Hvordan overvinne frykten for å gjenoppbygge livet uten din ex-partner
Hvor lenge har du bodd siden kjærlighetsbrudd? Har de vært uker, måneder, år kanskje? Og i hele denne tiden, selv om det du ønsker mest, er å overvinne den separasjonen, føler du fremdeles smerte, husker du fortsatt de gode tider og kan fortsatt ikke forestille deg å være glad igjen uten din eks?
I så fall bør du vite at en del av alt du føler er en vanlig reaksjon, og er en del av prosessen til du overvinne en separasjon. Ja, å ha alle de negative følelsene og tankene er vanlig, men du kan ikke tillate deg å stagnere og fornekte deg selv muligheten til å bygge et nytt liv uten din eks .
- Relatert artikkel: "De 5 problemene med kjærlighetsbrudd, og hvordan de skal håndtere dem"
Overvinne frykten for å gjenoppbygge ditt liv uten din ex-partner
Opplevelsen av en kjærlighetsbrudd er enden av et stadium i livet ditt, men det er også, om du vil ha det eller ikke, begynnelsen på en ny.
Tross alt, livet går videre, dine forpliktelser er fremdeles til stede, og sikkert har du hele tiår å leve. derfor, Stagnerende kan ikke være et alternativ . Du har makt til å gjenoppbygge livet ditt etter en separasjon, og med denne artikkelen vil jeg motivere deg til å gjøre det.
I dag vil jeg snakke utelukkende om en av de største barrierer som hindrer prosessen med å overvinne en kjærlighetsbrudd : frykten for å gjenoppbygge ditt liv uten din eks. La oss forstå problemet fra begynnelsen.
Du startet et kjærlig forhold, og med den personen levde du ulike opplevelser som forente deg som et par. Du gikk hånd i hånd, du kom, du lo, du levde i intimitet, etc. Dere begge integrert dere i de andre gruppens sosiale grupper, interagere med venner og familie, og til og med laget fremtidige planer. Så, litt etter litt, i hele tiden du bodde i det kjærlighetsforholdet, bygget du en livsstil sammen med din eks.
Men nå endte kjærlighetsforholdet, og du må møte den livsstilen du bygde med din eks. Forskjellen er at nå må du leve uten deres hjelp. Nå må du delta på møtene alene, og de første gangene må du klargjøre at exen din ikke vil være til stede igjen. Du vil ønske å holde avstand med visse vennskap som er relatert til din ex og selvfølgelig, Det vil være visse daglige aktiviteter som vil minne deg om fraværet av deg den personen du elsket .
Det vil si at livet ditt er innrammet av en livsstil knyttet til din eks, og jo lenger du holder deg på den måten, desto vanskeligere vil det være å overvinne separasjonen.
- Kanskje du er interessert: "Stadier av hjertesorg og dets psykologiske konsekvenser"
Hva forhindrer deg i å gjenoppbygge livet ditt uten din eks?
Du leser denne artikkelen fordi du har lyst til å overvinne kjærlighetsbrudd du opplevde, men du vet ikke hvordan du gjør det, eller du føler at du ikke vil kunne gjøre det. Men vær så snill, hva som hindrer deg i å gjenoppbygge livet ditt uten skyggen av din eks. Er det kanskje smerten du føler når du tror at alle drømmene dine er forsvunnet? Er det kanskje fordi alt rundt deg minner deg om din eks? Eller kanskje, føler du at du er avhengig av din exs tilstedeværelse for å komme videre?
Noen av disse grunnene vil generere en enorm frykt for å møte verden uten din tidligere partner . Imidlertid genereres de fleste av disse fryktene av dine egne mentale barrierer, og det kan lykkes med å få tak i det.
For å oppnå dette må du starte med å være villig til å gjøre det, og deretter endre ditt mentale fokus for å bekrefte at du kan gjenoppbygge livet ditt uten din eks. Tenk for eksempel på drømmene dine. Kanskje du drømte om å ta en tur? I så fall må du forstå at du fortsatt kan gjøre det, uavhengig av fraværet av din eks. Planlegg oppfyllelsen av denne drømen med tanke på at det ikke vil være som du planla med din ex, det vil ganske enkelt være annerledes.
Se deg rundt og identifiser alt som minner deg om din ex og eliminerer alt som ikke er uunnværlig . Du behøver ikke å holde fotografiene og minnene. Du trenger heller ikke å opprettholde samme innredning og utforming av ditt hjem. Så vær ikke redd og bli kvitt alt som stormfullt minner deg om fraværet av din eks.
Kanskje ditt problem er at du føler at du er helt avhengig av din eks, fordi i så fall må du være sikker på at du er i stand til å leve uten din eks. Du kan ikke vite hvor mange ting som fungerer, men i dag bor du omgitt av informasjon, og du kan alltid lære å gjøre det selv. Og selv om du føler at du trenger hjelp, må du se utover avhengigheten du har på din ex, og be om støtte fra din familie og venner.
Du har makt til å overvinne kjærlighetsbruken du levde og gjenoppbygge livet ditt. Å tro på deg er det første skrittet for å oppnå det .
Å forlate din komfortsone er en del av måten å overvinne separasjon
Ja, å leve en forbedring er en veldig smertefull situasjon og innebærer en betydelig restrukturering i livet ditt. Det er derfor du må forlate komfortsonen uten å la ubehaget stoppe deg.
Det kommer til å være smerter og du vil leve varierte reaksjoner på tristheten forårsaket av fraværet av din eks. Alt dette er vanlig og vanlig. Dine følelser har en spesiell verdi i denne prosessen og du må gi deg selv et øyeblikk for å leve din sorgs sorg og sorg, og at med det markerer du slutten av ett stadium og begynnelsen av det neste.
Ja, hvis det er et neste stadium etter det du levde med ex, og det er i den prosessen der du må gå om bord.
Nå som forholdet er over, er det på tide å bestemme seg for å bygge et nytt liv uten skyggen av ex. Det er på tide å bygge en ny livsstil som favoriserer prosessen med å overvinne kjærlighetsbruken du opplevde. Hvordan gjør du det? Nedenfor finner du 2 ideer for å oppnå det.
1. Oppdag
Skriv en liste over minst 5 aktiviteter som du vil gjøre i de neste 3 månedene. Enda bedre hvis disse aktivitetene er nye for deg, på denne måten vil de oppmuntre hjernen din til å konsentrere deg mer om å bruke dine evner, og dette igjen, vil øke selvtillit .
Omgir deg med mennesker og forsøk å oppdage noe nytt om hver av dem, ta en interesse i livet og stille spørsmål. Tenk på at i øyeblikket din eks er veldig til stede i dine tanker, og det er derfor bedre hvis samtalen er fokusert og regissert av andre mennesker.
Oppdag hvilke egenskaper du beundrer andre mennesker, og se etter dem også. For å gjøre det, Ta med på påminnelsen om dagsordenen din om holdningen du vil ha og om beskrivelsen av deg selv som du vil fra nå av å definere deg.
2. Gjør et steg om gangen
Forstå at overvinne kjærlighetsbrudd du opplevde er en prosess, det er ikke noe som vil skje fra en dag til den neste. Begynn med beslutningen om å effektivt overvinne den, fortsett med hver aktivitet du gjør for å oppnå det og kulminere med dagen du aksepterer læringen fra fortiden, og føl deg fornøyd med livet du leder. Og siden det er en prosess, bør du begynne med ett steg om gangen.
Hver dag er en ny mulighet til å etterlate seg fortiden og konsentrere seg om din nåtid. Hver dag har du muligheten til velg nye aktiviteter for å bli involvert , nye emner å snakke om og nye mennesker til å møte. Og alt skjer gradvis med hver beslutning du gjør. Så spør deg selv: Hva hindrer deg i å konsentrere seg om å gjenoppbygge livet ditt?
Livet fortsetter
Hvorvidt du overvinne frykten for å bygge et liv uten din eks, livet går fort.
Sikkert har du allerede skjønt at selv i de dager da du følte at du ikke kunne gå ut av sengen, var forpliktelsene til stede. Selv om du ikke hadde hodet til å tenke på noe, fortsatte rutinen som vanlig, ansvaret ble opprettholdt og tiden gikk forbi.
Men vær forsiktig, det er en stor forskjell mellom tiden som går forbi og du sitter fast i kjærlighetsbruken du levde, eller den tiden går og hver dag gjør noe mer for å overvinne din eks og gjenopprette din indre fred. Livet fortsetter og deg du har makt til å bestemme hvor mye av ditt nåværende liv du skal tilegne deg til et tidligere forhold .
Nå forstår jeg at du ikke er vant til å gå ut og presentere deg selv til verden. Jeg forstår om du er redd fordi du ble vant til å gjøre alt ved hjelp av ex. Jeg kan forestille meg at du har defeatistiske tanker før du prøver, og at du faller inn i fristelsen til å boikotte målet ditt om å overvinne det. men Du bør vite at du er den eneste konstruktøren til alle disse barrierer mentalt, og derfor er du også den eneste som har makt til å rive dem ned. I dine hender er beslutningen.
Ønsker du å overvinne kjærlighetsbruken du opplevde? Deretter bestemmer du for å gjøre det og konsentrere dine aktiviteter, tanker og holdninger ved at det er mulig å oppnå det.
Lykke til og se deg snart.
