Tips for å slutte å tenke på hva andre tenker på deg
Vi liker alle å bli bra og bli akseptert av andre, men mange bruker for mye tid og energi til å prøve å like andre.
den psykologisk slitasje å tenke på å glede alle er ikke sunn og gir unødvendig stress. Faktisk er det en svært vanlig måte å slutte å leve i nåtid, og det er ikke til nytte for en persons velferd. I tillegg er det ikke noe mer forførende enn en person som er helt i harmoni med seg selv, og hvem lever livet som han ønsker å leve det.
Tenk på deg selv før du tenker på hva andre tenker på deg
Det er uunngåelig å ikke tenke fra tid til annen i bildet som vi viser mot utsiden, siden vi er sosiale vesener. Selv om det ikke er et spørsmål om å isolere seg fra verden og bo i en tapt by, kan man ikke være 24 timer i døgnet som ønsker å være hva andre vil ha det.
Lykke oppnås ved å kjenne deg selv og kjempe for det du liker . Hvis du er den som tilbringer mye tid på å tenke på å gi et bilde for å bli akseptert av andre, så viser du deg selv slik:
- Du slutter å være deg selv og du er hva andre vil at du skal være.
- Du beveger deg bort fra andre, slik at de ikke dømmer deg
- Du lever hele tiden med om at dine handlinger vil bli akseptert eller ikke, og du opprettholder en konstant varslingstilstand som er utmattende.
- Hvis noe ikke går som planlagt, føler du deg veldig dårlig.
- Du glemmer deg selv å tenke på andre.
- Du holder dine følelser for å tenke på om de vil bli akseptert eller ikke av andre.
- Du viser deg ikke som du er, men som de vil at du skal være
- Du har et skall fordi det hindrer at forholdene dine er ekte, og det sliter deg ut
Tips for å slutte å tenke på hva andre tenker på deg
Som vi har sagt, prøver hele tiden å prøve alle sammen. Hvis du bruker mye tid for å frykte andres mening til det punktet at du går tom for deg selv, følg de rådene vi viser deg nedenfor.
Forstå årsakene til din bekymring
Å forstå at kultur og sosialisering er viktig for vår sosiale tilhørighet er det første skrittet for å slutte å tenke på denne måten. Fra små de lærer oss å handle på en bestemt måte , å kle seg på en konkret måte, for å akseptere visse ideologier, å kjøpe moteprodukter, og så videre. I tillegg oppfordrer fremveksten av sosiale nettverk oss til å bli kontinuerlig utsatt for et showcase for sosial sammenligning.
Å reflektere over hva som skjer rundt oss er viktig for å gjenopprette vår identitet som fag og ikke objekter. Det er oppsiktsvekkende å alltid være oppmerksom på å kontrollere det bildet vi gir utover, spesielt når vi må være klar over hva vi publiserer i våre Facebook, Instagram, etc.-profiler.
Å komme ut av denne onde sirkelen så snart som mulig og investere tid i å elske oss selv er ta et skritt fremover og gjenopprett vår autentiske "jeg".
Du kan ikke kontrollere hva andre tenker på deg
Hver person er en verden, med sine erfaringer, deres tanker, deres smak og så videre. Det er umulig å glede alle sammen fordi du ikke kan passe inn i parametrene til alle mennesker. Å fokusere på andre i stedet for på deg selv er en feil, siden du ikke har kontroll over hva de tenker eller sier om deg. Det du kan kontrollere er banen du vil følge og hva du skal ta med deg.
Ikke kast bort energien din på det de tenker på deg
Som vi allerede har sagt, å tenke på hva andre tenker på deg, er utmattende. Det er utmattende fordi du sparer energi på noe du ikke kontrollerer. Invester den tiden med å tenke på deg selv, og du vil sikkert få bedre resultater. Kjenn deg selv, kjempe for det du vil ha i livet og vokse som en person. Når du kommer i harmoni med deg selv, du skriver inn en Statens strømme og alt koster mindre.
Øv Mindfulness
Mindfulness-filosofien refererer til å leve til stede i sin helhet, og foreslår at vi på denne måten gradvis kan finne essensen av det vi er. Med Mindfulness vi blir klar over virkeligheten som omgir oss og vi kan leve av frihet , kunnskap i seg selv og aksept.
Behandlingen av seg selv er basert på medfølelse og "ikke dømme". Derfor, fra mindfulness mentaliteten, gir det ikke mye mening hva andre tenker på oss selv, fordi vi respekterer hverandre som vi er .
