Mareritt: hva de er og hvorfor de ser ut (årsaker)
Vi tilbringer en god del av våre liv som sover, noe som ikke er overraskende med tanke på den store mengden energi som vi må bytte ut for å møte dagen. Imidlertid er det tidspunkter når søvnstadiet, som vi vanligvis forbinder med ro og velvære, blir et helvete som vi desperat prøver å komme seg ut av.
Og det er det hva vi kjenner som mareritt har kommet for å utøve en så sterk innvirkning på menneskeheten at den lenge har opphørt å være en enkel, ubehagelig opplevelse som vi opplever individuelt for å bli en kilde til alle slags mytologier eller direkte definisjonen av hva vi ønsker å flykte fra . Faktisk bruker vi ordet "mareritt" for å referere til en svært ubehagelig eller traumatisk opplevelse, som tilsvarer det virkelige til det som bare skjedde i hodet vårt.
Nå ... Hva er mareritt og hva produserer dem? La oss se det
- Relatert artikkel: "Hva drømmer for?"
Hva er mareritt?
Mareritt er en tilstand av angst og agitasjon som vises i øyeblikket av drømmer , ofte forbundet med bilder og følelser som forårsaker frykt, tristhet eller andre negative følelser, på en så intens måte at søvnforstyrrelsen blir generert.
Så er det ansett at en dårlig drøm ikke blir et mareritt hvis ikke gjør oss våkne opp eller vi når en tilstand av bevissthet mellom søvn og våkenhet .
Denne plutselige søvnbrudd oppstår lett siden REM-fasen, som er hva som skjer mens vi sover og drømmer (det vil si når vi samtidig er i en tilstand av bevissthet rettet mot interiøret, ikke mot ytre), er det drømmens stadium at de fleste likner den våkenhet som går til neuronernes aktiveringsmønstre i det tid. En liten "push" kan ta oss tilbake til den virkelige verden.
- Relatert artikkel: "De 5 faser av søvn: fra langsomme bølger til REM"
Hvorfor vises et mareritt?
Som alt som omgir studiet av drømmer, er det lite som er kjent med sikkerhet om årsakene til mareritt. Men det er flere ting som det er konsensus om.
Det første du må vite er at det er svært lite sannsynlig at det er en eneste årsak som forklarer eksistensen av mareritt. Dette, som gjelder for praktisk talt enhver psykologisk prosess, i tilfelle av mareritt, reflekteres i den effekten at ulike elementer har på hyppigheten av utseende av disse ubehagelige opplevelsene. For eksempel, som fører til en opptatt livsstil og stress, får dem til å vises hyppigere , og alkoholavhengighet har en lignende effekt, noe som gjør det vi drømmer, pleier å være mer ubehagelig og engstelig.
På den annen side er det en annen sikker ting om mareritt: Sigmund Freud tok feil med sin opprinnelse . For faren til psykoanalyse er marerittet det som skjer når en del av det ubevisste kommer inn i soverommet uten å kunne undertrykke innholdet, det som vi har blitt tvunget til å forsegle disse ideene, minner eller trosretninger. Bekymringsstaten forårsaket av det faktum at vi begynner å se hva vi vil fortsette å ignorere, får oss til å bli drevet for å vekke for å få denne typen avsløringer til å stoppe.
Hvorfor vet vi at dette ikke skjer? Blant annet fordi de teorier som Sigmund Freud stolte på å gi denne forklaringen til fenomenet, er ikke gyldig, siden de er basert på spekulasjoner på case-studier. Det er ingen deler av vårt sinn som prøver å gjemme visse innhold og forhindre dem i å komme seg inn i bevisstheten. Det er bare innhold som i et bestemt øyeblikk ikke er relevant nok til å gjøre oppmerksomheten til dem.
- Kanskje du er interessert: "Mareritt og nattskrekk: forskjeller og likheter"
Er de nyttige?
Husk at freudianske ideer om mareritt ikke tjener til å forstå arten av denne typen erfaringer ... Hva er mareritt for? Noen teorier tyder på at mareritt ikke har bruk, og er en konsekvens av evolusjon som ikke er fremmet av naturlig valg som en fordelaktig funksjon; de er rett og slett der, og de er ufarlige nok, slik at genene som gjør dem mulige, ikke forsvinner med generasjonens gjennomgang.
Andre teorier, men hvis de tilskriver et verktøy til mareritt. Spesielt peker de på det din tilstedeværelse på en daglig basis kan gjøre oss klar for stressende hendelser , opprettholde en viss tilstand av angst som vil være nyttig på kort sikt for å overvinne bestemte hindringer, og det vises når det er noe i våre prognoser som angår oss.På denne måten vil marerittet være en slags mental trening for å komme raskere inn i vakt og derfor reagere raskt.
I noen tilfeller vil imidlertid muligheten for mareritt ikke kompensere for skaden de produserer, så vi gikk inn en ond sirkel av stress og angst som har en negativ innvirkning på vår helse . I alle fall er de fleste ikke signifikant påvirket av utseendet av mareritt, siden de vanligvis ikke forekommer veldig ofte, og selv om det i mange tilfeller er det som er sett i dem, er veldig forstyrrende, ikke Det er opplevd med den samme rawness som ville oppleves hvis det var ekte.
