5 tips om hvordan du snakker trygt til noen
En enkel samtale er mer kompleks enn det kan virke i begynnelsen.
På den ene siden må du ta hensyn til hva som blir sagt, siden det ikke alltid er lett å oversette tanker til ord, og på den annen side må du være oppmerksom på hvordan den andre personen reagerer, hva han sier og hvilke ideer og budskap hans tale. Alt dette skjer samtidig, i sanntid, og det må kombineres med den avgjørende innflytelsen fra det ikke-verbale språket, som er i stand til å gjøre ordene våre helt forskjellige, avhengig av konteksten.
Dette får noen mennesker til å være utsatt for tvil og vise usikkerhet når vi snakker med andre . I disse tilfellene kommer noen råd om hvordan du snakker trygt, alltid til nytte.
- Relatert artikkel: "Snakk i offentligheten og overvinne scenefrykt, i 8 trinn"
Snakk med tillit: 5 veldig nyttige tips
Først må vi huske på at vedta en kommunikativ stil som uttrykker større sikkerhet er en oppgave som involverer mange psykologiske funksjoner. Dette betyr at det ikke er noen magisk løsning å flytte for å utstråle karisma over natten. Men med litt øvelse og utholdenhet er det mulig å legge merke til svært viktige endringer i måten vi uttrykker oss på ... og også på måten menneskene vi snakker med reagerer på.
dermed å snakke med mer sikkerhet foran alle slags mennesker, er en virkelig trening nødvendig , noe som innebærer at bare å lese og internalisere ideer og konsepter ikke hjelper mye. De tipsene du vil lese nedenfor må settes i praksis, gå ut av teorien, for å hjelpe deg i dine sosiale relasjoner. Når det er sagt, la oss gå videre til tipsene.
1. Tren øyekontakt
Det enkle faktum om å unngå øyekontakt predisposes oss til å vedta en rolle for innsending og la den andre personen ta tøyene til samtalen. Av den grunn er det godt at du i begynnelsen fokuserer på oppgaven med å unngå de øyeblikkene hvor blikket vandrer fra sted til sted så lenge det ikke møtes med personen til deg foran deg.
Tricket er imidlertid ikke å stirre i samtalepartnerens øyne på en obsessiv måte, men bare å være oppmerksom på øyeblikkene hvor denne "frakoblingen" oppstår for å rette opp dem eller i det minste kontrollere dem. Denne siste nyansen er viktig, fordi det ikke er nødvendig å opprettholde øyekontakt på en uavbrutt måte på en stiv måte, selv om dette må overveie.
Når du legger merke til at du ser på den andre på en måte også "kunstig" og unaturlig, det utvider bare din radius av visuell oppmerksomhet og ser ikke til dine øyne, men til ansiktet som helhet; På den måten, selv om du ikke skjønner det, vil krysset av utseende være mye mer spontant.
- Relatert artikkel: "Hvorfor er det noen ganger vanskelig å se noen i øyet?"
2. Prosjekt stemmen din
Det er bedre å utføre denne øvelsen alene, slik at senere, når du bruker den til ekte samtaler , det er bare nødvendig å modulere tonen, siden en god del av dette mønsteret av bevegelser av bukkale og nakke muskler ville ha blitt lært.
For dette er det godt å kombinere essayet alene med den forestillede visualiseringen. Lukk øynene dine, forestill deg en ekte kontekst, og moduler stemmen din til den tar på seg en kvalitet som uttrykker selvsikkerhet og selvtillit. Jo mer livlig scenen, desto bedre.
3. Forbedre artikulasjonen når du snakker
Det er mennesker i hvem usikkerheten på tidspunktet for å snakke skyldes små feil i tale. Når du legger merke til dem, prøver du å maskere dem ved å snakke lavt og opprettholde en diskret profil generelt. Hvis dette er tilfellet, og du tror at disse feilene er svært uttalt, kan du vurdere å gå til en taleperson. Hvis du tror de ikke er veldig uttalt, Det er verdt å praktisere på egen hånd .
Dette er en annen oppgave du kan gjøre alene. For å gjøre dette må du først "varme opp" musklene i munnen og deretter snakke i en improvisert monolog, og ta del i de små feilene i uttalen. Husk ordene du har mislyktes i, og prøv å grovt reprodusere uttrykket som de ble inkludert inntil du uttaler det godt. Denne oppgaven kan være kjedelig, men korrigering av leddet bidrar til å unngå usikkerhet.
På den annen side, husk at Alle gjør en feil relativt ofte når det gjelder å snakke . Derfor, ikke bli besatt av disse feilene hvis du tror at deres hyppighet av utseende er sammenlignbar med den for andre mennesker; Faktisk pleier samtalerne ikke å være oppmerksomme på dem og å "fylle inn" automatisk vakuumet av betydninger som i teorien skal produsere disse ufullkommenhetene.
4. Avvik fra situasjonen
Nesten alle mennesker har muligheten til å avstå fra erfaringene vi opplever i her og nå. Dette betyr at vi gjør en liten følelsesmessig koble fra med hensyn til hva som skjer. Det er noe som ligner på det som skjer med derealisering, et psykologisk fenomen der vi føler at stedet der vi er, noen mennesker eller levende vesener eller sammenhengen generelt er deler av et sett, noe som ikke er det betyr for mye
Så når du oppdager at du i en samtale kan vise en betydelig grad av usikkerhet, må du prøve å fjerne deg selv, forutsatt at personen som snakker til deg, mens du fortsatt er menneskelig, ikke er så viktig til tross for alt, eller uunnværlig slik at du kan fortsette å leve. Dine meninger om deg er veldig viktige , og har også en svært begrenset og ufullkommen oppfatning av hvem du er. Det er en øvelse som også er vanlig i verden av skuespillere og skuespillerinner, hvor frykten for latterliggjøring bekjempes.
- Relatert artikkel: "Depersonalisering og derealisering: Når alt virker som en drøm
5. arbeid din selvtillit
Hvis du vil gå utover det konkrete problemet med usikkerhet når du snakker, er det bra at du arbeider for å forbedre selvtillit. For dette er det forskjellige metoder, selv om Å gå til psykologen kan hjelpe deg mye på tidspunktet for å foreslå opplæring og modifikasjon av overbevisningsprogrammer, holde oversikt over dine fremskritt og kontrollproblemer som kan oppstå.
