yes, therapy helps!

Sunt liv

10 fordeler med yoga for idrettsutøvere (ifølge vitenskapen) - sunt liv

Yoga er en tusenårig fysisk og mental praksis som har spredt seg over hele verden takket være fordelene og garanterer balansen mellom kropp og sinn. I flere tiår har det blitt populært i Vesten, og...

De 12 lover av karma og buddhistisk filosofi - sunt liv

Kjenner du de 12 lovene i karma? Sikkert har du hørt noen si at livet "er et spørsmål om karma", eller at noe bra eller dårlig har skjedd med deg på grunn av karma. Sannheten er at dette konseptet...

De 12 vaner som vil forandre livet ditt - sunt liv

Det vi gjør daglig påvirker vår følelsesmessige tilstand og hvordan vi føler.Leve et sunt liv, kjempe for det vi liker og hvile når du spiller, er noen av eksemplene på vaner som kan få oss til å...

Tilfredshet med ens egen kropp er svært knyttet til lykke, ifølge en studie - sunt liv

I den moderne livsstilen har bildet en fundamental betydning, og dette synes å gjelde også på den måten vi dømmer oss selv på. Derfor er måten vi verdsetter utseendet vårt veldig relevant. Fysikeren...

Hvordan slappe av lett, med 3 kraftige vaner - sunt liv

Noen ganger spør de meg hva som er nøkkelen til lang levetid. Kan vi gjøre noe for å leve lenger? Ulike studier, som denne som ble publisert i Atlanterhavet, har antydet at en av de viktigste...

Apapachar: Trener du kunsten å streie med sjelen? - sunt liv

For noen tiår siden sa en av psykoanalytikerne som fortsatt tok åndelighet alvorlig, Carl Gustav Jung, uttrykket:"Kjenn alle teoriene, master alle teknikkene, men å røre en menneskelig sjel er bare...

Fordelene med hvit støy til å sove bedre - sunt liv

Problemene med søvnløshet er en grunn til hyppig konsultasjon i psykologiske og medisinske konsultasjoner. I noen tilfeller kan imidlertid noen av disse problemene bekjempes det som kalles hvit støy....

Fordelene med tårer: Å gråte er bra for helsen din - sunt liv

I 2013 begynte en ny terapi i Japan som har fått popularitet etter å ha observert de fordelaktige resultatene den har. Vi snakker om Riu-Katsu, en gruppeterapi, hvor deltakerne samles for å se triste...

De 10 fordelene med å gå, ifølge vitenskapen - sunt liv

Å gå eller gå er en av øvelsene som, foruten å være hyggelig, kan få deg til å føle deg bedre. Mange tror at hvis treningen ikke er av høy intensitet, er det ikke mulig å dra nytte av fysisk...

6 enkle avslappingsteknikker for å bekjempe stress - sunt liv

Det er ingen tvil om at menneskekroppen har stor kapasitet til å tilpasse seg situasjoner der det er hensiktsmessig å iverksette tiltak.Hormonene som utskilles av det endokrine systemet og måten vår...