Fremskrivningen: Når vi kritiserer andre, snakker vi om oss selv

Kritisere andre er en vidt spredt "sport" mellom mange mennesker. Vi snakker om hvordan andre kler, hvordan de tenker, hvordan de oppfører seg, hvordan de leder sine liv ...

Men ... hva er bak en kritikk? Hvilke mekanismer gjør mange mennesker ute av stand til å undertrykke impulsen for å dømme andre? Den Gestalt humanistiske psykologien fremmet av Fritz Perls på 40-tallet forklarer dette fenomenet gjennom et konsept kalt "projeksjon" .

• Relatert artikkel: "Gestaltterapi: hva er det og på hvilke prinsipper er det basert?"

Kritikk av andre og nevrotiske mekanismer

Som en humanistisk terapi er Gestalt preget av forfølge personlig oppfyllelse å utvikle menneskelig potensial til det maksimale. En av søylene er selvkunnskapen om å kjenne igjen forholdet mellom kroppslige følelser som provoserer våre følelser og knytter dem til våre behov for å lære å tilfredsstille dem.

Når personen hun vet ikke hvordan man skal gi seg selv hva hun virkelig trenger er når de ser ut i henhold til Gestalt-neurotiske mekanismer, som er alle de forstyrrelsene både på tankenivået og atferd som oppstår på grunn av individets manglende evne til å gjøre det han virkelig ønsker å forsøke å tilpasse seg og bli akseptert av deres sosiale miljø. Projeksjon er en av disse mekanismene og er grunnlaget for kritikk av andre.

• Relatert artikkel: "Humanistisk psykologi: historie, teori og grunnleggende prinsipper"

Hva skjer under screeningen?

Den som prosjekterer, avviser noen aspekter av seg selv og tildeler dem til andre . Hva en person kritiserer en annen har alltid å gjøre med den som dømmer; Det kan være noe du vil gjøre, men det er ikke tillatt, eller noe av din egen personlighet som du ikke liker.

For eksempel, hvis noen avviser sin ekstreme sinne fra en annen person, er det mulig at denne sinne ikke gjenkjenner den som deres, fordi de ikke vil ha det eller kan uttrykke det, eller fordi de ikke liker sin egen ukontrollerte sinne. Når du kritiserer, noen ganger vil du ha rett, men mesteparten av tiden vil passere din mening av filteret av opplevelsen selv og vil gjøre alvorlige feil dømmer andre. I tillegg vil han føle seg maktløs for å forandre situasjonen, siden skyldfølelsen alltid vil være ekstern.

Derfor er faktumet med å projisere eller kritisere tilskriften til noe eller noen av de kvaliteter eller følelser som vi ikke er villige til å gjenkjenne som vår.

Drømmens rolle i henhold til Gestalt

Et annet nysgjerrig faktum om Gestalt-paradigmet er det i henhold til dette drømmer er også fremskrivninger . Det vil si at det vi drømmer er den delen vi ikke integrerer eller at vi ikke har løst om oss selv, slik at drømmer kan gi oss mange ledetråder om hva vi er, hva som bekymrer oss eller hva vi trenger å løse til enhver tid.

Dette perspektivet på drømmeverdenen forteller oss at bak mye av kritikken til andre er det svært dype psykologiske mekanismer som påvirker oss selv når vårt sinn har "frakoblet" fra dagens umiddelbare miljø.

Lukker syklusen til våre behov

Derfor, når vi kritiserer andre, snakker vi virkelig om oss selv og dette i stedet for å bli noe negativt og sett på fra dette nye synspunktet, kan vi Hjelp oss å være mer forståelse og empatisk med hva andre sier eller tenker.

På den annen side kan vi styre trinnene våre, fordi i stedet for å holde seg i kritikken og alltid se skylden til det som skjer i de andre, kan du angi de trinnene vi må ta for ikke å gå etter måter og beslutninger som vi ikke gjør stemmer overens med det vi føler.

Gestaltterapi hjelper oss med å identifisere disse nevrotiske mekanismene som hindrer oss i å lukke syklusen til våre behov og være klar over hvor vi kutter våre ønsker, for å bestemme om vi vil handle det samme og fortsette å kritisere, eller hvis vi vil våge å være oss selv og ikke ha behov for det. Et av de viktige målene innen Gestaltterapi er nettopp å assimilere disse projeksjonene, det vil si å akseptere som avvist del av vår erfaring.

Så når vi føler den ustoppelige fristelsen til å dømme andre, er det mer nyttig å slutte å føle hva som skjer med oss ​​inni og vite hvordan vi skal dra nytte av hva våre følelser og følelser forteller oss.

• Kanskje du er interessert: "Neurose (neuroticism): årsaker, symptomer og egenskaper"

Pílulas do Evangelho - Crítica: Agressão ou Presente?! - 20170630 (April 2024).