FOBU eller frykt for å bryte opp med paret: 8 nøkler til å forstå det
Kjære relasjoner kan gå gjennom gode tider, men også dårlige. I mange tilfeller kan konfliktene som oppstår løses med effektiv kommunikasjon eller går til parterapi, noe som gir mange fordeler som du kan lese i vår artikkel "Hvordan vite når du skal gå til parterapi? 5 overbevisende grunner. "
Men det finnes rettsskip eller ekteskap som lever i et giftforhold, noe som kan forårsake psykiske problemer for sine medlemmer. I disse tilfellene som disse, og hvor vi er klar over at det er bedre at hvert medlem av paret følger sin egen vei hver for seg, kan virke FOBU (frykt for å bryte opp) eller frykt for å bryte opp med paret .
- Relatert artikkel: "23 tegn på at du har et" giftforhold "til en partner"
Hvordan frykten for å bryte opp med paret manifesterer seg
Og det er at det å gå ut av et forhold ikke er lett, fordi minner kan oversvømme vårt sinn igjen og igjen, og besettelse kan forutse oss for en viss tid. Som vi forklarte i vår artikkel "Kjærlighetens kjærlighet: Et veldig kraftig stoff", er det en sorgprosess å forlate et forhold, hvor vi etterlater en elsket, og det er heller ikke en lineær prosess, men det er opp og nedturer .
Frykten for å bryte paret kan manifestere seg på forskjellige måter, blant annet:
- Du tror ditt liv har ingen fremtid, men du kan ikke si farvel
- Du tror at partneren din er den eneste personen du kan være med å vite at det ikke gjør deg glad.
- Det er konstante konflikter og hyppige kamper.
- Du tror forholdet må ende, men du kan ikke gjøre det.
- Du føler deg godt mot din partner til tross for å fortsette med ham eller henne.
- Du er en følelsesmessig avhengig person.
Hvorfor er vi redd for å bryte opp med paret
Prosessen med å falle ut av kjærlighet er langsom, og ofte er det vanskelig å ta skrittet for å forlate paret selv om det er kjent at forholdet ikke er på rett spor. Lav selvtillit kan føre til at et individ forblir i det forholdet til tross for lidelse, og ikke er i stand til å ta det nødvendige skrittet for å forandre seg.
men, Hvorfor er vi redd for å bryte opp med paret? Det er forskjellige typer frykt som gjør at vi blir sammen når det i virkeligheten er bedre å skille.
1. Frykt for usikkerhet
En av de vanligste fryktene som mennesker kan oppleve, er frykten for usikkerhet, som vanligvis vises når vi må ta viktige beslutninger eller forandre noe i våre liv. Ikke å vite hva fremtiden innebærer, kan skape litt angst og frykt, så mange bestemmer seg for å holde seg i et forhold i stedet for å gjøre det de virkelig vil ha, som er å forlate paret.
- For å overvinne frykten for usikkerhet kan du lese vår artikkel: "Frykt for usikkerhet: 8 nøkler for å overvinne det"
2. Frykt for å forlate komfortsonen
En frykt som er nært beslektet er frykten for å forlate komfortsonen , det vil si å forlate det mentale stedet der vi føler oss stabile og trygge. Dette passer med uttrykket "bedre kjent dårlig enn godt å vite". Å bo i komfortsonen tillater ikke at vi vokser som mennesker, og dette inkluderer å komme seg ut av et giftforhold når det er nødvendig.
3. Frykt for hva andre vil si om oss
Det er vanligvis sosial påvisning eller den felles tro på at vi skal ha en partner, og som et resultat, bli gift. Men du kan være glad for å være single. I vår artikkel "Er det mulig å være single og være glad? De 8 fordelene med å ikke ha en partner "vi forklarer det for deg.
Det er folk som føler seg veldig ivrige etter å tenke på hva andre vil tenke på når de vet at de ikke har noen partner. Noe som skader deres trivsel og kan føre dem til å ta feil beslutninger.
- Relatert artikkel: "Tips for å slutte å tenke på hva andre tenker på deg"
4. Frykt for feil
En annen av de vanligste frykt for mennesker er frykten for å feile. Det er preget av å forutse nederlag eller konsekvensene av nederlag . Å føle at vi har sviktet, er en mentalfelle, fordi i virkeligheten kan fiasko være en god mulighet for vekst. Frykt for fiasko kan føre til at vi fortsetter i et giftig forhold for å unngå å føle seg som tapere.
- Kanskje du er interessert: "Frykt for fiasko: Når vi regner med nederlag, immobiliserer vi oss"
5. Frykt for lidelse
Ingen liker å lide, og mangel på kjærlighet er preget av stor lidelse . Men den lidelsen tillater oss å lære og vokse, og å forlate noen, i tillegg til smerte, kan gi gode muligheter til å leve et fullt liv i fremtiden. Vi opplever alle frykten for lidelse, spesielt i denne kompliserte situasjonen.
6. Frykt for å bli erstattet
Avvisning er en av de vanskeligste situasjonene for å leve, fordi det kan skade oss og føre til at vårt selvtillit påvirkes . Det er imidlertid noe som kan skje i livet, og at vi må godta. Akkurat som vi finner et nytt par, vil vår eksprareja også gjøre det.
7. Frykt for å være feil
Frykten for å gjøre feil er den frykten som oppstår fra omvendelse, det vil si fra å omvende seg fra å ha tatt en beslutning . Denne frykten er ubøyelig, så vi må akseptere det som en del av livet. Man kan ikke angre på å ha gjort noe, men ikke å ha gjort det.
8. Frykt for å være single
I vår artikkel "Anuptophobia: den irrasjonelle frykten for å være single" snakker vi om denne irrasjonelle frykten som stiller mange menneskers liv, og at får dem til å gå som et par uten å la dem leve en periode med selvrefleksjon . Frykten for å være single kan føre oss til ikke å kunne kutte et forhold som bare bringer smerte. Å overvinne frykten for å være single er nødvendig for å gjenopprette trivsel.
