Jeg er ikke fornøyd med min partner: hva kan jeg gjøre?

April 29, 2024

Å være forelsket er uten tvil en unik opplevelse som kan få oss til å føle seg fullstendig.

men Forhold er komplekse , og selv om vi kan starte et forhold ved å være fullt forelsket, kan det oppstå problemer og konflikter over tid. Hvis vi ikke klarer dem godt, kan vi føle en stor misnøye, en enorm frustrasjon og en stor smerte fordi vår romantikk ikke går som vi ville.

Relatert artikkel: "Coaching and couple: fokus på seg selv, den andre og obligasjonen"

Kjærlighetsforhold må jobbe på

Kjærlighetsforholdene slutter ikke å være mellommenneskelige forhold , hvor hvert par av paret har deres behov, deres ønsker, deres forventninger, deres tro, deres verdier ... Å tro at folk passer med magi er en feil. Faktisk er det en svært vanlig feil, siden romaner eller tv oppfordrer en feilaktig ide om hva romantisk kjærlighet er.

For å lykkes i et forhold er det viktig å jobbe med det, å ha felles mål, forhandle og nå avtaler, kommunisere effektivt, kjærlighet fra frihet , stol på den andre og, selvfølgelig, respekter vår elsker. Selv om vi mange ganger ikke er bevisste, er misnøye i paret manifestert av dårlig kommunikasjon, følelsesmessige mangler og irrasjonell tro.

Når dette skjer, er når du tror at du ikke lenger er fornøyd med partneren din, og deres måte å være og deres holdninger begynner å forandre, kanskje til og med uten å innse det.

Kanskje du er interessert: "De 4 typer kjærligheten: Hvilke forskjellige slags kjærlighet er der?"

Slik oppdager du at du ikke er glad som et par

Å vite når man ikke er glad som et par, er relativt enkelt, fordi Misnøye vises, og derfor gjør det også ulykkelighet . Det som ikke er så enkelt er å oppdage årsakene til at man ikke er glad som et par, og krever ofte en dyp og objektiv selvrefleksjon.

Det første skrittet for å forandre er å være klar over hva som må endres, siden det er svært viktig å kjenne til atferd som påvirker forholdets korrekte funksjon. Men ... hvordan kan vi vite hva som er galt? En god strategi er å svare på de spørsmålene jeg stiller under.

1. Er det grudges? Hvorfor?

Kjærlighet er en veldig intens følelse, og i noen situasjoner forårsaker det store reaksjoner . Dette skjer fordi den følelsesmessige smerten vi føler når ting ikke går bra i forholdet vårt, er veldig dypt og gjennomtrengende. Tvister med vår partner skadet mer enn konflikter med andre mennesker rundt oss og provosere en lidenskapelig reaksjon i oss.

Hvis du oppdager at det er vred mot partneren din bedre enn løsningene så snart som mulig unngå å komme inn i en ond sirkel som gjør at problemet vokser .

2. Forhandler du i konflikter?

Miscommunication er grunnen til at det er nødvendig å være selvsikker, spesielt i de vanskeligste øyeblikkene.

Hvert medlem av paret har sin egen måte å se verden på, og nå er det ikke alltid lett å nå avtaler. I et kjærlighetsforhold bør vi ikke pålegge våre meninger, og det er nødvendig å bruke dialog. Å vite hvordan å forhandle og nå avtaler er avgjørende, hvis det vi ønsker er for forholdet til å vare.

3. Er du enig i de viktige tingene?

At du alltid er enig i alle de avgjørelsene du må gjøre er umulig, for det er at du alltid deler de samme synspunktene. Men for et forhold å være varig ja Det er viktig at du når avtaler og er enige om viktige aspekter . For eksempel, felles mål eller grunnleggende verdier.

Selv om hver enkelt har sin egen skala av verdier, for forholdet til å ta tak i, er det nødvendig å bygge en felles skala av verdier. Det er viktig at du rir sammen slik at skipet beveger seg fremover.

4. Støtter det deg i vanskelige tider?

Ingen er perfekt, og som jeg sa, kan konflikter i paret vises når som helst.

Men når du går gjennom vanskelige tider, for eksempel å miste jobben eller tap av en elsket, er det alltid bedre å forbli forent enn å kaste hverandre til side. Hvis partneren din forlater tvister til side for å gi deg deres støtte, Det er et tegn på at du er forpliktet til forholdet og med deg .

5. Fungerer intime relasjoner?

En av de faktorene som mest påvirker parrets velvære, er intime relasjoner, som spiller en svært viktig rolle i enhetens og stabiliteten til sistnevnte.

Selv om vitenskapelige studier tyder på at kvantiteten ikke er like viktig som kvalitet, mangelen på seksuell kontakt , enten på grunn av monotoni og andre seksuelle problemer, kan forårsake alvorlige vanskeligheter for parets glatte løp.I disse tilfellene er det nødvendig å gå til sexterapi.

Relatert artikkel: "Seksuell terapi: hva det er og hva er fordelene sine"

6. Tenker du på juks på partneren din?

Fidelity er en av de grunnleggende verdiene for å bygge et stabilt kjærlighetsforhold og ekteskap; Men utroskap er veldig vanlig i dag. Å overvinne det er ikke lett, det betraktes som en svik og illoyalitet .

Monotoni eller kommunikasjonsproblemer kan ofte være roten til utroskap. Og selv om noen ganger tror vi at når dette skjer, bare ett medlem av paret lider, utroskap fører vanligvis til smerte for begge parter.

Relatert artikkel: "Utroskap: det nest viktigste problemet i relasjoner"

Går til par terapi: en løsning for å forbedre trivsel i forholdet

Når et par går gjennom et av problemene nevnt ovenfor og er i stand til å oppdage det, kan du rette opp og finne veien tilbake til lykke med personen du elsker. Men mange ganger er det uunngåelig å få hjelp av en profesjonell ekspert på dette området, det vil si et par psykoterapi.

I motsetning til hva som skjer i andre former for psykoterapi, Det er ikke nødvendig å ha fått en diagnose av psykisk lidelse å ty til det, fordi parpsykologene ikke fokuserer bare på individet for å hjelpe ham med å finne løsninger, men på forholdet og årsakene som hindrer det.

Mensalus Institute: Ser du etter hjelp til å gjenopprette lykke i ditt kjærlighetsforhold eller å overvinne en oppbrudd?

Enten du vil gå tilbake til lykke i forholdet ditt eller ønsker å overvinne en pause selv, kan Mensalus Institute of Barcelona hjelpe. Denne klinikken regnes som en av de beste psykoterapi-sentrene i Spania, og tilbyr ikke bare par terapi i person, men også online, slik at du kan dra nytte av de terapeutiske øktene i øyeblikket du vil og fra stedet der du er.

Mensalus har et team av psykologer med høy grad spesialisert seg på sex- og parterapi, så det kan gi løsninger og hjelpe deg i vanskelighetene som skjer i forholdet ditt, enten for å forbedre kommunikasjonen, å spore de felles målene, overvinne seksuelle problemer (mangel på lyst eller spenning, problemer med å nå orgasme, tidlig utløsning eller erektil dysfunksjon, osv.), aksepterer utroskap, håndterer effektivt med spesifikke kriser, kampavstand eller enhver annen situasjon som er påvirker ditt velvære og det som din elsker har.

Dens fagfolk bruker teknikker og strategier rettet mot vekst både individuelt og i paret, og gjør det mulig for deg å lære nye måter å forholde seg til din partner eller sentimental partner samtidig som de gir deg de nødvendige verktøyene for å overvinne vanskelighetene i forholdet og sameksistensen, konflikter paret og også overvinne mangel på kjærlighet dersom en av de to bestemmer seg for å avslutte forholdet.