tegn på vår psykologiske utvikling når vi når voksenalderen. Etter å ha følt hjelpeløs i løpet av de første årene av livet får vi se lykke lenger .
3. Sosiale relasjoner er også nyttige
Å ha et godt forhold til mennesker er ikke bare hyggelig, og det stimulerer oss til å psykologisk forbedre vår psykiske helse: Det er også forbundet med å ha flere muligheter for profesjonell suksess og intellektuell utvikling , som igjen er knyttet til graden av lykke vi føler.
Bibliografiske referanser:
- Shenk, J. W. (2009). Hva gjør oss lykkelige? Atlanterhavet. Tilgjengelig på: //www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/
