Minnetap på grunn av stress: årsaker og symptomer
Enten det forekommer forbigående eller vedvarende, påvirker det fysiologiske stressresponset minnet, noe som medfører vanskeligheter med å beholde ny informasjon og gjenopprette minner som allerede er konsolidert.
Men Effekter av stress på minnet kan være noe motstridende og de avhenger av om vi snakker om akutt eller kronisk stress.
Forholdet mellom stress og hukommelsestap
Når kravene til situasjonen der vi befinner oss overskrider vår fysiske og / eller kognitive evne, aktiverer kroppen vår stressrespons. Dette består av frigjøring av glukokortikoider, stresshormonene, i blodet.
Glukokortikoider forårsaker forskjellige effekter i organismen, blant annet økningen i hjertefrekvens og respiratorisk hastighet, reduksjon av gastrointestinal aktivitet og frigjøring av lagrede glukoseforbindelser for å bruke dem som energikilde.
Hvis konsentrasjonen er overdreven glukokortikoider, blant hvilke kortisol skiller seg ut, kan ha en negativ effekt på hippokampusfunksjonen, hjernestrukturen som er forbundet med dannelsen og gjenvinningen av minner. Dette skyldes blant annet at glukokortikoider omdirigerer glukose fra hippocampus til nærliggende muskler.
To typer stress har blitt beskrevet i henhold til deres opprinnelse: det ektrinsiske og det indre . Ekstrem stress er forårsaket av ikke-kognitive faktorer, som for eksempel de som kommer fra en gitt situasjon, mens det inneboende stresset er relatert til nivået av intellektuell utfordring som en oppgave krever. Noen mennesker har kronisk indre stress.
Stress forstyrrer både vår evne til å beholde ny informasjon og gjenopprette minner og kunnskap, noe som medfører tap av minne. I tillegg virker ekstrinsisk stress å påvirke romlig læring. I de følgende avsnittene vil vi beskrive disse effektene mer detaljert.
Yerkes-Dodson's lov: Den inverterte U
Yerkes-Dodsons lov bekrefter at stress ikke alltid forstyrrer negativt i kognisjon , men en moderat grad av hjerneaktivering forbedrer minne og ytelse i intellektuelle oppgaver. I motsetning til den overdrevne økningen i stressnivået forverres kognitive funksjoner.
Dette resulterer i den såkalte "inverterte U-effekten": Hvis organismen vårsvarer miljøkrav med milde eller moderate stressresponser, øker effektiviteten til produktiviteten til den når en grense (det ideelle punktet for aktivering) fra hvorfra ytelsen reduseres gradvis og minnetap forekommer.
Stressresponser for intense forstyrrer utførelsen av intellektuelle oppgaver fordi de er forbundet med fysiske og kognitive symptomer som konsentrasjonsvansker, takykardi, svette, svimmelhet eller hyperventilering.
Effekter av akutt eller forbigående stress
Når vi er i en stresssituasjon, fokuserer vår oppmerksomhet på de mest fremtredende stimuliene, mens vi fokuserer mindre på resten; Dette fenomenet er kjent som "tunnelvisjon" og letter konsolideringen av noen minner mens det forstyrrer andre, noe som medfører tap av minne.
Akutt stress kan ha gunstige effekter på noen typer minne, men bare under visse forhold. I denne forstand er det verdt å nevne Yerkes-Dodson-loven; på den annen side, Noen studier har vist at glukokortikoider forbedrer dannelsen av nye minner men forverre utvinningen av andre som allerede eksisterer.
I tillegg er følelsesmessig relevante stimuli bedre husket om stressresponsen har skjedd tidligere, dersom informasjonen hentes kort tid etter koding, og hvis tilbakekallingssituasjonen ligner læring.
Andre undersøkelser tyder på at vi under stressbetingelser lærer og husker mer informasjon og situasjoner som forårsaker følelsesmessig nød. Dette faktum er forbundet med humør kongruens effekten beskrevet av Gordon H. Bower, som beskriver lignende resultater i forhold til depresjon.
Konsekvenser av kronisk stress
Spenningssvaret innebærer ikke bare endringer i minnet når det oppstår, men hvis det opprettholdes kronisk, kan det forårsake langvarig skade på hjernen. Siden organismen bruker mange ressurser og reserver i aktiveringen av disse fysiologiske prosessene, Kronisk stress er merkbart mer skadelig enn akutt stress .
Etter situasjoner med akutt eller forbigående stress gjenoppretter kroppen vår homeostase, det vil si den fysiologiske balansen; På den annen side hindrer kronisk stress organismen i å nå homeostase igjen. Derfor, hvis stress forblir ubalansert kroppens svar.
Fra et fysiologisk synspunkt letter dette utseendet til symptomer som mage-, rygg- og hodepine, kroniske vanskeligheter med å konsentrere seg og å forene eller opprettholde søvnen, angstkrisen etc. I tillegg er fortsatt stress forbundet med sosial isolasjon, depresjon og utvikling av kardiovaskulære sykdommer.
Når det gjelder minnetap, øker kronisk stress risikoen for å lide av demens hos eldre mennesker. Disse effektene er sannsynligvis relatert til aktiviteten av glukokortikoider i hippocampus og i andre hjernegrupper hvor minne og kognisjon generelt er avhengig.
