yes, therapy helps!
Fordeler og ulemper ved å være for perfeksjonistiske

Fordeler og ulemper ved å være for perfeksjonistiske

Oktober 15, 2021

Er du en perfeksjonist? Vær forsiktig, ikke slipp på hendene dine!

Det er klart, Vi har alle interesse for å lære og forbedre i ulike områder eller aspekter av våre liv . For folk med en merket egenskap av perfeksjonisme, er det søket etter dyktighet som motiverer dem til å forbedre seg. Å være omhyggelig, målt, vedvarende, ansvarlig ... er kjennetegn som kan følge menneskets perfeksjonistiske tendenser, være i stand til å få det beste ut av seg selv. Men frustrasjon, angst, stædighet og mangel på effektivitet kan være de verste fiender av denne samme oppførselsprofilen.

Hvordan skille en "god" perfeksjonisme fra den som ikke er? På hvilket tidspunkt kan det være for perfeksjonist å være kontraproduktivt for seg selv? Vi analyserer under detaljene som hjelper oss med å trekke ut det beste av denne personlighetstrekk.


Folk med adaptiv perfeksjonisme

Folk som fungerer gjennom en adaptiv perfeksjonisme, eller godt, presenterer disse egenskapene:

  • De satte seg høye og motiverende mål , forutsatt dem som utfordringer, men disse målene er realistiske og antagelige i henhold til deres forhold og realiserbare.
  • Personen har en god forventning selvtillit, det vil si han vet at han kan og vil oppnå disse målene, men aksepterer at de ikke er fullt møtt eller måten han har planlagt.
  • Generelt krever de mennesker med seg selv , men de frykter ikke feil eller feil, men de aksepterer dem som en del av livet, slik at de ikke gir opp lett i møte med frustrasjon.
  • De er mennesker med ekstraordinær planlegging og organisering , men med kapasiteten til tilstrekkelig fleksibilitet til å delta i tilbakeslag eller uforutsigbare aspekter.
  • Perfeksjonistiske perfeksjonister kan nyte og konsentrere seg om sitt arbeid , fokuserer de ikke utelukkende på det endelige resultatet, men de er i stand til å lære og følge de trinnene som prosessen krever.
  • En annen fordel med adaptiv perfeksjonisme er at den gjør oss i stand til å forstå og støtte at det er en viss grad av ukontrollerthet i det som skjer på daglig basis, slik at vi blir mer tolerante for usikkerhet.
  • Adaptiv perfeksjonisme er ledsaget av en viktig selvforsterkning og et godt selvtillit. Dermed er personen i stand til å vurdere sine styrker, belønne seg selv for sine prestasjoner og ta vare på seg selv.
  • Personen med adaptiv perfeksjonisme kan nyte et stort utvalg av aktiviteter og koble fra til tross for ulemper eller små ufullkommenheter som blir utsatt hver dag på jobb, personlige forhold ...

Folk med maladaptiv perfeksjonisme

Til slutt er adaptiv perfeksjonisme basert på å tillate seg friheten til ikke å være perfekt, og kort sagt å være menneskelig. Det er klart at profilen vi har beskrevet er svært ønsket og høyt rost på et sosialt, personlig og faglig nivå.


Men ... Hva skjer når vi overskrider grenser der personen begynner å oppleve lidelse? I dette tilfellet ville vi snakke om a maladaptiv perfeksjonisme, med følgende egenskaper:

  • Disse menneskene markerer seg for mange mål Det er ikke realistisk når det gjelder å bli oppfylt.
  • De understreker for mye å være altfor bestilt og kontrollerende og bruker vanligvis mye tid i disse aspektene og i irrelevante detaljer, dekontracting fra det som er veldig viktig.
  • En person med en maladaptiv perfeksjonisme bekymrer seg mye om feil , som ikke støtter å forplikte seg, og frykter i overkant av kritikerne til de andre.
  • Liker ikke i sitt arbeid , fokuserer bare på resultatet og forsterkningen som du får fra andre. Når han ikke får dette, lider han mye.
  • Tenk at arbeidet ditt aldri er godt nok og at det alltid kan gjøres bedre, slik at det har følelsen av at det aldri slutter oppgaver eller etterlater dem ufullstendige.
  • Legg vekt på alt som er galt , i stedet for å gjenkjenne hva som er godt gjort. Dette fører til svekket selvtillit ved å ignorere dine sterke sider og fokusere på de svake punktene.
  • Den overdrevne selvbeherskningen av perfeksjonisme fører ham til å utvikle høye nivåer av angst og lidelse . Den tåler ikke sin egen feil, og noen ganger gjør den andre heller ikke.
  • Det er vanskelig å koble fra målene med fullkommenhet , noen ganger kan du legge inn en sløyfe der du ikke kan slutte å tenke på hvordan du fortsetter å forbedre, rette feil eller hva som gjenstår å bli gjort.
  • Han tolererer ikke frustrasjonen om at han ikke er perfekt, ikke gjør alt godt eller ikke kontrollerer 100%.

avslutt

Den maladaptive perfeksjonismen er en måte å ta livsmålene på som har store ulemper . Til tross for den store innsats av de som adopterer denne perfeksjonistiske stilen, er disse menneskene alltid frustrert, trøtt eller engstelig og vil ikke alltid utføre så godt de kunne, hvis de tok en noe mer fleksibel holdning.


Vi er alle glade for å gjøre ting veldig bra, til og med perfekt noen ganger, men det betyr ikke at vi ikke kan akseptere våre ufullkommenheter fra oss selv.


Top 10 Improvised Movie Moments (Oktober 2021).


Relaterte Artikler