10 bevegelser som forråde oss (og hvordan å unngå dem)

April 21, 2024

Når vi snakker om kommunikasjon, tenker vi først og fremst på muntlig språk (muntlig eller skriftlig) som et middel til å uttrykke ideer, følelser, intensjoner og følelser. Meldingene som utstedes på denne måten, er vanligvis nesten alltid fullt bevisste og frivillige, kontrollerende og velger både det vi sier og hva vi ikke gjør.

Men vi må huske på at alt, og ikke bare det verbale, er kommunikativt: fra avstander til holdning, passerer gjennom bevegelser, overføring av informasjon. Dette er en del av det ikke-verbale språket .

Og ikke alle disse aspektene har samme kontroll: For eksempel, selv om vi bevisst kan bruke bevegelser under talen vår, sender vi kontinuerlig kroppslige uttrykk og bevegelser på en ubevisst og ufrivillig måte, som kan forråde våre tanker, følelser eller til og med elementer av vår personlighet uten å tenke på det. Som et eksempel, i denne artikkelen vi skal se en rekke bevegelser som forråde oss , avslørende aspekter av oss ubevisst.

Relatert artikkel: "De 5 praktiske tastene for å mestre ikke-verbalt språk"

Hovedtyper av språk

Som vi har sett, er hver handling og til og med fraværet av dette kommunikativt. Når vi vurderer en kommunikativ utveksling mellom to eller flere personer, vurderer vi vanligvis to typer språk: verbalt og ikke-verbalt.

Verbal språk vil referere til verbal eller skriftlig kommunikasjon gjennom bruk av ordet som symbolsk element av informasjon representasjon , innholdet i meldingen er relevant.

Når det gjelder ikke-verbalt språk, integrerer dette settet med elementer som vi overfører informasjon uavhengig av det verbale innholdet vi er eller ikke uttrykker. Ikke-verbalt språk er igjen integrert av proxemics, paraverbal språk og kinestetisk språk.

Proxemics er bruken av avstander som et kommunikativt element, og paraverbal-språket er konfigurert av settet av stemmeegenskaper eller bruken av ordet som ikke refererer til innholdet, men til formatet som intonasjon eller volum som brukes. Når det gjelder kinésica eller kinésico språk, integrerer dette sett med bevegelser, bevegelser, uttrykk og stillinger som vi utfører under den kommunikative handlingen og som er i stand til å overføre informasjon, være i stand til å modulere oppfatningen, meningen og tolkningen av meldingen.

Et dusin bevegelser som gir deg bort

Det er mange bevegelser som vi utfører gjennom dagen, ofte som frivillig ansatt. Men Vi er ikke så vant til å kontrollere våre uttrykk og selv ofte skjønner vi ikke at vi bærer dem ut, la oss se deler av vår psyke eller hvordan vi tar samspillet med den andre på en bevisstløs måte. Noen bevegelser er ukontrollable, ikke å bli tvunget naturlig. Men andre kan endres hvis vi innser og vender seg til dem eller slutter å bære dem ut.

Neste vil vi vise et dusin bevegelser som forråde oss i våre samspill, så vel som deres generelle betydning. Nå må det tas hensyn til at hver person er en verden og Den samme bevegelsen kan ha svært forskjellige tolkninger avhengig av personligheten eller postural vaner hos personen som gjør det, eller om situasjonen.

Selv om gestene som vi skal nevne ofte har en bestemt mening, ser en person å utføre en bestemt gest, ikke nødvendigvis at de føler en viss følelse, uttrykker en fasett av en bestemt personlighet eller reagerer på en bestemt måte til den kommunikative utvekslingen .

1. Arms krysset over brystet

En klassiker som er lett synlig, er denne gesturen ofte brukt i tilfelle av sinne eller utålmodighet mot en annen person eller situasjon. Det er imidlertid også etablert som en gest som involverer må etablere en adskillelse eller barriere mellom oss og den andre , enten på grunn av usikkerhet eller disinterest.

Hvis denne bevegelsen anses nødvendig, kan den lett unngås på et fysisk nivå, selv om det kan være nyttig å arbeide for toleranse for frustrasjon eller å utføre opplæring for å fremme selvtillit.

2. Armer i krukker

Å holde våre hofter med våre hender kan ha to grunnleggende betydninger, i stor grad motsatt. Den første av disse og trolig den mest kjente er den som er forbundet med tilstedeværelse av sinne eller utålmodighet, mens den på den annen side også kan tyde på en mangel på sikkerhet som gjør oss prøv å gjøre oss større før observasjon av andre .

Faktisk har begge tolkene noe til felles: de er knyttet til å vedta en defensiv holdning og vise sikkerhet, noe som gjør oss mer synlige om vi gjør det fra et mer aggressivt perspektiv eller hvis vi gjør det som en metode for å forsøke å beskytte oss selv.

Måten å unngå å gjøre denne bevegelsen skjer først og fremst av lytt til deg selv og forstå vår følelsesmessige reaksjon på omstendigheter eller mennesker , ser etter et alternativ eller en løsning på hva som genererer behovet for å utføre det.

3. Håndtrykk

En av de mulige bevegelsene som forråder oss, siden de kan gi mer informasjon om hva som er ment, skjer når vi gir eller noen ryster hender med oss. Mens det er en type bevisst bevegelse, inngår aspekter som kan unnslippe kontroll, for eksempel nivået av kraft som blir brukt eller om det er ledsaget eller ikke av en annen type fysisk kontakt.

En kontakt uten styrke eller hvor bare fingre er gitt uttrykker vanligvis lite tillit og selvtillit, nervøsitet , avvisning eller mangel på interesse i selve samspillet.

Tvert imot, en klemme for sterk kan formidle ideen om å ville overvelde den andre , antar en dominerende og aggressiv posisjon, selv om du samtidig kan se sikkerhet og selvsikkerhet. Hvis vi legger til en annen kontakt, for eksempel å gripe underarmen med den andre, kan vi foreslå enten et ønske om nærhet eller et forsøk på å utøve kontroll over situasjonen eller samspillet. Nervøshet kan også uttrykkes i form av svette.

Ideelt sett, prøv å dominere nerverne før du gir et håndtrykk, så vel som forprøve med andre mennesker nivået av kraft til å skrive ut i grepet, som må være fast og avgjørende, men myk nok til ikke å være aggressiv. Ved svette kan det være lurt å tørke hendene dine før du gir den, på en måte som er naturlig og ikke merkbar (for eksempel på skjult måte mot buksene).

4. Skulderveiledning

Vi skjønner ofte ikke hvordan uttrykksfulle deler som skuldre kan være. Orienteringen og tilbøyeligheten av disse fremover, mot den andre, foreslår vanligvis interesse (uansett hvilken type interesse det er) i personen du samhandler med eller i hva du forteller oss. På den annen side, hvis skuldrene er rettet mot kroppens sider eller mot ryggen, kan det tyde på likegyldighet, disinterest eller kjedsomhet.

I denne forstand kan kunnskapen om dette faktum og korreksjonen av stillingen styres dersom vi er klar over det, projiserer skuldrene til bekvemmelighet eller opprettholder samme stilling gjennom samspillet.

5. Oppblåst brystet

Faktumet med oppblåsning av brystet er en gest som kan være bevisstløs og kan gjenspeile et forsøk på å vises større, brukes som en gest som å late som å imponere eller vise styrke. Det kan være en defensiv eller aggressiv gest.

I en annen sammenheng, i både menn og kvinner og uavhengig av seksuell orientering, brukes det å oppblåse brystet på et ubevisst nivå før folk som er stimulerende og attraktive . I denne forstand oppblåser menn brystet for å vise kraft og øke figuren, mens kvinner har en tendens til å se etter stillinger som markerer brystene sine.

Hvis vi ikke vil vise denne interessen og bevegelsen er bevisstløs, er det ikke mulig å stoppe det, men det er mulig å utføre muskelspenning og pusteøvelser som letter skanning og å realisere denne gesten.

6. Unngå utseendet

Å unngå blikket fra vår samtalepartner er vanligvis et symptom på nervøsitet, og er en av bevegelsene som forråder oss i forskjellige situasjoner. Denne nervøsiteten kan komme fra forskjellige typer situasjoner og følelser: det er vanlig for folk som lyver å se bort, men også Det kan gjøres ut av synd eller føle seg overveldet av den andre , for ubehag eller til og med for å føle seg tiltrukket av vår samtalepartner.

Alternativet er å forsøke å opprettholde utseendet i en forsiktig tid, og blinker regelmessig (fraværet av blinking er vanligvis relatert til aggressivitet eller et forsøk på å disimulere), men uten overskudd. men Det er noe veldig vanskelig å kontrollere .

Du kan være interessert: "Hvorfor er det noen ganger vanskelig å se noen i øyet?"

7. Dekker munnen når du smiler

Denne bevegelsen er vanligvis et tegn på skamhet, skam og usikkerhet, eller et forsøk på å skjule en reaksjon som den andre personen kunne føle seg dårlig eller rett og slett ikke vil oppleve.

Hvis vi ikke ønsker å projisere et bilde av sjenanse eller sårbarhet, anbefales det å prøve å kontrollere at de er dekket og vis smilet direkte .

8. Skrape øret

Selv om det er klart å skrape øret, kan det være et produkt av forskjellige typer kløe. I mange tilfeller brukes denne bevegelsen ubevisst i situasjoner som sliter oss eller kjeder oss, og som vi gleder oss til å slutte. noen ganger Det samme kan sies for folk som skrape sine skjegg raskt .

Å unngå denne typen bevegelser er vanskelig, gitt at noen virkelige hotness kan vises, derfor må du kontrollere hendene og unngå å berøre dem i ansiktet.

9. Vis palmer

Med hensyn til håndflaten, hvis den tilbys og den er oppover og mot samtalepartneren, indikerer den vanligvis åpenhet og aksept mot den andre, respekt eller i andre tilfeller innsending . I motsatt ende, når vi i vår bevegelse det vi tilbyr til den andre, er ryggen eller vi beskytter håndflaten vi uttrykker usikkerhet, ønske om separasjon eller skjuling av følelser og / eller autoritet.

Kunnskapen om dette faktum kan gjøre oss bevisst modifisere vår vanlige gest, og vi kan bli vant til det.

10. Ben krysset innover, støtter fingre og ikke hæler

Også når vi setter oss ned, viser måten vi gjør det på aspekter av vår personlighet. For eksempel sitter korsbøyd og innover (det vil si at føttene kommer i tråd med bagasjerommet) og på en slik måte at bare tærne forblir i kontakt med bakken, indikerer vanligvis sjykke, innsending og / eller forlegenhet , å være en defensiv holdning . Andre stillinger, som å ha beina spredt fra hverandre, involverer ekstraversjon og / eller arroganse.

Dermed er denne typen gest vanligvis knyttet til personligheten. Men det kan også kjøpes eller modifiseres basert på opprettelsen av nye vaner når du sitter. Det ideelle ville være å opprettholde en avslappet og behagelig holdning, som ikke belaster bena og vanligvis mellom de to tilfellene som tidligere nevnt.