Hvorfor gråter vi mennesker? Gråt er også positivt
Babyer og små barn gråter intensivt. De gråter fordi de er sultne, kalde, redd eller i smerte ... De gråter i skolen, hjemme, i parken og i supermarkedet. Mange av dem gråter hele tiden eller flere ganger om dagen. Det er klart at i fravær av muntlig språk, mekanismen for å gråte tillater barn å kreve den nødvendige omsorg for omsorg eller uttrykk for ubehag , med en etablert adaptiv funksjon når man oppnår som et resultat, hjelp av den voksne som tilfredsstiller sine mest grunnleggende behov.
Denne tilpasningsfordelen, som garanterer artens overlevelse ved å være etterspørsel etter hjelp, særlig hos menneskebarn, ble allerede påpekt av Darwin i sin forskning om tilpasning av arter som et universelt fenomen.
Hvorfor gråter voksne?
Mennesket har evnen til å gråte fra fødsel til død, men gjennom sosio-emosjonell utvikling modulerer mekanismen for å gråte sin evolusjonerende funksjon av overlevelse, avhengig av kapasiteten til uavhengighet som oppnås. Jeg mener, Det er mindre hyppig for en voksen å gråte fordi han er kald eller sulten , fordi den adaptive mekanismen har passert til mer komplekse og resolutive mobiliseringsfunksjoner, kanaliserer sine ressurser til det aktive søket etter egen mat eller husly.
Men da, og spesielt i den første verden, hvorfor gråter voksne, hvis deres grunnleggende behov dekkes? Skal vi gråte mindre for voksne fordi det ikke lenger tjener oss? Hvorfor er det folk som er mer tilbøyelige til å gråte og andre som er år uten gråt? Gjør det oss gråt eller er det det unhelpful uttrykket av en enkel ulempe? Det som er klart er at vi ikke snakker om en biologisk effekt, men av en kompleks mekanisme der fysiologiske, psykologiske og sosiale funksjoner samler seg.
Den biologiske funksjon av tårer
Biologisk, tårer er nødvendig for å opprettholde god øyehelse (øye smøring, rengjøring eller beskyttelse mot eksterne agenter), men de er også forbundet med kraftige stimuli av følelsesmessig natur, og ikke bare negative som tristhet, angst, smerte eller frustrasjon ... men vi gråter også av glede eller overraskelse.
Gråt og dets forhold til følelsesmessig helse
Forståelsen av å gråte i det voksne mennesket og dets forhold til følelsesmessig helse har vakt stor interesse blant eksperter og forskere. Noen av hypotesene som blir vurdert (selv uten empirisk støtte) er det Gjennom gråting frigjøres en viss hyperaktivitet , bidrar til å etablere en balanse eller redusere en punktlig stress. Det er sant at mange mennesker uttrykker seg mer avslappet etter gråt, men denne vurderingen er ikke generaliserbar siden mange andre ikke merker endringer i deres emosjonelle tilstand, eller de kan til og med føle seg verre.
Takket være forskningen har det blitt oppdaget at komponentene i tårer er forskjellige avhengig av agenten som produserer dem, slik at tårene som vi skiller ut når vi skreller en løk, er kjemisk forskjellig fra tårene vi genererer på grunn av en følelsesmessig spenning. I tillegg til vanlig rive Det er andre fysiske endringer forbundet med følelsesmessig gråt, som rødhet i ansiktet, sob, hyperventilering ... "Emosjonelle" tårer dannes hovedsakelig av vann, lipider og andre stoffer og er forskjellig fra andre fordi de inneholder flere hormoner, som vanligvis er forbundet med stress (prolactin, adrenokortikotropa og leucin enkefaliner).
Betydningen av det autonome nervesystemet
Kontrollen med å gråte avhenger av den parasympatiske grenen i det autonome nervesystemet, som er ansvarlig for å gjenopprette en kroppstilstand for hvile eller avslapping etter en innsats, en stressor, en fare eller en stor kroppsfunksjon (for eksempel fordøyelse). Den har en komplementær og antagonistisk funksjon til den sympatiske grenen.
Facet med et varsel eller høy spenningsnivå, Den sympatiske grenen ville bli aktivert for å forberede organismen for en mulig kamp eller flytur , forstå at det i det øyeblikk ikke er greit å slutte å gråte, men å reagere på å redde livet eller løse et problem.
På den annen side hemmer de parasympatiske handlinger i det øyeblikket til senere å rekomponere den normale tilstanden etter alarmen. Det er når faren har passert at vi kan tillate oss å slappe av og kollapse. Dette forklarer hvorfor mange mennesker tåler kraftige stressorer og sterke følelsesmessige slag for de som reagerer tilsynelatende godt, og etter en tid er det når den følelsesmessige nedgangen kommer og gråtene bryter.
Gråt kan hjelpe deg med å slappe av
Så vi kan si at gråt hjelper til med å slappe av? For mange mennesker kan vi si ja.Det er virkelig en form for emosjonell utslipp som er nødvendig i noen øyeblikk, veldig sunt og ikke skadelig, som mange foretrekker å reservere for å utføre i ensomhet. Andre mennesker foretrekker å gråte sammen. Selv om deres etterspørsel ikke refererer til de materielle ressursene til den andre, sørg gjør det mulig å uttrykke og gjøre en forespørsel om hjelp som vanligvis får svar fra følelsesmessig støtte fra miljøet.
Gråt aktiverer i andre deres evne til empati og følelsesmessig beskyttelse, forsterker visse personlige forhold og vedlegg (noen skulder hjelper oss ikke til å gråte).
Til tross for den viktige rollen som gråter, er den fortsatt i samfunnet, en barriere som beskytter oss mot denne følelsesmessigheten, som om det var noe negativt eller det som skulle utryddes. Mange oppfatter seg som sårbare, svake, hjelpeløse når de gråter, og har en negativ effekt på sitt eget bilde, noe som kan bli verre hvis de ikke får den trøst de forventer eller trenger.
Sosialt er vi ikke tolerante mot å gråte
sosialt, vi kan si at vi ikke er tolerante mot tårene til den andre . Vi vet at de lider og deres klage gjør oss vondt. Den naturlige reaksjonen av trøst er å hindre den andre parten fra dette uttrykket, enten etter kjønn, "menn gråter ikke", "ikke gråter", "gråt er fra jenter", være det riktig "ikke bli sånn", "ikke gråt "," Fortell meg hva du trenger, men slutte å gråte "," det er ikke verdt å gråte om det ". Disse vanlige uttrykkene gjør ingenting, men reflekterer det ubehag som antas for det ene, det følelsesmessige uttrykket til den andre og manglende evne til å opprettholde slik intensitet, en slik forespørsel om hjelp og følelsesmessig støtte som en voksen trenger.
La en plass og en tid for å sørge, la oss anta at din tilstedeværelse er nødvendig, vi føler oss ikke forpliktet til å gjøre opprinnelsen til gråt forsvinne, ikke prøv å argumentere grunnene til ikke å gråte, bare La oss følge denne naturlige reaksjonen og normalisere dens funksjon og effekt .
