Hvordan hjernen beskytter oss mot traumatiske minner
Erfaringene vi lever gjennom livet, spesielt i barndomsfasen, kan ha stor innflytelse på vår utvikling, og til og med generere negative virkninger på hjernen vår, i form av påtrengende traumer og ideer . Den "helbredende" av disse kan være komplisert. Disse minner kan vises i form av lidelse i voksen alder, og er et ekko av de episodene med stor intensitet og følelsesmessig fotavtrykk som oppleves i barndommen.
Når noen har opplevd episoder av fysisk eller emosjonell overgrep, eller ikke har fått den nødvendige omsorg fra sine vedleggstall, er det mulig at det senere blir psykologiske etterfølgere. En del av "feil" av denne skaden er imidlertid den samme mekanismen som hjernen bruker for å beskytte oss mot kompliserte situasjoner. La oss se det
- Du kan være interessert: "Hva er traumer og hvordan påvirker det vårt liv?"
Minnene sperret
I møte med visse skadelige og traumatiske erfaringer, på fysiologisk nivå, er det en endring i hjernestrukturene, samt et stort emosjonelt engasjement. Det er anledninger når en hendelse vises, og vi vet ikke hvordan vi skal håndtere det, og en sterk og varig negativ sterk følelse oversvømmer oss.
I samråd vil jeg be mine pasienter om å forestille seg at hjernen er som en datamaskin som inneholder all informasjon, erfaringer og minner fra livet ditt samlet, organisert og behandlet i mapper. Men når en hendelse overgår oss, blir de levde opplevelsene lagret i andre minne nettverk. Minner relatert til den overveldende negative opplevelsen har blitt blokkert og fragmentert, som om de hadde blitt frosset, isolert fra resten av de organiserte mappene. Det skjer med disse minner som vi ikke har hatt anledning til å behandle, siden hjernen vår har ønsket å hjelpe oss bort fra vår dag til dag, for ellers ville det gi en svært intens følelse vanskelig å bære.
Men ... hva skjer? Vel, for denne hjelpen som hjernen vår gir oss, betaler vi en pris, for når som helst vil disse opplevelsene bli aktivert av en trigger-stimulus, det vil si en ny opplevelse eller situasjon som gjør at vi gjenopplever hva som skjedde tidligere ubevisst og alt det kommer til lys. Noen ganger er de små ting vi ikke kan kontrollere, men det de får oss til å føle seg som om vi virkelig gjenopplevde det øyeblikket .
Mens de fleste av avtalene ender med å bli glemt, er de som refererer til denne typen erfaring for intense for å bli glemt, men de er ikke tilstrekkelig kontekstuualiserte og knyttet til vår overordnede tro, ideer og verdier som en del av det nettverket av minner som vi beveger oss normalt på.
- Relatert artikkel: "Emosjonelt minne: hva er det og hva er dets biologiske grunnlag?"
Et eksempel på traumatisk minne
Kanskje med dette eksemplet kan forstås bedre. Tenk deg et barn som i en alder av 7 hadde en bilulykke med sine foreldre. De 3 var veldig seriøse, men endelig klarte de å komme videre. Hjemme snakket de ikke om hva som skjedde, ikke bare om ulykken, men om den langsomme utvinningen i etterkant av deres liv var i fare. Det har ikke vært anledning til å forklare barnet hva som skjedde, slik at han kunne forstå den erfaringen og integrere den i hans oppfatning av virkeligheten.
Denne hendelsen er arkivert i hjernen, men den er reddet uten å være forbundet med tankene som fulgte den den dagen og under de senere. I tillegg holder hjernen, som er veldig bra for oss og alltid ønsker å beskytte oss, denne hendelsen i sin dybde slik at dette barnet kan fortsette med sitt normale liv.
Et par år passerer og dette barnet blir 18 år. Hans største drøm er å få hans førerkort, men på sin første treningsdag og når han kommer inn i bilen, begynner han å føle seg veldig engstelig og nervøs, så mye at han ikke kan starte bilen og kjøre uten vet hvorfor Det er på dette tidspunktet da han kommer tilbake for å oppleve hva som skjedde den ettermiddagen hvor han var 7 år gammel.
Hva skjer er fra en smertefull opplevelse for personen, Informasjonen lagres i hjernen på en dysfunksjonell måte . Ved arkivering på denne måten kan informasjonen ikke integreres eller brukes av personen.
For barn som har hatt misbruk, forsømmelse eller forlatelse , lærer hjernen å beskytte seg selv og kan vedta to måter å operere distintitos på. Det kan bli en hypervigilant hjerne, det vil si at hjernen er konstant våken, til og med for stimuli som ikke er farlig eller truer livet til personen. Kroppen vår reagerer som om det skjedde noe dårlig.
Men dette stopper ikke der; hjernen vår kan også vedta et skjema som er i strid med hypervigilans, det vil si det kan være hypoaktivert.I disse situasjonene er det blokkert, og mange av minner som er relatert til den forstyrrende hendelsen, blir kanskje ikke husket. Denne prosessen vil tillate den enkelte å fortelle hendelsen på en nøytral måte uten følelsesladning, som om det skiller seg fra det.
Fordeler og ulemper ved denne beskyttelsen
At hjernen vår beskytter oss på denne måten, kan være svært fordelaktig, siden den gir oss frihet til å lide og tillater oss å fortsette med våre liv, men sannheten er at i det lange løp har det flere og ubehagelige konsekvenser.
Kanskje er følelsene til dem som lever denne erfaringen bedøvet, eller det kan være ganger når de begynner å føle litt angst og ikke vet hvorfor. Muligens har du opplevd noe som har ført deg til dette skjulte minnet om fortiden, så hvis du ikke jobber med det, kan effekten av dette minnet vises igjen og igjen.
Noen ganger er det svært komplisert å oppdage at fortidens skader fortsatt fortsetter i nåtiden, siden jeg forklarte ovenfor, er følelser, og noen ganger også minner, dissosiert eller blokkert. Men det er viktig å arbeide med disse opplevelsene, siden de i noen tilfeller kan føre til sykdommer. Husk at fortiden ikke kan glemmes, men vi kan jobbe med det slik at vi ikke stadig gjenopplever det og fortsetter å skade oss.
