yes, therapy helps!
7 tips for å studere mindre og være smartere

7 tips for å studere mindre og være smartere

Januar 22, 2021

Det har sikkert skjedd med dere alle som i eksamenstiden, og etter flere timer å studere, sier hjernen din: "Nok!". Du har nådd toppen, og så mye du fortsetter å studere, vil du ikke huske eller lære noe. derfor, det er på tide å ta en pause .

Vi har en tendens til å ha feilaktig tro på at ved å tilbringe flere timer å studere, uten å hvile, lærer vi mye mer. Vel, du kan lære mye og studere mindre: nøkkelen er å bruke tiden til din fordel og ha de forskjellige verktøyene som jeg vil gi nedenfor . Dette vil hjelpe deg å bli mer effektiv i studien din.


  • Vi anbefaler denne artikkelen: "10 studie teknikker avgjørende for å lære mer"

Råd fra en ekspert for å studere mindre og lære mer

Jeg er sikker på at jeg ikke er den eneste som har funnet meg selv i den forrige situasjonen, og som for å maksimere resultatene av studien hans, har søkt etter noe video på YouTube for å lære bedre og på kortere tid. Vel, jeg vil fortelle deg at du gjorde et lite søk på det sosiale media, jeg fant en video som jeg fant veldig interessant, men det var dessverre for lang (i hvert fall tenkte jeg det da jeg så det).

Videoen (som jeg forlater på slutten av teksten) er svært produktiv. I opptaket vises en professor i psykologi ved Pierce College i Los Angeles (USA), Dr. Marty Lobdell, som utfører i mer enn 50 minutter en konferanse der han gir flere tips for å studere mindre og være mer produktive i studien . Men slik at du ikke trenger å visualisere hele det audiovisuelle innholdet, og for de som ikke snakker engelsk (som jeg vet at mange er vanskelige for deg), har jeg hatt problemer med å skrive denne artikkelen og trekke ut de viktigste ideene, som sikkert vil være av verktøyet.


7 tips for å være mer produktive i studien

Når vi lærer nytt materiale, kan det være overveldende å tenke på alt vi må fordøye (mentalt sett) og tiden vi må bruke til å senke våre albuer. For å unngå unproductive timer, ikke gå glipp av følgende linjer .

1. Undersøk i fragmenterte økter

Studier i fragmenterte økter betyr at du må studere etter tidsblokker. Hvis du for eksempel studerer i 3 timer, blir du mer produktiv hvis hver "x" -tid stopper. Det er bedre å studere 2 timer med pauser enn 3 timer på rad uten å stoppe. Professor Lobdell forklarer at en nylig studie konkluderte med at Den gjennomsnittlige tiden vi trenger flest folk før vi begynner å lære problemer er omtrent 25-30 minutter . Derfor, for å studere bedre må du gjøre små studieøkter og hvile i 5 minutter.


Når du tar en pause, er det nødvendig å gjøre litt morsom aktivitet eller bort fra studioet. I tillegg anbefaler eksperten også å gi en premie når den daglige studien er avsluttet, for eksempel å gå på kino. Positiv forsterkning øker studievanen.

2. Har et bestemt hjørne for studien

Å ha et bestemt område for studien refererer til å ha et sted hvor du bare studerer. Det er, du spiser ikke, du ser ikke på TV, du spiller ikke konsollen osv. Det betyr også at du studerer der, ikke i sengen eller på sofaen (unntatt i biblioteket). dette det er positivt fordi det bidrar til å være mer konsentrert og i tillegg tillater å forlate det studienommet under hvile . Det handler om å ha et sted og et ideelt miljø for å være mer produktiv å studere.

3. Studer aktivt og kjenn forskjellen mellom anerkjennelse og minne

Dr. Lobdell forklarer forskjellen mellom anerkjennelse og Jeg husker. Anerkjennelse krever et stimulus som utløser svaret, og at stimulansen kanskje ikke er tilstede i en undersøkelse. Minnet har å gjøre med læringskonsepter i stedet for data. Et ord kan være ordet arm, men et konsept kan være det faktum å vite hvordan armen virker, for eksempel mekanisk. Ved å studere aktivt kan du huske konsepter og derfor favoriserer minnet , som alltid vil være bedre enn å lære data.

4. Ta gode notater

Finn en god måte å ta notater for å være nyttig for deg, og gjennomgå dem fra tid til annen . Hvis når du er ferdig med klassen, innser du at det er noe i notatene du har tatt som du ikke forstår i det hele tatt, spør en klassekamerat (og til og med læreren) om emnet. Å ha notatene oppdatert gjør det lettere å studere og forstå hva du vil lære, i tillegg til å redusere studietiden.

5. Vær forberedt på å lære hva du har lært

Du må være forberedt på å lære hva du har lært til en annen person, fordi Dette viser om du forstår hva du har studert eller ikke . Du kan skrive et sammendrag for å vite om du har forstått det eller få det til å virke som om du forklarer det til noen. Dette vil lette minnet og hjelpe deg med å oppdage de aspektene du ikke behersker.

  • Anbefalt artikkel: "5 triks for å unngå nerver før en eksamen"

6. Les teksten effektivt

Læreren anbefaler at, for å lese teksten effektivt, bruker vi SQ3R-metoden, som tillater å beholde informasjonen mer effektivt . Men hva er SQ3R-metoden? Vel, denne metoden er basert på følgende seksjoner.

  • Før du leser, inspiser teksten: den refererer til å undersøke hva du skal lese før du skriver inn for å dykke inn i innholdet. Se på tittelen, oppsummeringene av kapittelet, påminnelsestabellene, etc.
  • Still spørsmål mens du inspiserer.
  • Les aktivt: Svar på spørsmålene som er oppgitt tidligere, analyser boksene, svar på spørsmålene som står i teksten etc.
  • Recitér hva du har lest. For eksempel tar du senere notater.
  • Gjennomgå, men kontinuerlig.
  • Hvis du vil vite hvordan du leser raskere, inviterer vi deg til å bla gjennom vår artikkel: "Hastighetslesing: lær 5 teknikker for å lese raskere"

7. Bruker mnemonics

Mange ganger kjenner vi konseptet perfekt, men det er vanskelig for oss å huske dataene. For eksempel, Vi kan forstå konseptet av afferent og efferent neuron, men vi blir forvirret når vi husker hvilken som er hvilken . Læreren foreslår bruk av mnemic, som er teknikker for å fremme læring og memorisering. En av teknikkene han foreslår er bruk av akronymer eller setninger for å huske data. For eksempel kan du bruke "PaBlo CUida a CRISTina A CiNco" for å huske metallkasjonene som er Amphoteric (bly, kobber, krom, aluminium, sink).

Nedenfor kan du se videoen av Dr. Marty Lobdell:


Top 10 Things That Keep Me Awake at Night (Januar 2021).


Relaterte Artikler