Hvorfor hater jeg hele verden? Årsaker og mulige løsninger
Misantropi, eller hat av alle mennesker generelt , det kan komme i mange former. Det har imidlertid alltid å gjøre med tidligere erfaringer; Ingen er forutbestemt til å ta feil med menneskeheten.
Å vite dette er veldig viktig fordi, som "Hatt til hele verden" vises i ervervet form Gjennom å lære og tolke hva som skjer med oss, er det også mulig å unlearn det, for å forene med andre.
Og hvorfor var en misantrop eller misantrop som ønsket å forandre seg? Vel, absolutt ikke alle må ha det, men de som har skrevet inn denne artikkelen for tittelen, er svært sannsynlig at de i det minste er nysgjerrige på de psykologiske mekanismene som forklarer dette fenomenet og hvordan de kan reverseres.
- Relatert artikkel: "Er du en misantrop? 14 egenskaper og holdninger til disse menneskene"
Når du avviker systematisk fra andre
Det er mennesker som, som standard, disparage andre eller bare avsky selskapet . Dette kan få dem til å føle seg ensom og misforstått, og merker også at dette påvirker dem i deres profesjonelle, student eller sivile ansikt generelt.
Det er derfor mange som muligens vurderer hvordan man kommer ut av denne onde sirkelen av hat.
Årsakene
Hate mot andre kan forstås som en form for lært hjelpeløshet. Dette konseptet tjener til å utpeke tilfeller der det har blitt lært å dissociere hva som er gjort med det som er oppnådd i en negativ forstand, det vil si at det har blitt antatt at, uansett hva som er gjort, vil det ikke ikke få noe godt av det.
I dette tilfellet, som ikke gir noen fordel (eller som gir mer uleilighet og ubehag enn hyggelige opplevelser) er det sosiale livet generelt. Fra tidligere erfaringer har det blitt antatt at alle forråder, ligger eller prøver å dra nytte av andre.
Med andre ord, Det antas at andre har en korrupt moral eller som er inkompetente og at dette er en del av menneskets majoritet, og dette gjør at man stopper å se etter gledelige og stimulerende erfaringer med andre og, i mange tilfeller, har en tendens til å leve i relativ isolasjon.
Hvordan slutte å hate og forene med resten
Det er måter å slå situasjonen rundt og slutte å hate dem rundt oss på en systematisk måte.
I tilfelle av misantropi basert på alvorlige traumer, er det meget mulig at det er nødvendig å ty til psykoterapi, men i mer moderate tilfeller der Det bemerkes at forholdet til et stort antall kjente personer er uvanlig dårlig , kan du velge å endre livsfilosofien din alene.
Noen poeng til å begynne med er følgende:
1. Tenk på sammenhengene med minnene dine
Tenk på minner som du tror har størst innflytelse på oppfatningen av andre og analyser i sammenheng der de skjedde . Var det lenge siden? Hadde alle andre skylden? De var virkelig grusomme, eller var den ideen født av overdrivelsene som dukket opp etter at det skjedde?
2. Lag lister over positive egenskaper
Bruk fantasien din og tenk på positive egenskaper hos de som ikke liker deg eller hater deg, uansett hvor rart de ser ut til deg, men hva tror du at de passer til virkeligheten .
3. Reflektere over hvordan du dømmer andre
Ikke tenk på hvordan du tilordner negative egenskaper til andre. Gjør du det Å ha all nødvendig informasjon om dem ? Tager du på konteksten og sosiale normer som du også følger når du forholder deg til andre?
4. Analyser dine forventninger
Hvilke grunnleggende egenskaper tror du at noen burde måtte like din bedrift og deres hengivenhet? Er de rimelige, eller er de for mange og for presise?
5. Tenk fra det synspunktet til noen gode som du vil vite
Tenk deg at du er en person som oppfyller de grunnleggende egenskapene som noen bør (i teorien) oppfylle slik at du føler deg bra ved deres side. Ville du kunne gjenkjenne det hvis du handlet som du alltid gjør når du møter noen nye?
6. Få ut mer og samhandle med likesinnede mennesker
Selvforpliktet til å forholde seg mer til andre, forlatt din komfortsone. Angi spesifikke sosiale mål (for eksempel å gå til et middagsselskap som du har blitt invitert til) og fylle dem til brevet, gjør det til en prioritet. Hvis du starter å håndtere mennesker du deler med liker Uansett din personlighet, er det lettere for deg å koble til noen av dem. Senere kan du foreslå å utvide dine sosiale horisonter.
7. Omgir deg med hyggelige mennesker
Finn folk som er virkelig munter og tilbringe tid med dem. På denne måten Du vil knytte selskapene til de andre med øyeblikk av humor og ha det gøy og du vil ha mer lyst til å gjenta opplevelsen, noe som vil gjøre det vanskeligere for deg å anta at du alltid vil hate andre.
