IKT-avhengighet: hvordan intervenerer psykologer?
IKT-avhengighet er et relativt nytt fenomen men det får stadig større betydning. Årsakene er åpenbare: Internett og de nye elektroniske enhetene som er koblet til nettverket av nettverk har brast i vårt samfunn, med positive og negative konsekvenser.
Sannheten er at for mange mennesker, muligheten for å koble til når som helst og alltid finne nytt innhold gjennom skjermen, har blitt, mer enn en vane, et behov som ikke kan dispenseres med.
Siden for mange mennesker har denne avhengigheten blitt et problem som betydelig påvirker deres livskvalitet, i denne artikkelen Vi vil se hvordan psykologer griper inn i tilfeller av avhengighet til IKT , samt flere kjennetegn ved dette fenomenet.
- Relatert artikkel: "Addiction: sykdom eller læring uorden?"
Hva er avhengighet av IKT?
Først av alt må vi huske på at det som er populært kjent som avhengighet til IKT, er ikke en avhengighet i henhold til diagnostiske manualer, der i de fleste tilfeller dette ordet bare brukes til tilfeller av rusavhengighet. få unntak
Så, i dette tilfellet snakker vi om en type oppførsel som har degenerert til psykologisk avhengighet (ikke kjemisk, siden du ikke ser etter et bestemt stoff).
Psykologisk avhengighet kan i sin tur defineres som et sett av atferd hvis funksjon er å tilfredsstille et intensivt ønske eller lengsel som det er vanskelig å frigjøre oppmerksomme fokus på; det vil si at i tilfelle ikke å gjøre hva dette behovet krever, ser det ut til å lede all vår oppmerksomhet mot det, samt irritasjon, angst og i visse tilfeller selv agitasjon på det fysiologiske nivå.
For å gi et eksempel, en person med avhengighet til IKT Mangler koble til sine sosiale nettverk via mobil Hvis du ikke har gjort det i mer enn fem minutter, og hvis du ikke kan tilfredsstille det, tenk på hvordan du gjør det så snart som mulig til tross for å gjøre aktiviteter som ikke har noe å gjøre med det, til ubehag er så intenst som føles at du burde koble til nesten for enhver pris uten å tenke på konsekvensene.
- Kanskje du er interessert: "Gambling: årsaker og symptomer på gamblingavhengighet"
Hvordan intervenerer psykologer?
Den psykologiske inngripen har i disse tilfellene to forskjellige øyeblikk: forebygging, for å unngå at disse årsakene til ubehag utvikler seg hos de som er mer utsatt for det, og den psykologiske evalueringen og den tilhørende terapien.
forebygging
Forebyggende tiltak utføres i de fleste tilfeller i utdanningsentre og uavhengige samtaler med fedre og mødre, og er rettet mot at den yngste og deres foreldre lærer å skille mellom dårlig vane, misbruk og avhengighet .
Generelt prøver vi å gi barn og unge praktiske eksempler som beskriver ulike måter å bruke de mest populære elektroniske enhetene på i disse aldersgruppene: tabletter, smarttelefoner etc.
Det er også mulig å gjennomføre intervensjonsprogrammer rettet mot andre sårbare grupper hos personer som allerede er voksne. I så fall er det viktigere å fokusere på å nå disse menneskene direkte og ikke så mye i familiemiljøet.
Terapi og rehabilitering
Retningslinjene som vi vil se nedenfor er generelle retningslinjer som følges for å håndtere tilfeller av avhengighet av IKT; men du må være klar over det Den terapeutiske tilnærmingen må tilpasses hver enkelt sak . Dette gjøres vanligvis av et tverrfaglig team, som vil vurdere sårets alvor og de spesifikke behovene til emnet. Utover det er de vanlige strategiene som følger.
1. Råd til pasienten og familien
Når problemet oppdages, informeres pasienten og familiemiljøet om hva som skjer. Det er viktig at familiemedlemmer er godt informert, da avhengighet krever kontinuerlig overvåking, og disse menneskene må ha retningslinjer for handling både i krisetider og i å håndtere pasienten, for ikke å fremme tilbakefall.
2. Angivelse av type inngrep
På den annen side, avhengig av om saken er seriøs eller ikke, og hvis det forstyrrer personens grunnleggende behov, vil en periode med terapeutisk opptak angis (i de mest ekstreme tilfeller).
I tilfelle inntektene er unødvendige, vil det bli en poliklinisk eller punktlig behandling på en psykologs kontor en eller to ganger i uken .
3. Tren i strategier for å unngå å falle
I de øyeblikkene terapeutisk omsorg er hovedmålet at personen tilpasser seg en livsstil der IKT ikke har så mye tilstedeværelse, og å forlate bruken deres så mye som mulig, bortsett fra det som er strengt nødvendig , og for å gjøre den overgangen vil du bli undervist strategier for å unngå stimuli av denne typen.
For eksempel, hvordan kan du unngå å være i nærheten av mobiltelefoner, hva du skal gjøre i tider med angst på grunn av manglende evne til å bruke IKT, trening i avslapningsøvelser, etc.
I tillegg benyttes også strategier Hold pasientens motivasjon høy , og det er samtidig han som finner kilder til motivasjon i det han anser relevant.
4. Oppmerksomhet på andre mulige psykologiske problemer
Det bør også tas hensyn til om personen også har en historie om andre typer psykologiske problemer eller til og med parallelle avhengigheter (sistnevnte er svært vanlig), for å kunne tilpasse type intervensjon .
5. Rehabilitering
Etter å ha gått gjennom et stadie der behovet for å være konstant knyttet til IKT, er redusert til de når nivåer uten klinisk ubehag, går vi videre til rehabiliteringsstadiet hvor Målet er å gjenoppleve nye måter å leve på uten å komme seg til avhengighet .
Her fokuserer opplæringen på vedtak av ny relasjonsdynamikk, unngåelse av steder knyttet til konstant forbruk av IKT i fortiden, og utvikling av nye hobbyer.
Hvordan trene på dette feltet?
Det er flere alternativer for helsepersonell interessert i trening i denne og andre former for avhengighet og avhengighet. I dem, Det viktigste er å ha mest oppdatert informasjon og faglig innhold ikke å miste synet av virkeligheten av disse psykososiale fenomenene, i konstant forvandling som går parallelt med endringene i livsstilene.
Et eksempel på et anbefalt treningsprogram er masterstudiet i forebygging av vanedannende adferd fra det internasjonale universitetet i Valencia. I denne masteren av online-modus og 60 studiepoeng, hvis registreringsperiode allerede er åpen, læres å implementere disse forebyggende tiltakene i ulike relevante sammenhenger , fra utdanningsentre til arbeidsmiljøer.
På den annen side gir det mulighet for å praktisere i profesjonelle miljøer både i offentlige og private sentre. I tillegg jobber vi bare fra innhold med vitenskapelig bevis. For mer informasjon om ham, kan du klikke på denne linken.
Bibliografiske referanser:
- Gómez Mena, C. (2015). «Internettavhengighet kan ødelegge sosiale relasjoner, varsle spesialist». Journey Samfunn og rettferdighet: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. av C.V. s. 30.
- Shaffer, H.J. og Hall, M.N. (1996) Estimere utbredelsen av ungdomsgamblingforstyrrelser: En kvantitativ syntese og veiledning til standardgamblingnomenklaturen. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.
