Perfeksjonistiske personlighet: ulempene med perfeksjonisme
den perfeksjonisme Det refererer til troen på at et individ har den perfeksjonen må oppnås i alt som er gjort.
Er du en perfeksjonist?
Å være en perfeksjonist kan synes å hjelpe oss med å oppnå flere ting og være mer vellykket, men overskudd av perfeksjonisme kan føre til negative konsekvenser , for eksempel: leve mer spent, vær mer bekymret, ikke nyt prestasjonene og til og med en følelse av feil, til tross for å gjøre ting bra.
Årsaker til perfeksjonisme
Perfeksjonisme er også kjent som "Perfectionist Syndrome" eller "Ananstastic Disorder of Personality", og dets årsaker kan varieres. Noen eksperter sier at det er en genetisk predisposisjon å være en perfeksjonist, men uavhengig av individets genetiske historie har det menneskelige miljø innflytelse på personligheten fra fødselen. Miljøårsakene som kan føre til utvikling av en perfeksjonistisk personlighet er følgende:
- Vokser opp i et miljø der en konstant ros er mottatt fordi det kan forårsake ekstra trykk for å opprettholde denne standarden. Motta ros er ikke dårlig, problemet oppstår når selvtillit bare avhenger av eksterne faktorer, for eksempel konstant ros.
- Bli ydmyket konstant i løpet av barndommen Det kan føre til at du prøver å oppnå en grad av perfeksjon som en måte å bli akseptert sosialt på.
- Autoritære foreldre som krever mye fra barna sine , kan de også provosere en perfeksjonistisk personlighet i sine etterkommere.
- Noen form for negativ erfaring eller traumer Det kan føre til at personen blir merket, slik at han blir en perfeksjonist for å bli akseptert eller fylle hans tomrom.
- Vokser opp i et hjem med svært vellykkede foreldre eller søsken Det kan føre til at enkeltpersoner forsøker å leve opp til det som kreves av dem som familiemedlemmer.
- Barn av perfeksjonistiske foreldre kan utvikle en perfeksjonistisk personlighet fordi det er det de har lært hjemme.
- Noen som lider av Lav selvtillit kan fungere uendelig for å kompensere for følelser av uverdighet.
- Den lave toleransen mot svikt Det kan føre til at noen forsøker å kompensere på en overdrevet måte deres frykt for fiasko.
- Det svært konkurransedyktige samfunnet der vi bor, kan få folk til å bli besatt av perfeksjon for å oppnå gode resultater og skille seg ut fra andre.
Negative konsekvenser av å være en perfeksjonist
Perfeksjonisten får irrasjonelle mål De kan skape konstant spenning og forårsake en evig misnøye for alt de gjør. Dette kan få perfeksjonisten til å ende opp med å lide i sitt daglige liv, men hvordan påvirker det dem? Nedenfor er de negative konsekvensene av å være for perfeksjonistiske:
1. Lav selvtillit
Siden perfeksjonister aldri er fornøyd med sine prestasjoner, kan følelser av fiasko føre til utvikling av lavt selvtillit. Feil tro på deres suksesser er ikke realistisk: når en person lider av en perfeksjonistiske lidelse, kan han utføre oppgaver med høy grad av fortreffelighet, men hans irrasjonelle oppfatning får ham til å tro at hans arbeid ikke har levd opp til andres ros .
2. Feil
Siden perfeksjonisten aldri føler seg bra om hva han gjør, mener han at han aldri har oppnådd sine mål. Derfor er det recrimination Og feilen er en vanlig for å tro at den ikke har oppfylt forventningene sine.
3. Pessimisme
Siden perfeksjonisten setter svært høye mål og ikke gjenkjenner sine egne prestasjoner, er hans visjon om målene pessimistiske. Dette tvinger ham til å kjempe uten å opphøre målene, men ikke nyt øyeblikket , fordi hans etterspørselsnivå gir ham overdreven spenning.
4. Depresjon
Perfeksjonisten må alltid være perfekt, men det er umulig å oppnå i alle situasjoner. Depresjon kan være årsaken til perfeksjonisme ved noen anledninger, men de negative konsekvensene av å være en perfeksjonist kan også trykke til personen som lider av perfeksjonisme.
5. Stivhet
Ønsker å gjøre alt perfekt perfekt fører perfeksjonisten til å være en stiv person, ikke spontan og ubøyelig .
6. Besettelse
Perfeksjonistene er obsessional og de vil alltid ha alt under kontroll. Perfeksjonisten har mange vanskeligheter med å nyte dagen, fordi han alltid er besatt av perfeksjon.
7. Tap av selvtillit
Etter hvert som perfeksjonisten mener at han aldri oppnår sine mål, blir hans oppfatning av selvvirkning påvirket.
