Placereado: en god teknikk for å koble deg til din partner

April 21, 2024

Allerede i en tidligere artikkel snakket vi om viktigheten av å utvide vårt seksuelle repertoar, og forlot co-sentrismen (fokuserer seksuelt forhold nesten utelukkende på penetrasjon) som er fremherskende i vår kultur.

I dag foreslår vi en teknikk som brukes i seksuell terapi for å redusere spenningen i paret når det oppstår problemer. Denne strategien er en variant av den utviklet av Masters and Johnson i sekstitallet og syttitallet, som de kalte "Sensory Focus".

Det er imidlertid ikke nødvendig å lide et seksuelt problem i parrets miljø for å nyte en økning av gjensidig kjærlighet, slik at Placereado blir en morsom og morsom øvelse som hjelper til med å forbinde med paret.

På samme måte som Masters og Johnson etablerte flere nivåer innenfor denne teknikken, Vi vil også diversifisere i tre trinn, Placereado 1, 2 og 3. I dag presenterer vi den første .

Anbefalt artikkel: "7 øvelser av tantrisk sex for å finne den maksimale glede"

Hvordan gjøre Placereado 1 som et par?

1. Det er å foretrekke å planlegge dagen da vi skal utføre øvelsen , selv om det også kan fungere i disse tilfellene, improviserer det. Selv om det ikke er minst mulig å utføre, jo mer vi gjør det jo mer vil vi se fordelene.

2. Vi vil se etter et ideelt sted som oppfyller visse preferanser som: personvern, tilstrekkelig temperatur, komfort (sengen er ideell for øvelsen), eller miljøpreferanser (avslappende musikk, svak belysning, lys, etc.). Det er viktig å slå av telefonen eller sette den i stille modus for å unngå avbrudd.

3. Det er også viktig å ha en god holdning, være motivert Ikke vær for trøtt eller i full fordøyelse.

4. Vi startet øvelsen . En av parets medlemmer ligger nakent ansikt og med lukkede øyne. Den andre, også naken, i en komfortabel stilling begynner å smake sin partner forsiktig fra hode til føttene uten å glemme kroppsdeler. Det handler ikke om å gjøre en massasje, men å overføre følelsene våre gjennom hendene, så stimuleringen skal være avslappet og behagelig.

5. Når den som kjører, når føttene , den som lyver, vender seg om og gjentar øvelsen som før, unntatt kjønnsorganer og bryst, siden vi er i Placereado 1. Kroppstimuleringen skal vare minst femten minutter totalt (ca. syv minutter per ansikt) av kroppen).

6. Etter dette åpner øynene, den som lå ned, står opp og noen få minutter er dedikert til å kommentere hvordan de følte, kjærlighetens kvalitet, følelser, etc. Deretter endres rollene, den som har mottatt kjærtegnene, utføres nå og omvendt, og øvelsen gjentas som beskrevet i de forrige punktene.

7. På slutten av øvelsen bestemmer paret hva som skal være neste, om man skal starte seksuelt forhold eller ikke , siden det ikke er noen tidligere premiss om å ende opp med å bli opphisset eller ha sex når de er ferdig. Målet med denne strategien er derfor ikke å "tvinge" noe mer enn å gi og motta behagelige kjærtegn. Vi kan bruke denne erfaringen til å lære å spørre, å vite hvordan å si ja eller nei, i henhold til hverandres ønsker og å godta de negative uten å bli opprørt, eller leve dem som avslag.

Hva kan vi oppnå ved å gjøre en Placereado 1?

Denne teknikken hjelper oss med å degenitalisere våre seksuelle relasjoner , det vil si å bruke andre deler av kroppen vår til et hyggelig formål, noe som utvilsomt vil utvide vår erotiske følsomhet gjennom hele huden. Ikke glem at dagens kultur inkuberer oss, fokuserer seksuelt forhold nesten utelukkende på kjønnsstimulering, og denne øvelsen gjør det enklere å legge til elementer som gjør sex morsommere.

Med denne øvelsen kommer vi til å gi og motta glede uten å føle skyld og uten behov for motparter siden stimuleringen vil være gjensidig. På denne måten bekjemper vi den macho-rollen om den aktive rollen som menn må spille når det gjelder å ta initiativ og ansvar for forholdet og kvinnens antatte passive rolle. Nyt begge roller, passiv og aktiv, beriker forholdet.

Det hjelper oss også å holde oss i "erotisk modus" . Hvis vi oppnår under øvelsen for å opprettholde oppmerksomheten i kjærtegnene og følelsene som dette produserer, vil vi kunne trene sinnet til å være i nutid og unnvike oss av uproduktive tanker, normer eller trosretninger som ikke letter avslapping, noe veldig ofte når seksuelle dysfunksjoner oppstår . (Et utvalg av erotiske fraser, her).
Det er en valgfri teknikk mot visse seksuelle problemer, siden det gjør det mulig å arbeide med grunnleggende mål som å avkjøle angsten forbundet med seksuelle forhold som er karakteristiske for disse problemene.

Kort sagt, en annen øvelse som gjør at vi kan slappe av og koble sammen med vår partner. I neste artikkel vil vi diskutere varianter som tilbys av Placereado 2 og 3 og deres praktiske applikasjoner.