yes, therapy helps!

Meditasjon og oppmerksomhet


Hvordan lære å meditere, i 7 enkle trinn - meditasjon og oppmerksomhet

Meditasjon er en millenær praksis som opplever stor popularitet i Vesten i det siste tiåret, fordi det er mange fordeler for mental og følelsesmessig velvære, og det er veldig nyttig i disse tider....

Betydningen av å praktisere Mindfulness og medfølelse sammen - meditasjon og oppmerksomhet

I den buddhistiske tradisjonen, Mindfulness og medfølelse betraktes som de to vingene av visdomsfuglen, og det antas at begge er avgjørende for å kunne fly, så de praktiseres sammen og forsterker...

De 4 typer puste (og hvordan man lærer dem i meditasjon) - meditasjon og oppmerksomhet

Vi vet alle at puste er en viktig aktivitet for mennesker, og ikke bare fordi det tillater oss å holde seg i live. Det er andre måter som denne daglige aktiviteten påvirker oss på.Ja, vi er aerobic...

Hvordan å leve i øyeblikket, i 7 psykologiske nøkler - meditasjon og oppmerksomhet

Et av prinsippene for Gestaltterapi og meditasjonens praksis er ideen om å leve i det nåværende øyeblikk. For noen mennesker tjener dette mønsteret av livet som en måte å oppleve livet i autentisk...

Teorien om Yin og Yang - meditasjon og oppmerksomhet
September 2019

Teorien om Yin og Yang er et element som har vært en del av den filosofiske strømmen av taoismen (og gammel kinesisk filosofi generelt) i tusenvis av år, men også nylig, har blitt innlemmet i vestlig...

De 4 typer Mindfulness og deres egenskaper - meditasjon og oppmerksomhet

Mindfulness er en forfedrepraksis som har blitt populær de siste årene i Vesten, hovedsakelig for fordelene det gir til følelsesmessig helse for mennesker og for utførelsen av disse på...

Mindfulness for children: søknad i utdanningsentre - meditasjon og oppmerksomhet

I de siste tiårene har bommen i bruk av Mindfulness teknikker har bevist sin effektivitet i sammenheng med klinisk psykologi, oppnå gunstige resultater i intervensjonen av psykopatologier som...

Hva å gjøre for å leve i nåtiden - meditasjon og oppmerksomhet

Vår nåværende rytme av liv innebærer en konstant distraksjon: lys, lyder, mobiltelefoner, annonser, biler, arbeid, familie, etc. Kort sagt, å være oppmerksom på tusen ting på en gang. Dette innebærer...

Karma: hva er det egentlig? - meditasjon og oppmerksomhet

For tusenvis av år siden, da de første filosofiske spørsmålene begynte å bli reflektert i Skriftene, var disse bekymringene ikke så konkrete som vi vanligvis gjør i dag.Antikens tenkere prøvde å...

De 24 typer yoga som vil forbedre din mentale balanse - meditasjon og oppmerksomhet

Yoga, til tross for å være moderne i Vesten, er en gammel praksis som har vist mange fordeler både fysisk og psykologisk. For mange er det ikke bare en måte å holde kroppen fast og sunn, men det er...