Logoterapi av Viktor Frankl: teori og teknikker
Logoterapi ble utviklet av Viktor Frankl , en av de viktigste representanter for eksistensiell analyse. I disse inngrep, som har som mål å oppnå vitale betydninger, hadde eksistensialistisk filosofi stor innflytelse.
I denne artikkelen vil vi beskrive prinsippene og grunnleggende teknikker for taleterapi, samt hvilke typer neuroser som eksisterer i henhold til Viktor Frankl. Blant dem er det viktigste den noen nevrosen, som var interessen for denne forfatteren.
- Relatert artikkel: "Viktor Frankl: Biografi av en eksistensiell psykolog"
Tale terapi av Viktor Frankl
Viktor Emil Frankl (1905-1997) var en nevrolog og psykiater Østerriksk som ble født i en jødisk familie. I 1944 ble han, sin kone, foreldrene og broren hans sendt til konsentrasjonsleirer; Da krigen var over, var Frankl den eneste som fortsatt levde.
Frankl utviklet sin teori og sin psykologiske terapi fra sine erfaringer som en fange, selv om han allerede hadde begynt å lage dem på forhånd. I 1959 publiserte han sin nøkkelbok, "Man på jakt etter mening", der han beskrev sin modell: logoterapi.
Logoterapi er en del av eksistensiell analyse , en type terapi med en markert filosofisk karakter som fokuserer på søken av vitale betydninger i eksistensielt vakuum, forårsaker psykologiske, følelsesmessige og fysiske symptomer. Kierkegaards, Heidegger og Husserls innflytelse er kjent i Frankls arbeid.
Ifølge Frankl, folk Vi kan alltid gi mening til våre liv , uavhengig av omstendighetene der vi befinner oss Dette søket etter mening utgjør den viktigste vitale motivasjonen. I tillegg har vi alltid en viss grad av frihet, siden vi i hvert fall kan bestemme hvilken holdning vi inntar i motgang av motgang.
- Relatert artikkel: "Eksistensiell krise: når vi ikke finner mening i vårt liv"
Menneskets teori: lidelse og mening
Frankl mente at den menneskelige erfaringen har tre dimensjoner: somatisk eller fysisk, mental og åndelig. Ifølge denne forfatteren er opprinnelsen til de psykologiske endringene Mangelen på styrke av den åndelige dimensjonen , så vel som mening i livet.
Han beskrev tre typer verdier som førte til mening og dermed til lykke: skapelsens verdier, relatert til arbeid og bidrag til samfunnet, erfaringer (samspill med mennesker og opplevelser av følelser) og holdninger , som har å gjøre med å overvinne lidelse.
For Frankl Årsaken til psykiske lidelser er den meningen vi gir til lidelse , og ikke ubehaget i seg selv. Denne grunnleggende tilnærmingen var i motsetning til reduksjonen av behaviorisme av tiden og forventede kognitivistiske tilnærminger.
Typer av neurose i henhold til Frankl
Frankl beskrevet forskjellige typer neurose avhengig av årsakene som provoserer dem. Blant dem skiller den neogene neurosen, et fokus av interesse for taleterapi.
1. Noogen
Logoterapi er spesifikk for noogen neurose , som oppstår som en følge av eksistensielt vakuum, av den menneskelige åndelige dimensjonens manglende tilfredsstillelse. Når en person ikke gir mening om deres lidelse, føler de seg håpløshet og en følelse av tap av vitale betydninger; Frankl kaller denne situasjonen ikke-neurose.
2. Kollektiv
Neuroser av denne typen påvirker et stort antall folk som deler samme kultur og / eller ble født på et bestemt tidspunkt. Han definerte fire holdninger som kollektive nevroser: fatalisme (tro at alt har ytre årsaker), fanatisme (idealiserer sin tro og ikke tolererer resten), mangel på fremtidens oppmerksomhet og samsvar eller "kollektivistisk tanke".
- Kanskje du er interessert: "Meditasjon som et middel mot fanatisme"
3. Søndag
Mange prøver å få mening om deres liv gjennom arbeid og det frenetiske tempoet i uken. Når helgen, ferier eller pensjon ankommer og det er ledig tid, vises de følelser av apati, kjedsomhet og eksistensiell tomhet ; I Frankls teori er dette kjent som søndagseurose og regnes som en type depresjon.
- Relatert artikkel: "Emosjonelt vakuum: Når vi mangler noe vi ikke kan forklare"
4. Arbeidsledighet
Nevosen av arbeidsledighet ligner på søndag, men det varer lenger. Når en person ikke har noe yrke eller arbeid, har han en tendens til å oppleve en tilstand av apati og følelser av verdiløshet for mangel på vitale mål.
5. Psykogen, reaktiv, somatogen og psykosomatisk
Denne klassifiseringen refererer til de faktorene som forårsaker endringen. Psykogene nevroser har psykologiske årsaker, som holdninger, mens reaktive er på grunn av en intens respons fra organismen til tilstedeværelsen av somatiske eller psykologiske symptomer.
De somatogene neurosene de skyldes biologiske dysfunksjoner , for eksempel hypertyreose eller overdreven reaktivitet i nervesystemet. Endelig kalte Frankl "psykosomatiske neuroser" fysiske symptomer utløst av psykologiske faktorer; i denne kategorien inkluderte astma.
Logoterapi teknikker
Målet med tale terapi er å hjelpe klienten til å gi mening til livet sitt. For dette, ifølge Frankl, må terapeuten bruke følgende teknikker.
1. Sokratisk dialog
De sokratiske dialogene består i å utfordre klientens tolkning av ulike hendelser (dvs. deres trossystem) gjennom spørsmål basert på logikk. Den sokratiske dialogen var vedtatt av kognitivt orienterte psykoterapeuter , som Aaron Beck, og utgjør en av de grunnleggende piler for kognitiv restrukturering.
2. De-refleksjon
Noen låner ut en overdreven oppmerksomhet til dine mål eller dine problemer , som genererer angst og forstyrrer livet; Frankl kalte det første tilfellet "hyperintention" og den andre som "hyperrefleksjon". Teknikken til avrefleksjon består i å omdirigere denne oppmerksomheten på en tilstrekkelig og funksjonell måte.
3. Konfrontasjon
Konfrontasjon er en grunnleggende teknikk for psykoterapi generelt. Det handler om gjør klienten til å se inkonsekvenser og mangel på visse atferd og holdninger slik at du kan være oppmerksom på dem og endre dem.
4. Paradoksal intensjon
Frankl kalte "paradoksal intensjon" en teknikk som består i å gjøre klienten intensivere sine symptomer i nye sammenhenger, fremme at symptomet mister sin funksjonalitet . Med andre ord er det ment at klienten forsettlig provoserer hva han frykter, slik at en logisk, ofte humoristisk motsigelse blir generert.
I dag betraktes den paradoksale hensikten som en effektiv teknikk for å håndtere ulike problemer, for eksempel søvnløshet av forliksbehandling. Det virker fordi når personen kommer til å ønske en hendelse som normalt forårsaker angst eller andre negative følelser, oppstår det ikke slike konsekvenser.
