Dette er hva som skjer når du holder øynene dine i 4 minutter (sosialt eksperiment)
Psykologen og filosofen Dr. Arthur Aron , professor ved University of Stony Brook (New York), har brukt 40 år på å studere kjærlighet, vennskap, intimitet og alle de elementene som forsterker og fremkaller mellommenneskelig nærhet.
Med dette målet, utførte Arthur en studie hvor forskjellige mennesker måtte holde øynene i partnerens øyne i 4 minutter. Tidligere hadde de alle besvart 36 spørsmål laget spesielt for å utdype følelsesmessige forbindelser.
Denne uken Teamet i Mensalus Psychological Assistance Institute presenterer denne interessante videoen der vi observerer resultatene av forsøket og kontrollerer den enorme kraften i blikket.
Kraften til et enkelt utseende
Først og fremst kan du visualisere det audiovisuelle innholdet nedenfor:
Hvorfor 4 minutter er så avslørende?
Kommunikasjonen når sin maksimale prakt i det øyeblikket vi bruker alle sansene. Denne gjennomføringen trenger ikke nødvendigvis å være samtidig, det viktige er at vi gir fremtredende til hver av dem til rett tid og legger merke til deres idiosynkrasjoner.
Faktisk, å tilby eksklusivitet til en følelse, til tider, kan bli en kraftig forsterker av samhandling. Og ikke bare det; kan i løpet av sekunder komme til å dykke inn i begreper som går utover ord.
I dag ser vi ut?
Vi ser, men vi tenker ikke alltid på. Faktisk savner vi å gjøre det og føles ubehagelig ("du gjør meg nervøs", "hvorfor ser du på meg og sier ikke noe", "jeg kan ikke holde blikket mitt i så mange sekunder", etc.).
De fire minuttene tjener deltakerne i eksperimentet for det, for å tenke på personen i hans plenitude og å gjengi en gjensidig anerkjennelse. Resultatet er spørsmål og svar fra stillheten som finner en felles tråd: medvirken.
Dialogen som er etablert er spennende. Noen øyne sier "fortell meg om deg" og de andre svarer "Jeg snakker om hva jeg er når jeg er med deg".
Noen definerer "dette er det som forener oss" mens de andre svarer "dette er det som gjør oss til paret vi er". Noen spør "fortell meg hva du vil" og de andre svarer "fortsett å lytte til alt som til nå, vi hadde ikke brukt tid til å fortelle oss." Det ser ut til at samtalene ikke har noen ende.
Hvordan kan vi forbedre utseendet i kommunikasjon?
Til å begynne med, integrere det i alle sammenhenger, ikke bare i de mer intime mellomrom. Blikket er, som vi antydet, en gjensidig gjenkjennelse. Å unngå øyekontakt er et tegn på avstand og frakobling (vi kobler fra personen vi har foran meldingen). Hvis vi ikke tenker på den andre, nedfører vi deres posisjon. Det er derfor det er så viktig å overføre din verdi gjennom å se og bli overvåket.
Det "snakkende" blikket er ledsaget av aktiv lytting, med oppmerksomhet. Å være til stede i her og nå innebærer et blikk som flyter til lyden av ordene: et oppmerksomt, men ikke fast utseende.
Mange ganger ser vi på den andre, men vi hører ikke, vi hører bare ...
Sann. Vi ser, ja, men vi tenker på aspekter som ikke er relatert til samtalen. Dette utseendet er klart annerledes: det mister konsistens, det er tomt, uttrykksløst. Ser nøye ut med en "øyedans" som følger med rytmen av ordene. I det øyeblikket gir blikket på følelsene fremmet av diskursen og kommunikasjonen tilbud og mottar, det er ikke statisk. Slik klarer han å bringe begge parter nærmere.
På hvilke andre måter kan vi "forkorte avstander"?
Nærheten i personlige forhold avhenger selvsagt av flere faktorer, men det er to elementer som er spesielt viktige i kommunikasjon. Vi snakker om tonen i stemmen og kroppsspråket.
Lære å lytte til tonen og kroppen er noe vi jobber fra Psykologi og Coaching. For eksempel, i de tilfellene hvor pasienten uttrykker uforståelse eller manifesterer følelsen misforstått, analyserer vi ikke bare den eksplisitte diskursen, men leser også formatet, både det som er sett og det som blir hørt. Det er åpenbart når disse fremtidige samtalene endres og følelsene er helt forskjellige ("vi har sagt det samme, men denne gangen har jeg ikke følt meg alene").
Er følelser hovedpersonen i tilnærmingen?
Nettopp. Den følelsen som kommer fra samspillet, er hva som mesteparten av tiden markerer løpet av følgende. Av denne grunn er det så viktig å lese vårt språk og lære å empati med det andre.
Med hvilken melding kan vi bli i dag?
Kommunikasjon er kompleks og presis for å bli til stede som den fortjener. Når det er sagt, kan vi kanskje holde en verdifull melding som lanserer eksperimentet vi har delt i dag:
"I kommunikasjon, nyt og føl deg kraftig å se og bli sett."
- Relatert artikkel: "Piper: en endearing kort på evnen til å overvinne"
