Syndromet av sletting av empati
Empati er en kvalitet som er nødvendig for helsepersonell , spesielt psykologer, men denne kan bli et dobbeltkantet sverd.
Denne kvaliteten er definert som en persons evne til å "sette seg i skoene" av en annen, for å forstå det bedre og å gi ham den mest hensiktsmessige råd for sin situasjon. Det er viktig at psykologer har empati; Imidlertid, gitt at det er et dobbeltkantet sverd, vil det påføre intervensjonen å anvende det i overkant. I denne artikkelen vil vi snakke om bare en av disse konsekvensene, kalt empati syndrom , så vel som dens effekter.
- Relatert artikkel: "Empati, mye mer enn å sette seg i stedet for den andre"
Hva er empati slitasje?
I de siste årene har bruken av begrepet utbrenthet økt for å referere til en person som allerede er "brent" av både arbeid og stress. Det er en fysisk, mental og følelsesmessig utmattelse . Det betyr at det er på tide å ta en pause og slappe av. Dette syndromet gjelder for alle som har jobb eller er student, siden de har en daglig arbeidsbelastning og er utsatt for stress.
Noe lignende skjer i helseprofilene, særlig hos de fagpersoner som er i konstant kontakt med pasienter som har eller har hatt svært stressende opplevelser. Det er kjent som sløsing syndrom på grunn av empati eller medfølelse tretthet, sikt foreslått av psykologen Charles Figley innenfor psykotraumatologien . Det er en følge av den følelsesmessige rest i å håndtere mennesker som har eller går gjennom traumer.
symptomer
Symptomene på dette syndromet er delt inn i 3 grupper.
1. Reexperimentation
En uløste traumatisk opplevelse knyttet til pasientens konflikt kan oppstå. Ruminering av tanken om en hendelse og flashbacks vises .
- Kanskje du er interessert: "Rumination: den irriterende onde sirkelen av tanken"
2. Kjærlig unnvikelse og nummen
Stress kan akkumulere økt etter økt hvis du ikke har den følelsesmessige intelligensen som kreves eller situasjonene til pasienter som har å håndtere, er svært sterke, dette kan forårsake følelsesmessig metning, irritabilitet og frustrasjon. Unngå visse steder, situasjoner eller folk som påminner deg om den traumatiske hendelsen. Det kan føre til isolasjon eller forsømmelse av mellommenneskelige forhold.
Når det gjelder psykologene som er ansvarlig for å gi psykologisk førstehjelp, skyldes den høye eksponering for risikofaktorer under arbeidet.
3. Hyperarøs eller hyperarøs
Følelse av tretthet, angst, følelser av skyld eller konstant skam . Det kan også være problemer med å sove, problemer med å konsentrere seg, panikk og ekstrem opphøyelse med små stimuli.
Anbefalinger for å håndtere denne følelsesmessige krisen
Syndromet kan vises gradvis, eller det kan være plutselig, som en pumpe som bare avhenger av tiden den slutter å sprekke. Derfor er det viktig å lære å gjenkjenne tegn og symptomer for å kunne vite når du skal ta avgjørelsen om å ta en pause og implementere selvomsorgsretningslinjer . Det er ekstremt viktig å gi behandling eller behandle pasienter, at deltakerne har god mental helse.
Noen anbefalinger for intervenienters selvpleie er:
- Psykologisk opplæring for utvikling av motstandskraft og verktøy for å håndtere stress lagt til den daglige rutinen for å være utsatt for risikofaktorer.
- Ha avslapping eller meditasjon teknikker.
- Utfør fritidsaktiviteter helt frakoblet fra arbeid.
- Vet hvordan du ber om støtte så snart du oppdager unormale symptomer.
- Kjenn situasjonen som utløser høyt stressnivå og fører til sårbarhet.
- Ikke overbelast deg selv med arbeid heller ikke med saker som de vet at de ikke kan håndtere effektivt.
Som helsepersonell er det viktig å anerkjenne og akseptere at psykologisk støtte og en pause fra daglige aktiviteter også er nødvendig fra tid til annen. Problemet er at mange ganger en "dobbel agenda" er båret, uten problem er unormal symptomatologi identifisert hos noen pasient, men dette er ikke tilfelle når det kommer til seg selv. Det er derfor vi må fremme selvbevissthet og gjennomføring av forebyggende selvbeherskende tiltak.
