Demotivasjon: hva er det og hva er dens typer?
Demotivasjon er et problem som baserer sin skadelige natur på et veldig enkelt faktum : vi har en tendens til å undervurdere det.
Mange ganger, når vi analyserer fordelene eller ulempene ved å begynne å jobbe med et prosjekt, ved siden av mulige problemer, inkluderer vi bare hva som har å gjøre med vanskelighetene som kommer fra miljøet. For eksempel, et arbeidsmarked der det er mye konkurranse, en pedagogisk bane hvor det er nødvendig å gå gjennom svært krevende filtre, eller et miljø der det koster å motta finansiering. Vi unngår imidlertid at vi kan bli selvsaboterende.
For å kunne rette opp denne typen situasjon er det viktig å være klar over hva demotivasjon er og hva vi kan gjøre for å bekjempe den.
- Relatert artikkel: "Typer motivasjon: de 8 motivasjonskildene"
Hva er demotivasjon?
For å svare på dette spørsmålet, la oss begynne med å kort definere hvilken motivasjon som er.
Eventuell aktivitet som vi gjør, enten bevisst eller ubevisst, oppstår fordi det i oss er en rekke disposisjoner som fører oss til å initiere atferd som tar sikte på å nå et mål på kort, mellomlang eller lang sikt. Motivasjonen er bare det settet av bestemmelser som fungerer som motoren til våre handlinger . Det vil si en rekke forhold (formulert i "hvis p, da utfører jeg q" -modus) som bringer oss nærmere et mål når en gunstig situasjon oppstår.
Hva er da demotivasjon? Dette er det psykologiske fenomenet der det er en uoverensstemmelse mellom målet som vi teoretisk forsøker å oppnå, på den ene side og vår virkelige disposisjonstilstand , på den andre. Det er det som skjer når det er alvorlige problemer når man prøver å investere i et initiativ nok til å oppnå noe, eller når du ikke engang kommer til å starte den oppgaven, og du faller i forkledning.
Dermed demotiverer ikke bare vondt oss fordi det er forbundet med problemer for å møte visse forventninger; I tillegg, hvor det ser ut, kan vi ikke engang nyte roen eller resten som antar at vi ikke skal utføre de aktivitetene som vi i teorien ønsket å gjøre. Og selv om vi ikke gjør det som er nødvendig for å nå målet, forsvinner det mentale rammeverket som vi skal gjøre det ikke.
Kort sagt, i mangel på motivasjon, slår seg sammen med det verste av to verdener: ubehaget som kunne oppleves av noen som til tross for å streve ikke har oppnådd det han ville, og den som kommer fra følelsen av skyld.
- Kanskje du er interessert: "Apati: symptomer og årsaker til denne følelsen"
Typer av demotivasjon
Demotivasjon kan ta flere former , og kan også presenteres med forskjellige intensitetsnivåer. De mest problematiske eller alvorlige tilfellene er de som denne mangelen på motivasjon gjelder for alle områder og aspekter av livet: på jobb, i personlige forhold, etc. I disse situasjonene er det vanlig at problemet blir forankret i en av to grunnleggende årsaker.
På den ene siden kan det skyldes et dårlig miljø, der det ikke er gode grunner til å gjøre noe generelt. For eksempel, et miljø der det ikke er for mye frihet, selv av økonomiske grunner, og som ikke er forbundet med betydelige muligheter for å komme seg økonomisk eller sosialt, produserer ofte demotivasjon på mange områder av livet, om ikke alt.
I andre tilfeller kan det være en lidelse av depressiv type som manifesterer blant annet gjennom en følelse av demotivasjon som faktisk er et konglomerat av symptomer . Ved diagnostisert depresjon er denne mangelen på initiativ eller ekstrem demotivasjon kjent som abulia, og vises ofte i hendene på andre fenomener som også hindrer utseendet til store motivasjonskilder; for eksempel, anhedonia, eller manglende evne til å føle glede (uten glede, det er komplisert å flytte for et bestemt mål).
Men bortsett fra den generelle demotivasjonen er det også typer demotivasjon knyttet til bestemte sammenhenger. La oss se hvilke er de vanligste.
1. Skole demotivasjon
Skolen er en institusjon hvor problemer som skyldes demotivering av studenter er hyppige. Årsakene må som regel gjøres for det faktum at fraværsforløpet fra den første dagen oppfattes som en forpliktelse, som genererer motstand, og for mangel på individuell oppmerksomhet i svært store klasser, gitt at Det er komplisert å tilpasse undervisningen til hver elevs interesser . Imidlertid er det mulig å gripe inn i mange tilfeller og øke studenters motivasjon ved å endre visse læringsdynamikker.
2. Arbeidsdemotivasjon
I disse tilfellene påvirker demotivasjonen både arbeideren som opplever dette fenomenet i den første personen, og organisasjonen som han arbeider for. Intervensjoner i arbeidsmiljø, i arbeidsflyt eller i arbeidsformat de kan bidra til å løse dette, men i enkelte tilfeller er problemet ganske enkelt at den grunnleggende aktiviteten som foregår i posten, ikke er meningsfylt for personen.
3. Sosial demotivasjon
Denne typen demotivasjon vises i tilfeller der personen han ser seg i behovet for å samhandle med visse sosiale kretser , uten at dette er en hyggelig eller stimulerende opplevelse uten å skaffe seg en veldig konkret fordel og fremmedlegge naturen til det sosiale forholdet.
Årsakene til demotivasjon
Det er så mange årsaker til demotivasjon som viktige opplevelser en person er i stand til å oppleve. Det er psykologers oppgave å gjenkjenne hva som er problemet i hvert tilfelle Selv om hyppige årsaker er et overflod av perfeksjonisme, oppfatningen av en stor barriere for oppføring til den aktiviteten, fraværet av betydelige utfordringer og en følelse av fremgang, etc.
På den annen side må vi huske på at demotivasjon er et kontekstuelt fenomen: det er ikke plassert i personens "indre" (utover patologiske tilfeller), men det har å gjøre med forholdet til verden. Av denne grunn er det noen ganger nødvendig å omorganisere prioriteringer, slippe noen mål og peke på andre, i stedet for å gjøre alt som er mulig for å nå mål som noen ganger har blitt pålagt av selskapet, familie, venner, media kommunikasjon, etc.
