Postpartum depresjon: årsaker, symptomer og behandling
Å ha barn er en av de mest givende opplevelsene som mennesker kan oppleve. Men Noen mødre opplever det som kalles postpartum depresjon .
Vitenskapelige studier viser at mellom 10 og 15% av progenitorene kan lide av denne forstyrrelsen, som College of Nursing of Valencia kunne verifisere.
Heldigvis har pasienter med denne tilstanden en god prognose takket være psykologens arbeid.
I de følgende linjene vil vi dykke inn i dette fenomenet, og vi vil dyve inn i årsakene, symptomene og behandlingen.
Typer depresjon
Det er vanlig å lide noen nedgang fra tid til annen, fordi livet har gode og dårlige tider. Faktisk kan noen erfaringer påvirke oss med en slik intensitet at det koster oss å komme tilbake til det normale. Å føle seg trist for et faktum som har skjedd er normalt, problemet skjer når lidelsen blir for viktig del av vårt liv og påvirker vår dag, og påvirker vårt velvære negativt. .
I disse tilfellene snakker vi om depresjon, og i henhold til forskjellige håndbøker av psykiske lidelser kan depressive lidelser klassifiseres på forskjellige måter.
- Major depresjon: Det er den mest alvorlige typen depresjon. Det er to klasser: enkelt episode og tilbakevendende.
- Dysthymia: kjent som mild depresjon.
- Manisk depresjon : vises i bipolar lidelse.
- Sesongbasert depressiv lidelse: forekommer i løpet av året. For eksempel om vinteren.
- Postpartum depresjon : Noen mødre, spesielt førstegangstimer, kan lide av denne lidelsen.
Hva er postpartum depresjon?
Å ha et barn med den personen vi elsker er en av de store gaver i livet. Men av og til kan denne store opplevelsen medføre postpartum depresjon. De første ukene etter fødsel kan være et stadium av sårbarhet for moren, som kan oppleve en rekke følelser, ikke alle positive.
Til tider kan denne følelsen vises uten noen forklaring. Angst, tristhet, søvnløshet, tretthet, irritabilitet, overdreven tretthet, nervøsitet, pessimisme , kan påvirke de første ukene eller månedene av morskapsel.
symptomer
En av de mest fremtredende trekk ved denne type depresjon er at den oppstår etter fødsel, og kan vare opptil et år etter fødselen av barnet. Men hvilke symptomer opplever personer med postpartum depresjon?
- irritabilitet : Irritabilitet kan være tilstede hos mødre med postpartum depresjon, som kan føle seg opprørt med sin familie, partner og til og med deres nye barn.
- Tristhet: det vanligste symptomet. Personen opplever et negativt humør, ønsker å gråte og kan oppleve lav selvtillit.
- Søvnløshet: problemer med å sove og problemer med å sovne er hyppige.
- Angst: personer med postpartum depresjon opplever høye nivåer av angst.
- Mangel på seksuell appetitt : Demotivasjon på grunn av kjønn kan oppstå som følge av postpartum depresjon.
- Tap av appetitt : Som i andre typer depresjon, har folk med denne lidelsen en tendens til å ha mindre lyst til å spise, spesielt i de tidlige stadier. Enkelte personer spiser søtsaker og overflødig fett for å lindre psykisk lidelse.
- trøtthet : Postpartum depresjon får personen til å føle seg trøtt, utmattet og utmattet, både mentalt og fysisk.
årsaker
Postpartum depresjon kan vises av forskjellige grunner. De er følgende:
- Vanskelighetsgrad tilpasset endringer. For eksempel, når moren ikke har tid til seg selv.
- Endringer i sosiale og / eller arbeidsforhold.
- Bekymringer knyttet til din evne til å være en god mor
- Mangel på søvn
- Irrasjonelle forventninger om å være mor, spesielt i de første månedene.
behandling
Postpartum depresjon kan vises spesielt hos førstegangsmødre, og en av ti forfedre opplever det. Heldigvis fungerer den psykologiske behandlingen veldig bra, slik at pasienten vanligvis har en god prognose.
Mange pasienter går til familielege for hjelp, men idealet er å gå til et psykologisk senter som de som vises på vår liste "De 10 beste psykologi- og psykoterapi-klinikkene". For de som ikke ønsker eller ikke kan delta på en klinikk, kan de dra nytte av en psykologs hjelp som de som er nevnt i vår rangering: "De 6 beste online-terapi-klinikkene".
Betydningen av psykoterapi
Idealet er å utføre psykoterapi økter med en ekspert i perinatal psykologi , som er en gren av psykologi rettet mot perioden mellom unnfangelse, graviditet, fødsel, postpartum og foreldre til et barn.
Vanligvis bruker psykologer vanligvis kognitive atferdsteknikker, som ifølge forskningen har en stor suksessrate.
- Kanskje du er interessert i å gå dypere inn i dette innholdet. Du kan vite mer i vår artikkel: "De 10 mest brukte kognitive atferdsteknikker"
Nye terapeutiske modeller for behandling av denne patologien
Men i de senere årene har nye typer psykoterapi begynt å bli brukt, og resultatene er også positive.
Kognitiv terapi basert på Mindfulness eller behandling av aksept og engasjement er noen av de mest brukte, og begge tilhører tredje generasjons terapi, også kjent som kontekstuelle terapier.
Hvis du vil vite mer om disse typer terapier, kan du lese våre artikler:
- Kognitiv terapi basert på Mindfulness: hva er det?
- Aksept og engasjementsterapi (ACT): prinsipper og egenskaper
