yes, therapy helps!

Ernæring

9 sunne snacks (veldig lett å forberede) - ernæring

Å være godt næret gjennom dagen er gunstig for helsen vår, men holder også vår energi og konsentrasjon på optimale nivåer for å utføre på jobb eller i aktivitetene vi gjør hver dag.Ernæringseksperter...

De 20 typene proteiner og deres funksjoner i kroppen - ernæring

Proteiner er makronæringsstoffer dannet i utgangspunktet av karbon, hydrogen, oksygen og nitrogen, selv om noen også inneholder svovel og fosfor. Disse elementene som studeres av biologi (og...

8 fordeler med drikkevann med sitron om morgenen - ernæring

Frukt har alltid vært de store allierte av det menneskelige kostholdet. For hundre tusen år siden var du en av de knappe kildene til sukker som vi kunne lade opp våre energier og overleve de mest...

Typer fett (gode og dårlige) og deres funksjoner - ernæring

Lipider er organiske biomolekyler som vanligvis dannes av karbon og hydrogen og i mindre grad også oksygen. Men noen ganger kan de også inneholde fosfor, nitrogen og svovel.Lipids verden kan være et...

18 jernrike matvarer som ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt - ernæring

El Hierro er et viktig mineral for kroppen vår. Blant de mange funksjonene det utfører, er dannelsen av hemoglobin, og derfor er det viktig for transport av oksygen. I tillegg forbedrer jern...

Typer vitaminer: funksjoner og fordeler for kroppen din - ernæring

Vitaminer er organiske forbindelser med en svært heterogen struktur. De er avgjørende for kropp, vekst, helse og følelsesmessig balanse.I motsetning til andre næringsstoffer, for eksempel proteiner,...

Brewer's gjær: 10 grunner og fordeler til å ta det daglig - ernæring

Flertallet av befolkningen har hørt om flere helsemessige fordeler av moderat øl drikking. Det som kanskje ikke er så godt kjent er at en av komponentene, bryggergær, har flere egenskaper som er...

12 vanlige feil når slanking å miste vekt - ernæring

Det er vanlig for folk å bli med på treningsstudioet for å forbedre helsen. Men, selv om noen benekter det, Å oppnå et attraktivt utseende er også et av de prioriterte målene.Å spille sport er sunt...

10 matvarer med høyt sinkinnhold - ernæring

Zink er et essensielt mineral for kroppen vår, og utfører en grunnleggende rolle i den, for eksempel, deltar i hundrevis av enzymatiske reaksjoner, beskytter mot oksidativ skade, deltar i helbredelse...

Den beste julemiddagen for vegetarianere, i 6 trinn - ernæring

Jule middager er en klassiker, et spesielt øyeblikk hvor hele familien samles for å nyte god mat, et par drinker og selvfølgelig godt selskap.Disse datoene er spesielle og er en mulighet til å samle...