Hvordan tilpasse seg pensjonering: 6 tips
Pensjonering er et av livets stadier som, hvis de ikke er godt administrert i begynnelsen, kan produsere noen former for ubehag eller til og med en ekte krise. På en måte er det forståelig; Etter å ha tilbrakt en god del av eksistensen, dedikere tid, ressurser og innsats for å opprettholde et livsprosjekt basert på fruktene til sitt arbeid, er det vanskelig å begynne å leve utover fagområdet. I denne artikkelen vil vi se Flere tips om hvordan å tilpasse seg pensjonering på best mulig måte , klemme alt sitt potensial og oppdage flere positive aspekter av denne viktige fasen som kunne ha gått ubemerket.
- Relatert artikkel: "De tre faser av alderdom, og dens fysiske og psykologiske forandringer"
Tips om hvordan å tilpasse seg pensjonering
Før du leser videre, bør du huske på at det å finne tilfredsstillelse på pensjonsstadiet ikke bare består i å endre våre holdninger, skikker og trosretninger; Kort sagt er det ikke bare avhengig av om vi forvandler oss selv psykologisk. Det avhenger også av ressursene som vi har tilgang til og spesielt hvis det er et støttenettverk, enten det er basert på ens familie eller vennskap.
Derfor bør det huskes det ensomhet og isolasjon , så vel som fattigdom, er elementer som ikke bare er avhengige av seg selv, men som vi kan reagere på for å bekjempe deres effekter. Å være klar over dette er nyttig, fordi det bidrar til å forstå at mye av ulykken som noen eldre føler når de går i pension, ikke må stole på de avgjørelsene de tar. Når det er sagt, la oss se hva de viktigste retningslinjene for å følge for å tilpasse seg pensjonering.
1. Godta hva du føler
Dette er det første trinnet, og det er viktigere enn det ser ut til. På egenhånd behøver det ikke å hjelpe oss til å føle oss bedre, men det er viktig å utvikle seg . Årsaken til dette er at det ikke ville føre til en dynamikk av selvsabotasje som det er vanskelig å forlate. For eksempel vil noen som føler seg dårlig, men ikke innrømmer det, unngå å tenke på mellom- eller langsiktige løsninger til enhver pris, og vil bare fokusere på umiddelbare mål, som vanligvis fører til usunne vaner i livet den lange forverrer situasjonen.
- Kanskje du er interessert: "Egen aksept: 5 psykologiske tips for å oppnå det"
2. Sett tidsplaner
Et av de mest vanlige fellene der de nylig pensjonerte faller, er å anta at pensjonering er bare fravær av arbeid og en stor del av ansvaret som måtte tas vare på for mange år siden. Som en konsekvens blir passivitet livets filosofi: tilbringer mye tid i sengen eller på sofaen, ser på TV, sosialiserer lite, etc.
Derfor er det godt å handle etter ideen om at pensjonering Det er ikke bare noe som preges av mangel på lønnet arbeid , men i det må det være plass for kvalitative endringer, ting vi ikke gjorde før, fordi vi ikke kjente dem eller fordi vi ikke hadde nok ledig tid til det. Og for dette er det ingenting som å følge visse tidsplaner.
Selvfølgelig er det ikke nødvendig å gjøre disse timene om livet i pensjonen svært detaljert; bare dele dagen i blokker som tjener som en referanse for å unngå å kaste bort tid.
3. Hvis du har en partner, snakk om det
Mange av problemene som oppstår som følge av overgangen til pensjonering, kan vises spesielt hos ektepar som har blitt rammet av denne endringen uten å ha snakket før om deres forventninger. Ditt ene medlem av paret er pensjonert og det andre er ikke ennå, Det er godt å diskutere hvordan forholdet vil endre seg ; og hvis begge blir pensjonert, er det nødvendig å avgjøre hvilken del av den store mengden ledig tid som er tilgjengelig vil bli delt og som ikke vil.
4. Ikke gå glipp av å fantasere om fortiden
Eldre mennesker har en viss tilbøyelighet til å tenke at «de ikke lever i sin tid», som de presenterer, tilhører yngre generasjoner. Denne ideen kan komme plutselig med begynnelsen av pensjon, men det er fortsatt feil. Rollen til folk som tilhører de eldre det trenger ikke å være begrenset til å huske, å leve fra fortiden. Dag til dag tilhører de også, og det er bra at deres daglige vaner er en refleksjon av dette.
5. Lær nye ting
Det er alltid stimulerende å lære på en selvlært måte, og pensjonering er en perfekt tid for dette.
Uten å ha byrden av arbeid for å overleve, men med en eldre persons psykologiske modenhet og kulturelle bagasje Det er veldig givende å begynne å lære om ethvert emne som er av personlig interesse. Faktisk er det på Internett noen interessante forslag som gir tilgang til kurs eller gratis utdanning.
6. Vær forsiktig
Helseproblemer kan enkelt overføres til feltet psykiske problemer knyttet til angst og stress. Derfor er det godt å trene moderat trening, sove godt og spis godt.
