Hvordan hjelpe barn med å kontrollere sine følelser: 4 nøkler
Mange fedre og mødre tror på en myte som, hvis den brukes på alle fasetter av foreldre, kan være svært skadelig for de små i huset. Denne troen består av ideen om at gutter og jenter burde begrense seg til å forholde seg til sine følelser ved å uttrykke dem spontant uten å streve etter å lære av dem eller konsekvensene av å ha dem regulert på en eller annen måte.
egentlig å hjelpe barn å lære å kontrollere sine følelser er grunnleggende . Da vil vi se hvorfor dette er slik og hvordan vi kan gjøre vår del slik at de blir vant til å leve sin følelsesmessige del som gjør det til sin fordel.
- Relatert artikkel: "Pedagogisk psykologi: definisjon, konsepter og teorier
Hvorfor er det bra for barn å kontrollere sine følelser?
Det er viktig å huske på at selv om måten vi opplever følelser på i den første personen er subjektiv, er konsekvensene av å uttrykke dem på en eller annen måte objektive. Så mye at en god del av prosessen som konverterer oss til voksne består av mestre noen grunnleggende emosjonelle reguleringsevner som tillater oss å oppnå langsiktige mål og leve i samfunnet.
Hvis vi tar for gitt at det eneste som betyr noe, er å oppleve følelser uten videre, fôrer vi livsfilosofi som ser det følelsesmessige og affektive aspektet som noe vi er passive fag, og som vi bare deltar som mottakere. Det ideelle er i alle fall å være klart at man burde og kan bevisst påvirke de psykologiske prosessene knyttet til følelser og følelser ... og at denne ferdigheten må undervises allerede i barndommen.
- Kanskje du er interessert: "De seks stadiene av barndommen (fysisk og psykisk utvikling)"
Hvordan lære emosjonell selvkontroll til gutter og jenter
Så neste vil vi gjennomgå flere tips om hvordan du oppfordrer barn til å kontrollere deres følelser i henhold til deres mål og interesser, i stedet for å være en eneste mottaker av følelsesmessige stater.
Det må imidlertid tas i betraktning at svært små barn, 7 år eller yngre, vil ha problemer med å tenke på visse nyanser som kan tilskrives følelser. For eksempel vil de forstå hva "frykt" betyr, men de vil ha det vanskelig å forstå hva frykt er for ikke å kunne gjøre noe. Derfor må foreldre, mødre og foresatte tilpasse seg graden av abstraksjon der barnet er i stand til å tenke.
1. Utdanner i affektiv prediksjon
Affektiv prediksjon er den mentale evnen som gjør at vi kan etablere spådommer om vår følelsesmessige tilstand i fremtiden. Å sette fokus på denne evnen gjør det lettere for de små å lære hvorfor det er nyttig og godt å lære å håndtere følelser, siden det favoriserer vanen med sammenligne forventningene på den ene side og virkeligheten på den andre .
En foreslått aktivitet kan for eksempel være å spørre barnet om å tenke på hvordan han mener at han vil føle seg hvis han skal snakke med en gutt eller en jente han vil bli venn med og spørre ham når han har gått for å møte den andre personen , tenk på hvordan du føler og sammenligner din følelsesmessige tilstand med den du forutslo. I disse tilfellene er det svært ofte at en grad av frykt og spenning er spådd som er mye høyere enn det som oppleves senere.
- Relatert artikkel: "Affektiv prediksjon: en veldig nyttig mental ferdighet"
2. Lær ham å utsette tilfredsstillelse
Evnen til å utsette tilfredsstillelse er en av de viktigste, siden det gir mulighet til å velge langsiktige mål som krever at andre blir avvist på kort sikt, men som gir mye større fordeler.
Sett utfordringer basert på å sette en tid i løpet av du må gi opp en premie for å få tilgang til et viktigere mål Det er veldig bra, siden det genererer vanen basert på den konstante innsatsen som vil bringe sin frukt på lang sikt.
For dette er det viktig å huske på at jo yngre du er, jo vanskeligere er det å utsette belønningene. Tanken er ikke å overskride denne minimumsperioden som du må ta opp med det, da dette ville gjøre oppgaven virke urealistisk.
Hvis det for eksempel er beregnet at det er matteaktiviteter som skal gjøres hjemme, som tar en halv time med arbeid, kan du dele den halve timen i segmenter på 10 eller 15 minutter, og til slutt er det noen minutter med hvile eller fritid.
3. Ikke belønn dine tantrums
Dette er veldig viktig. Noen fedre og mødre, uten å innse det, de kompenserer for å ha en tantrum , siden disse situasjonene forårsaker ubehag og ubehag, og å gi det man ønsker, er den enkleste måten å få det umiddelbare problemet til å forsvinne. Samfunnet virker imidlertid ikke slik.
På den ene siden er familien den eneste gruppen av mennesker som har plikt og ansvar for å tilbringe tid med den fremtidige voksen, så resten har ingen grunn til å vurdere å gi inn i den utpressingen, og på den andre rider i sinne det favoriserer ikke at man lærer å løse ting , men det motsatte.
En av de beste måtene å hjelpe små barn eller barn i selvhjelp, lærer å kontrollere sine følelser på, er simpelthen ikke å gi belønninger for å uttrykke på en svært ekstrem måte deres følelser av sinne og sinne.
4. Bygg sammen forklaringer om feil
Kontrollerende følelser er alltid sette en viss innsats for å kunne streve etter langsiktige mål eller som har å gjøre med deltakelse i sosiale sirkler. Frustrasjon kan få barn til å omfavne ideen om at regulering av følelser for å nå langsiktige mål er ubrukelig, og at avslagene som er gjort underveis, ikke har vært verdige.
Så det er bra at i eldre situasjoner kan de eldre hjelpe barna til å forstå hva som har skjedd, og for å se at det i første omgang syntes at innsatsen har vært forgjeves, det som skjedde er at de Det har hatt større sjanser for suksess, selv om det kanskje ikke er klart.
For eksempel, hvis etter å ha studert noe mer enn normalt for en eksamen, mottatt notat har vært dårlig, kan barnet tro at dette resultatet ville vært akkurat det samme som det ville ha fått hvis han hadde gitt til følelsen av frykt og ikke Jeg ville ha plaget meg for å møte dette ubehaget og utsette meg for den ubehagelige oppgaven med å øve med øvelser som man finner vanskelig. Få ham til å se at bak den tilsynelatende feilen har det vært fremgang er nøkkelen.
