Hvordan lære barna dine å tolerere frustrasjon, i 6 trinn

April 4, 2024

Foreldre ønsker det beste for barna våre , og i det forsøket på å gi dem alt, kan vi falle inn i feilen om ikke å la dem utvikles som mennesker eller tillate dem å oppleve livet for seg selv. Disse oppføringene, som kan virke som gode tegn på kjærlighet og beskyttelse, vil i det lange løp føre til at barn ikke får noen livskreftende ferdigheter som kan være nyttige i fremtiden, når de bare er avhengige av seg selv.

En av disse ferdighetene er toleranse for frustrasjon , som er nært knyttet til motstanden og evnen til folk til å takle mindre hyggelige situasjoner. Personer med lav toleranse mot frustrasjon har alvorlige vanskeligheter med å kontrollere følelsene, er svært utsatt for følelsesmessig smerte, er impulsive og utålmodige og har problemer med å tilpasse seg forandrede miljøer.

Relatert artikkel: "Hva er frustrasjon og hvordan påvirker det vårt liv?"

Å lære å tolerere frustrasjon er nøkkelen til barns velvære

Toleranse mot frustrasjon er et konsept utviklet av Albert Ellis, en kjent psykolog som vi diskuterte i vår artikkel "Rational Emotive Behavior Therapy (TREC) av Albert Ellis".

Og er den vedvarende eller tolererende frustrasjonen nødvendig for å møte de motgangene som livet kan presentere eller de dårlige tider som vi noen ganger må leve. Ellers kan vi bli sårbare i disse situasjonene eller følelsesmessig avhengige mennesker i mellommenneskelige forhold. Livet gir oss noen ganger problemer, og vi må kunne møte dem og løse dem i stedet for å løpe vekk fra dem.

Når ting ikke går som vi ønsker eller de forventningene vi hadde i tankene ikke blir møtt, kan frustrasjonen oppstå som, hvis ikke tolerert, gir vei til tristhet, skuffelse, angst, skuffelse og skuffelse.

derfor, Å tolerere frustrasjon er å kunne møte de problemene som oppstår til tross for ubehag og smerte det forårsaker, noe som gjør at vi kan tilpasse oss bedre til situasjoner og derfor reagerer hensiktsmessig. Når det gjelder å utdanne de nye generasjonene, er dette ekstremt viktig.

Artikkel rlacionado: "Følelsesmessig modne mennesker: 6 funksjoner som definerer dem"

Nøkler for å lære barna dine å tolerere frustrasjon

Heldigvis er det mulig å jobbe toleranse for frustrasjon. I de følgende linjene gir vi deg noen nøkler for å utdanne barna dine til å være mer tolerante for frustrasjon .

1. Opplær med verdier som innsats

Når vi utdanner vår sønn, må vi tenke på verdiene han anskaffer. Vi kan tenke at han gir de beste klærne eller lekene han ønsker uten noen innsats, en god fars handling. Men vi må utdanne ham på en måte som forstår at de tingene han mottar er resultatet av hans innsats . På denne måten vil du lære at i livet, hvis du vil ha noe, må du kjempe for det. Gaver kommer ikke alltid til deg.

Relatert artikkel: "Opplæring for å danne uavhengige og autonome barn"

2. Lær deg å markere deg selv og møte realistiske mål

Frustrasjonen opptrer mange ganger fordi vi stiller mål som er irrasjonelle og uoppnåelige. Når vi har svært høye forventninger og ikke oppfyller dem, kan vi lide det. Å sette realistiske mål og oppfylle dem lærer oss å være modne og rasjonelle, og gjør det klart at vi må unngå de situasjonene som fører oss til å føle seg frustrert og derfor å lide.

3. Vær sammenhengende og gi et eksempel

Når det gjelder å utdanne et barn, må vi alltid være i samsvar med det vi sier, fordi Vi er modeller for dem . Hvis vi har tenkt å utdanne dem i verdier, og da er vi selv ikke i stand til å søke hva vi lærer dem, det vil ikke lære seg. Derfor påvirker vår måte å skuespillere på hvordan våre barn utvikler seg, fordi foreløpig læring er spesielt viktig i disse tidene.

Relatert artikkel: "Vicariate learning: observere andre for å utdanne oss"

4. Ikke gi opp til tantrums

Å gi seg til tantrums er en måte å styrke negativ oppførsel på, og får et barn til å lære at han kan få det han vil, bare ved å gråte eller tantrums. Når vi gir inn i hans tantrums , vi sender deg meldingen om at du kan få det du vil ha ved å opptre som dette, og vi vil ikke gi deg tid til å reflektere over frustrasjonen om ikke å komme unna med det. Noen ganger lider litt litt for å lære verdifulle leksjoner.

5. Sett grenser til barnet ditt

Barn og unge må ha klare grenser å vite hvordan man skal handle. Det betyr ikke at vi skal være autoritære med dem, bare få dem til å forstå at det er visse atferd som har negative konsekvenser for dem.

Hvis vi gir et barn med ermene til å gjøre det han vil, vil han alltid komme seg bort med det og vil derfor ikke verdsette noe. Når du er i situasjoner der ting ikke går, vil du føle en stor følelse av svikt fordi du ikke har lært av de ubehagelige opplevelsene fra fortiden.

6. Hjelp deg å lære av frustrasjon

Etter det forrige punktet, vanskelige opplevelser er en flott mulighet til å lære nye ting , fordi selv om vi mange ganger ikke er klar over det, blir det også lært smerte. Faktisk er erfaringslæring en av de beste måtene å lære. Nå, så lenge vi lærer av erfaring gjennom selvrefleksjon.