De 9 fordelene med å ha en sans for humor
Sans for humor hjelper oss til å leve livet på en positiv måte og hjelper oss til å omgir oss med mennesker som føler seg veldig godt ved vår side . Sans for humor og latter er en av de mest morsomme tingene vi kan nyte, og i tillegg er de gratis. Faktisk er det få sunnere ting å le av, da det forbedrer vår generelle og følelsesmessige helse.
Visste du at latter brukes i psykologisk terapi? Det er det som kalles latterterapi, og du kan lære mer i vår artikkel: "Latterterapi: de psykologiske fordelene med latter"
Hva er fordelene med å ha en sans for humor
Sans for humor gir en rekke fordeler. Men hva er de? I de følgende linjene forklarer vi dem for deg.
1. Hjelp å takle stress
Vi lever i et akselerert samfunn, der vi ikke stopper for et øyeblikk å koble til oss selv . Livets rytme kan ofte føre oss til å føle seg stresset og brent, for å føle seg mentalt utmattet. Eksperter sier at stress er en sykdom i det XXI århundre.
Logisk er det mange variabler som forårsaker stress, men vi har muligheten for at situasjonen ikke slutter med oss. Å ta livet med humor hjelper deg med å tilpasse seg bedre til fiendtlige miljøer. Selv om det kan være umulig å bruke en sans for humor, for eksempel i krigstid, har problemene i den første verden ofte sin opprinnelse i vår måte å tenke på.
Derfor, i den utstrekning det er mulig, kan det daglige treningsøkt bidra til å finne den følelsesmessige balansen vi ofte ønsker.
2. tiltrekker folk
Folk liker å omgir oss med folk som får oss til å le og få oss til å føle oss godt , fordi latter bidrar til å frigjøre endorfiner og serotonin, som er nevrokemikalier som er forbundet med glede og lykke.
Derfor har en god sans for humor tiltrekker seg andre og hjelper dem til å leve en positiv opplevelse. Hvis vi også bruker sans for humor på livstidspunktet, vil det også ta oss på riktig vei og la oss møte interessante mennesker. Sans for humor hjelper oss å finne oss i et positivt miljø.
3. Sans for humor fanger oppmerksomheten til lytteren
En sans for humor er en ressurs som brukes av mange høyttalere, bare fordi skaper en unik forbindelse med lytteren og fanger også din fulle oppmerksomhet . En sans for humor er viktig når det gjelder å snakke, fordi taleren må formidle følelser, og det er velkjent at positive følelser som humor kan rive et smil fra publikum mens taleren gir verdifull informasjon.
4. Forbedre langsiktig minneoppbevaring
Men bruken av humor i samtalene bidrar ikke bare til å få oppmerksomheten for øyeblikket og koble til lytteren, men ogsåe får deg til å forbedre din langsiktige minneoppbevaring . I det minste er det en studie utført av Melissa B. Wanzer, som ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet "Kommunikasjonsopplæring".
Ifølge eksperten: "Humor, sammen med lærerige meldinger, får oppmerksomheten til lytterne, hjelper dem med å forstå innholdet i kurset og øker deres evne til å behandle innholdet, noe som resulterer i bedre oppbevaring og læring ".
5. Hjelp slappe av
Humor er ikke bare en ressurs for å få oppmerksomheten til publikum, men også er nøkkelen til å slappe av personen som gir en snakk fordi den fungerer som et beskyttende skjold mot nerver .
Hvis du ler på deg selv, vil du være mer avslappet enn hvis du kontinuerlig tenker på vurderingen andre gjør av deg.
6. Det er bra for hjernens helse
Hjernens helse er også nytte av en følelse av humor, fordi latter er bra for vår tenkning organ . Ifølge forskning fra University of London, gjør vitser den delen av hjernen som er viktig for læring og forståelse. "Ved å bare lytte til nye vitser jobber vi på disse områdene i hjernen, og det kan forbedre helsen din og holde deg aktiv," forklarer forskerne.
7. Det forbedrer hjertets helse
I tillegg, som nevnt av professoren i biokjemi og molekylærbiologi Natalia López, det aktive humøret til en cerebral mekanisme som mottar navnet "sentralt i deteksjon av feil" . Dette området av hjernen behandler språk, og når noe ikke gir mening, oppdager det feilen og synkroniserer logisk og ulogisk av fortellingen. Når feilen oppdages, frigjør hjernen dopamin, som er forbundet med gjentakelse av behagelig oppførsel.
8. Forbedre generell helse
Sans for humor og latter forbedrer immunforsvaret, så Kroppen blir mer effektiv til å bekjempe infeksjoner og reduserer truende stoffer . Også studier har vist at det gjør det mulig å slappe av muskler og senke blodtrykket, så det er en fin måte å holde hjertet sunt og redusere sjansene for hjerteinfarkt eller hjerneslag.
9. Det gjør deg lykkeligere
Ifølge George E Vaillant, forklarer han i sin bok "Aging Well" at "Når vi blir eldre, innser vi at en følelse av humor er en av de mest adaptive og sunne egenskapene som gjør at vi kan ha et godt liv."
I tillegg forbedrer latter og humor humør og hjelper oss til å føle oss bedre om oss selv og livet generelt. Noen ganger må vi koble fra ting som stresser oss, og humor er en god måte å gjøre det på .
