Hypersomnia i alderen: årsaker, symptomer og behandling
Det er ikke rart at mange eldre nevner at de tilbringer mye av dagen som sover. Det er en svært vanlig realitet i denne befolkningsgruppen, og det er et fenomen som ikke må knyttes til noen patologi, men til normative variasjoner av sovrytmer som årene går forbi.
I denne artikkelen vi samler inn og kortfattet forklarer fenomenet hypersomnia i alderdommen .
Begrepet hypersomnia
Den overdrevne forekomsten av døsighet i minst en måned regnes som hypersomnia. Denne døsigheten kan ses både i lengre perioder med søvn (som i Kleine-Levins syndrom) og i form av søvn på dagtid som forårsaker en funksjonell begrensning av individet i sin aktivitet på forskjellige områder. Det er også vanlig at personer med hypersomnia har lavere intellektuell ytelse og problemer med konsentrasjon, minne og irritabilitet.
Denne definisjonen faller i stor grad sammen med det som skjer hos eldre personer, som ofte sover i løpet av dagen . Det kan derfor sies at mange eldre har hypersomnia i sin alderdom. Imidlertid må vi huske på at i de fleste tilfeller dette faktum har sin forklaring i endringen i søvncykler som oppstår gjennom livet.
Sova sykluser
Å sovne er ikke som å slå av en bryter . Trinnet fra søvn til våkenhet skjer ikke på en plutselig måte, og plutselig endrer hjernens aktivitet til å reparere og behandle informasjon. Faktisk, som mange lesere allerede vet, er det totalt fem faser som vi bruker kontinuerlig gjennom hele søvnperioden, og gjentar syklisk et mønster som varer i ca 110 minutter.
Fire av disse fasene tilsvarer langsom eller ikke-REM søvn, som de to første faser vi sovner i og kobles fra miljøet og de to sekundene (som ofte kommer sammen i en enkelt fase kalt Delta-fasen), den langsomme og avslappende søvn . Den siste fasen tilsvarer den paradoksale drømmen eller REM-fasen, hvor informasjonen som er oppnådd under klokken, behandles og fenomen som drømmer oppstår.
Disse syklusene varierer i antall og kvalitet gjennom hele livet , både i total tid dedikert til å sove og i antall daglige timer der hver fase oppstår. For eksempel bruker babyer en stor del av dagen som sover, og på den tiden skiller den høye tilstedeværelsen av timer som er viet til REM søvn ut.
Aldring og søvn
Når vi vokser, endres søvnmønstre. Mens REM søvn forblir mer eller mindre konstant (med svake reduksjoner) fra en alder av tjue, varierer resten av søvnfaser gjennom hele livet.
Det har blitt observert at når de når alder, er det en markert tendens til å fragmentere søvn , er vanlig at det er flere nattlige oppvågninger. Også, slow wave sleep er sterkt redusert, søvn som er mest restorative for organismen. Fasen av søvn som opptar mest tid er den av fase to, en lett søvn og ikke helt gjenopprettende, fra hvilket motivet kan våkne opp lett.
Over tid sirkadianer rytmer forkortes naturlig, forårsaker motivet å våkne hver gang før (selv om de også pleier å gå tidlig til sengs).
Som konklusjon, l Mengden og kvaliteten på eldre søvn er lavere enn de hadde i andre stadier av livet . Dette er grunnen til at de i løpet av normative søvnperioder ikke fullfører hvile på riktig måte, noe som får dem til å øke tretthet og søvnighet i dag. På denne måten oppstår hypersomnia i alderdom som en normativ prosess og uten å måtte henvise til andre endringer.
Problemer knyttet til utseendet på dagtidssøvn
Økt tretthet og tilstedeværelse av en liten økning i dagtidssøvn kan være en del av normativ aldring . Men det kan også være tegn på eksistensen av en fysisk eller psykisk lidelse, som er nødvendig for å ta hensyn til eksistensen eller på annen måte av andre symptomer enn søvnighet.
1. Depresjon
For eksempel er det vanlig for personer med depresjon å lide av enten søvnløshet eller hypersomnia . Og det er vanlig at personer med depresjon i det lange løp manifesterer tap av positiv forsterkning, anhedonia, frakobling fra miljøet, passivitet og lavt nivå av energi og motivasjon. Det er en tilstand som kan være i alle aldre, men det er særlig hyppig blant eldre på grunn av det høye antallet tap og nedgang i alderen.
Tap av fysisk og mental kapasitet, roller (som arbeid), fremveksten av hjelpesansvar i noen tilfeller, død av en del av det sosiale miljøet eller den økende ensomheten som eldre mennesker viser er grunner hyppig at de som når alderdom, lider av en slags depressiv syndrom.
2. Forbruk av medisiner
Det er vanlig at med alderen er det ofte å trenge forskjellige medisiner for å behandle ulike helseproblemer. Og dette forbruket er en av hovedårsakene til hypersomnia i alderen. Antihistaminer, beroligende midler, smertestillende midler, antiemetika og antidepressiva er noen av legemidlene noe som kan føre til økt døsighet.
3. Demens
Pasienter med ulike typer demens og neurodegenerative sykdommer har også en tendens til å se at deres søvnmønstre endres , som for eksempel i Alzheimers sykdom.
4. Hjernesvulster eller kreftbehandling
En annen årsak som kan føre til økt tretthet og hypersomnia i alderen, er lidelsen til en hvilken som helst type svulst som påvirker eller komprimerer hjerneområdene knyttet til søvnforvaltning. også, Kreftbehandlingen i seg selv gjennom kjemoterapi kan forårsake hypnoni i dagtid .
5. Anemi
Mangelen på essensielle næringsstoffer kan forårsake anemi , der kroppen er begrenset av å ikke ha nok elementer til å fungere effektivt. Dette kan føre til økning i svakhet og døsighet hos eldre, som forårsaker hypersomnia.
Bibliografiske referanser:
- Echávarri, C .; Erro, M.E. (2007). Søvnforstyrrelser hos eldre og i demens. Annaler av Navarro Health System, 30, suppl.1. Pamplona.
- Phillip, B. & Ancoli, S. (2000) Søvnforstyrrelser hos eldre. Sleep Med.; 2: 99-114.
- Reséndiz, M .; Valencia, M .; Santiago, M.V .; Castaño, V.A .; Montes, J .; Hernández, J. & García, G. (2004). Overdreven søvnighet i dag: årsaker og målinger. Rev. Mex. Neuroci. 5 (2). Mexico.
