Hvordan vil du være? Arbeid dine ferdigheter fra positiv psykologi
Behavior og måter å uttrykke seg på er det så mange som innbyggere på denne planeten. Hvert individ er unikt og ekte. Hvilke faktorer bestemmer karakteren til hver enkelt av oss? Noen genetikk, en god mengde læring og mye motivasjon og vilje.
Positiv psykologi: Søket etter den beste versjonen av seg selv
Positiv psykologi er basert på denne siste determinanten og holder fast at vi kan gjøre mer enn vi tror å oppnå en forbedring av vår måte å være på. Positiv psykologi viser oss hvordan du skal fokusere oppmerksomheten på disse aspektene for å forbedre, og det vil gi oss muligheten til å være lykkeligere.
Psykologene Christopher Peterson og Martin Seligman De har jobbet i mange år på dette aspektet, og konkluderer med at det er mer nyttig å fokusere vår oppmerksomhet på hva som fungerer for oss og hva som fungerer bra for oss enn på hva vi gjør feil og frustrer oss. Peterson og Seligman har reflektert over dyder og karaktertrekk som bidrar til å leve et fullt og tilfredsstillende liv. I følge disse forfatterne styrer eller har hver person en ekte kombinasjon av styrker som gjør den unik.
De 24 nøkkel personlige egenskapene til å være lykkelige
Således konkluderte forfatterne etter en uttømmende analyse at blant alle personlige egenskaper 24 står ut, kalt "styrker" som i hovedsak bidrar til å øke følelsen av kontroll, tilfredshet og selv lykke i vårt daglige liv , disse er:
Kreativitet, nysgjerrighet, evne til å analysere virkeligheten med perspektiv, motivasjon for læring, mot, utholdenhet, ærlighet, entusiasme, sosial intelligens, vennlighet, samfunnsansvar, evne til å jobbe i et lag, følelse av rettferdighet, lederskap, ydmykhet, forsiktighet, selvkontroll, evne til å tilgi, evne til å sette pris på skjønnhet, takknemlighet, optimisme, humor og åndelighet.
Identifiser dine styrker og legg dem til jobb for å få et fyldigere liv.
Vurder følgende spørsmål rolig:
- Hvilken av dem behersker du godt?
- Hvilke ønsker du å jobbe for å forbedre?
Det er i dine hender å jobbe med de forbedringsmessige aspektene av personligheten din og oppnå en god grad av tilfredshet i løpet av livet ditt (både arbeid, personlig og familie) og de som er rundt deg.
