Telefonofobi (frykt for telefoner): årsaker, symptomer og terapi

Det er mye å snakke om i dag om telefonavhengighet (nomofobi) og hvor mange mennesker har blitt vant til bruk på en slik måte at de ikke klarer å leve uten dem. Mobiltelefoner følger oss overalt, og med de teknologiske fremskrittene og utseendet til smarttelefoner, er de som å ha en liten datamaskin i lommen. Selv om disse enhetene er vanedannende, er de veldig nyttige.

Men det er personer som ikke nyter fordelene ved å ha en mobil enhet og lider av det som kalles telefonofobi , det vil si irrasjonell frykt mot telefoner, enten mobil eller fast. I denne artikkelen vil vi diskutere denne fobiske lidelsen og vil dvele inn i årsakene, symptomene og konsekvensene.

• Relatert artikkel: "Nomofobi: den voksende avhengigheten av mobiltelefonen"

Betydningen av telefoner i våre liv

Telefoner tillater oss å kommunisere med folk som er langt borte fra oss. De er et uunnværlig verktøy for vårt daglige liv og for mange jobber, så de regnes som en av de viktigste oppfinnelsene i menneskehetens historie. I mange år ble det antatt at skaperen av denne enheten var Alexander Graham Bell, sammen med Elisha Gray, men faktisk patenterte han bare det. Oppfinner av telefonen var Antonio Meucci .

Siden da utviklet telefonen seg og ga veien til mobiltelefoner og senere til smarttelefoner (smarte mobiltelefoner), hvor det ikke bare er mulig å snakke, men også å koble til Internett, og derfor til sosiale nettverk, til forskjellige "apps" og forskjellige nettsteder der det er mulig å foreta kjøp, foreta transaksjoner og mange flere funksjoner.

Det er klart at vi kan leve uten mobiltelefoner, men ingen tviler på at de er veldig nyttige

Telefonofobi: hva er det?

Ikke alle har fordelene med mobiltelefoner, ettersom enkelte personer lider av en tilstand som kalles telefonofobi, som er den irrasjonelle frykten for telefoner. Disse patologiene, ifølge DSM (Statistisk håndbok for diagnose av psykiske lidelser), tilhører angstlidelser.

Telefonfobi er en spesifikk fobi, og derfor en irrasjonell frykt for visse objekter eller situasjoner . Noen spesifikke fobiske stimuli er edderkopper, injeksjoner eller slanger.

Spesifikke fobier er kjent som enkle fobier; Det er imidlertid andre typer fobiske lidelser som regnes som komplekse: sosial fobi og agorafobi.

• Du kan vite mer om denne typen fobier i vår artikkel: "Typer av fobier: å undersøke lidelsene i frykt"

Fobier og deres utvikling gjennom klassisk kondisjonering

Fobier er hyppige fenomener, og mange pasienter går til psykologisk terapi for å behandle dem. Frykt er en følelse vi alle opplever, og det er relativt hyppig å føle ubehag og frykt for noe. Nå, i noen tilfeller, er disse fryktene veldig irrasjonelle, så det er nødvendig å søke profesjonell hjelp.

Fobier utvikles på grunn av en type assosiativ læring kalt klassisk kondisjonering , som oppstår når en person opplever en traumatisk hendelse og forbinder de fobiske stimuli med denne hendelsen. Klassisk kondition ble først undersøkt av en russisk fysiolog ved navn Ivan Pavlov, men John B. Watson var den første som utførte eksperimenter på mennesker.

• Vi inviterer deg til å vite hvordan du kan forbedre dette konseptet i vår artikkel: "Klassisk kondisjonering og dens viktigste eksperimenter"

Andre årsaker til fobier

Imidlertid kan fobier ikke bare læres av direkte erfaring, men også ved observasjon, er det som kalles vicar conditioning, en type læring ligner modellering og imitasjon, men det er ikke det samme. I vår artikkel "Vicar conditioning: hvordan virker denne typen læring?" Vi forklarer det for deg i detalj.

Som du ser, blir fobier lært, selv om noen teoretikere tror at det er en genetisk opprinnelse og at fobier er arvelige . Selv om dette alternativet blir mer og mer kassert, tror eksperter at vi er biologisk predisponerte for å frykte visse stimuli, fordi frykt er en adaptiv følelse som provoserer kampen-flyresponsen, som har vært nøkkelen til menneskets overlevelse. Dette ville forklare hvorfor frykten ikke reagerer godt på logiske argumenter, fordi de dannes av primitive og ikke-kognitive foreninger.

Symptomatologi phobic

Symptomer er vanlige i alle fobiske lidelser, siden det eneste som varierer er stimulansen som forårsaker det . Å være en angstlidelse, dette er hovedsymptomet, sammen med frykt og ubehag, som provoserer et unngåringsrespons, som har å gjøre med kamp-flyresponsen i fare situasjoner. Ubehag og angst er så stor at fobet vil komme seg ut av situasjonen så snart som mulig for å redusere symptomene.

Disse symptomene forekommer på tre nivåer: kognitiv, atferdsmessig og fysisk. Kognitive symptomer inkluderer frykt og angst foran mobiltelefoner, samt angst, forvirring, mangel på konsentrasjon, irrasjonelle tanker, etc. Unngåelse av enhver situasjon der personen kan visualisere å ha en mobiltelefon i nærheten, er deres hovedadferddssymptom. Fysiske symptomer inkluderer: pulsakselerasjon, hyperventilasjon, magesmerter og kvalme, kvælningsfølelse, tørr munn, etc.

behandling

Fobier er lidelser som forårsaker stor ubehag, men er behandlingsbar og med noen suksess. Faktisk viser forskning at det er en høy prosentandel av suksess når pasienten går til psykologisk terapi og behandles med kognitiv atferdsterapi. Denne typen terapi inkluderer forskjellige teknikker, og avspenningsteknikker og eksponering for fobisk stimulering, enten gjennom fantasi eller live, er spesielt nyttige for å overvinne fobier.

Faktisk er en teknikk som er mye brukt og omfatter de forrige, den automatiske desensibiliseringen, en teknikk utviklet av Joseph Wolpe i 1958, og som tar sikte på å eksponere pasienten for den fobiske stimulansen gradvis og samtidig undervise i coping ferdigheter (spesielt , avslapningsteknikker).

• Derfor består denne teknikken av 4 faser, som du finner detaljert i vår artikkel "Hva er systematisk desensibilisering og hvordan fungerer det?"

Men i dag brukes også andre former for terapi som har vist seg å være svært nyttige for angstlidelser generelt. De er kognitiv terapi basert på Mindfulness (MCBT) og aksept og engasjementsterapi (ACT). I tillegg til psykologisk terapi, i ekstreme fobier, kan også legemidler brukes, men alltid i kombinasjon med psykoterapi.