Følelsesmessige blokker: hva er de og hvordan kan vi overvinne dem?

April 2, 2024

den emosjonell blokk Det er en psykologisk barriere som vi pålegger oss selv, og som hindrer oss i å kjenne tydelig i noen aspekter av livet.

Alle, på et tidspunkt i våre liv, vil merke denne typen psykologiske blokker. Når de oppstår, er vår følelse et totalt tap av kontroll over situasjonen og om oss selv. Vi er lammet, uten respons på konteksten vi lever. Våre følelser kidnap oss og ikke la oss gå videre. I dagens artikkel Vi vil prøve å finne ut hva som er årsakene, symptomene og nøklene til å forstå dette fenomenet .

Oppdage og kontrollere følelsesmessige blokker

I tillegg følelsesmessige blokker De har evnen til å gjøre det vanskelig for oss å gå videre når det gjelder å oppnå visse mål i våre liv . Vi kan kanskje utvikle livet vårt normalt, men på et tidspunkt i livet kan vi få en blokkering. Noen mennesker, for eksempel, er høyt trente på arbeidsplassen, og likevel, når de etablerer stabile relasjoner, blir de fast og mislykkes i å utvikle seg som de vil.

Dermed kan andre utføre tilstrekkelig i det sentimentelle feltet og bare skje motsatt på arbeidsplassen: de kan ikke finne en jobb som tilfredsstiller dem. Eller alt tydeligvis går bra på kontoret, men de gjør seg ikke kjent som de virkelig er på grunn av usikkerhet. Dette får dem til å vise en maske til andre for å føle seg tryggere og dermed hindre seg i å være seg selv, som om de på en eller annen måte er følelsesmessig bundet.

Noen eksempler på emosjonell blokk

Det er flere tegn og signaler som kan advare oss om at noen lider av følelsesmessig blokkering .

For eksempel, som ikke ønsker å handle ut av frykt for feil, ikke delta i hendelser, føler seg redd for å se dårlig, frykt for å bli avvist eller ikke bli akseptert, skamhet eller skam, mangel på motivasjon, pessimisme og manglende evne til å se løsninger på et hinder, misunnelse , sjalusi, overfladisk dømme andre uten å våge å utdype og forstå hvordan de er.

Vanlige årsaker

Frykt og usikkerhet, og også følelsen dårligere enn resten, er de hyppigste årsakene til emosjonell blokkering. foreløpig Den økonomiske og sosiale situasjonen foreskriver oss i større grad å lide denne typen blokkeringer .

Dette skyldes at den kollektive oppfatningen av den negative virkeligheten som omgir oss, påvirker oss ubevisst som individer som er en del av en gruppe, slik at vi kan snakke om det Det er en negativ sosial atmosfære der visse verdier råder, som konkurranseevne og pragmatisme . Disse verdiene kan kollidere med behovet for at vi alle må føle med, elsket og støttet i den sosiale gruppen. Med andre ord, når vi ikke finner en sosial gruppe der vi føler oss representert og identifisert, har vi en tendens til å lide identitetskriser som kan føre til følelser av lav selvtillit.

Hvordan kan vi eliminere den emosjonelle blokk?

Hvis våre følelser er positive, oppstår glede, kreativitet, motivasjon og spontanitet . Anta at vi for en stund har vært arbeidsløse, at de oppgir oss for intervjuer, og at vi alltid får det samme negative svaret. Dette kan få oss til å tro at det ikke lenger er verdt innsatsen involvert eller til og med flytte. Således, uten at vi skjønner, forutser vi oss selv mentalt til emosjonelle blokker som hindrer oss i å finne en løsning på en slik situasjon. Det er en ond sirkel som det er vanskelig å unnslippe.

På samme måte kommer vi i dag til dag til tanker om ubrukelighet og uro, som for eksempel: "Hvorfor skal jeg gå ...?", "Jeg vet at de ikke skal ansette meg", "det er flere kvalifiserte kandidater", "De vil legge merke til at jeg er nervøs", "med tiden jeg har vært arbeidsløs og alderen jeg er", jeg er ikke lenger i stand "," jeg vil mislykkes ".

Bekjempelse av negativ tenkning

Denne typen pessimistiske tenkning blokkerer oss på en slik måte at senere, i øyeblikket av intervjuet, hva vi overfører på en ikke-verbal måte, oppfattes ubevisst av intervjueren. Og hvis det du sender, er negativitet ... vil vi ikke være en svært ønskelig kandidat.

Hvis du ikke er overbevisende med deg selv, tømmer du deg selv hele tiden, tror du du ikke har mulighet, etc., er du bundet til å forbli alltid i denne situasjonen med uendelighet. For å eliminere blokkaden må vi skaffe seg et positivt perspektiv på virkeligheten , slik at hvis du er følelsesmessig godt, blir det ingen blokkeringer, og du vil kunne uttrykke deg mer flytende. Prøv å tenke på ting som gir positive følelser.

Selv om du i utgangspunktet finner deg urolig, prøv å tenke positivt, for eksempel: "Jeg er en veldig gyldig person", "Jeg tror på meg selv", "Hvis de ikke velger meg, har jeg lært av denne erfaringen til det neste intervjuet" ... På denne måten vil du være predisposing at nye strukturer er opprettet i hjernen din som naturlig styrker dine tanker , slik at hva vi tror mentalt overføres i bildet vi gir av oss selv ..

Demontering Murphys lov: Uflaks eksisterer ikke

"Murphy Law" sier følgende: "Hvis noe kan gå galt, vil det gå galt", slik at hvis toast alltid faller på smørbunnen på bakken, er det fordi vi utvilsomt har uflaks. Det skjer det samme hvis vi ekstrapolerer det med den følelsesmessige blokkaden, for eksempel når vi tenker: "de tar aldri meg, sikkert i dette intervjuet, det samme vil skje".

Men ingenting er lenger fra virkeligheten . Murphy Law, det eneste som bare kommer til å si er at "hvis noe kan skje, vil det skje". Hvis vi virkelig føler oss bemyndiget til å få noe til å skje, vil sjansene for at det skjer øke utrolig.

Reflekterende på blokkene

Det er en teori i kvantfysikk, kalt "Schrödinger katt". Dette tyder på at en katt i en boks med en giftkapsel som kan brytes til enhver tid, vil være i live og død samtidig. Dette gjelder også for emosjonell blokkering, Hvis frykten griper oss, vil vi aldri kunne finne ut om vi hadde oppnådd det vi hadde i tankene . Så hvis vi ikke har modet til å åpne boksen, vil vi forbli blokkert.

Når vi virkelig tror oss selv i stand og selvsikkerhet i oss selv, formidler vi en aura av selvtillit som andre uten å være oppmerksom på intuitivt. Ofte tiltrekker noe oss fra en annen person, og det kan være selvtilliten, slik at du må ta vare på tankene dine og ikke la negative tanker holde deg fra å utvikle seg.