yes, therapy helps!
Hva er systematisk desensibilisering og hvordan fungerer det?

Hva er systematisk desensibilisering og hvordan fungerer det?

Mars 29, 2024

Systematisk desensibilisering (DS) er en teknikk utviklet av Joseph Wolpe i 1958, som tar sikte på å fullføre både angstresponsene og unngår atferdene som er typiske for engstelige lidelser.

Siden disse atferdene er spesielt viktige for å opprettholde fobiske lidelser, er det en teknikk som er mye brukt i behandlingen.

DS, som foreslått av Joseph Wolpe, er basert på klassisk kondisjonering. Prinsippet er at intensiteten til et svar som angst kan reduseres gjennom utslipp av en inkompatibel respons, for eksempel avslapning. Utseendet til visse fobiske stimuli gir angstresponser. Visse stimuli gir automatisk angstrespons. sammen Det er ment å provosere en automatisk avspenningsrespons som forstyrrer ubehag av aversive stimulus .


Hvordan fungerer systematisk desensibilisering?

Den standardiserte prosedyren for systematisk desensibilisering omfatter fire trinn . Trening i avslapping, en konstruksjon av hierarkier, evaluering og praksis i fantasi og systematisk desensibilisering selv. Før du går på trening i avslapping, er det nødvendig å forklare teknikken til klienten, motivere ham og få ham til å forstå grunnleggende strategi og prinsippene for teknisk effektivitet.

Du må forklare hvilke inkompatible svar som er, og hvorfor hvis man ser ut, kan den andre ikke vises (for eksempel avslapping og spenning), hva er et stimulanshierarki, hva er kontrastkvalitet og generalisering som du forstår.


Avslappingstrening

Den avslappingsresponsen som pasienten vil bruke for å bekjempe angst, vil helst være en som han eller hun allerede vet . Det er mulig å bruke en hvilken som helst prosedyre, men om mulig er det bedre å bruke en form for avslapning som pasienten kan sette i gang raskt og effektivt.

Ellers kan teknikker som progressiv avslapping eller pustekontroll, som er enkle teknikker for å lære, bli undervist. Det grunnleggende er at i uforstyrret situasjon, kan disse uforenlige responsene til avslapping brukes raskt, og redusere angst effektivt.

Angsthierarki

Når vi ønsker å søke desensibilisering, må vi ordne de fryktede situasjonene . Dette er det vi kaller et hierarki av angst, hvor vi lister alle potensielt engstelige situasjoner knyttet til emnet som skal behandles og orden dem i henhold til graden av angst de genererer. For å kvantifisere angst generert, brukes en skala fra 0 til 100, der situasjonen med en score på 0 ikke genererer angst i det hele tatt, og situasjonen med en score på 100 er den som genererer mest angst.


For å utvikle hierarkiet gjør vi det gjennom en storm av ideer (brainstorming) der pasienten genererer situasjoner som forårsaker angst. Disse situasjonene er registrert, angitt og gitt et tall på skalaen fra 0 til 100. Det kan ofte være vanskelig å begynne å tildele tall. En god måte å starte er å bruke ankre. Generer først elementene som genererer mindre og mer angst, som vil være 0 og 100 henholdsvis, og et mellomliggende element som vil være 50. Herfra er elementene lettere å sortere.

Øv på fantasi

Da vi skal bruke utstillingen i fantasi, må vi vurdere pasientens evne til å forestille seg scener . Pasienten blir bedt om å forestille seg en scene og deretter spør detaljene om den for å se hvor levende visualiseringen er i fantasi.

Desensibilisering riktig

Når dette er sikret, presenteres situasjonen som forårsaker angst . Denne presentasjonen kan være i fantasi eller live. Det vil begynne med situasjonen som forårsaker null angst og vil gradvis gå opp hierarkiet av angst. De første presentasjonene gjøres kort, men eksponeringstiden øker mer og mer. Samtidig som det anxiogene elementet presenteres, blir avslappingsstrategiene som tidligere har lært å forstyrre angst og unlearn den angstfulle responsen i gang.

Naturligvis, jo lengre pasienten er på eksponering, jo større desensibilisering. I tillegg, når det er mulig å redusere angsten som er produsert av en situasjon, blir den generalisert til situasjoner som er over den. Elementer anses å være utdaterte når de produserer null angst.Det vil si, til en situasjon genererer absolutt ingen angst, kan du ikke gå videre til neste.

Anvendelser av systematisk desensibilisering

Systematisk desensibilisering er en passende behandling når terapeuten retter sin innsats for å eliminere fobier og angst når en rekke forhold er oppfylt. For en betinget respons som er mottakelig for modifikasjon gjennom systematisk desensibilisering, må den være et svar på en bestemt situasjon eller stimulus, ikke på grunn av irrasjonell tro eller overvaluerte ideer, det er en irrasjonell frykt og at det er tilstrekkelig respons uforenlig med angst.

I tillegg til bruk i fobier og angstlidelser, kan det også være tilstrekkelig å behandle angst mot bestemte stimuli uten å være fobisk. For eksempel i seksuelle dysfunksjoner, alkoholisme, annen avhengighet, parafilias eller søvnløshet.


191st Knowledge Seekers Workshop - Sept 28, 2017 (Mars 2024).


Relaterte Artikler