yes, therapy helps!
Hvordan være meg selv og ikke vær redd for ens identitet

Hvordan være meg selv og ikke vær redd for ens identitet

Februar 26, 2020

Mange av problemene som genererer psykologisk ubehag som folk i vestlige land har, har å gjøre med å forsøke å overføre oss som de vi ikke er. Sosialt trykk, som fører oss til å forsøke å tilby et idealisert bilde av oss selv, hindrer helt ethvert forsøk på å oppføre oss spontant og sant til ens identitet.

Derfor, selv om det høres paradoksalt, spør mange mennesker seg selv ... Hvordan være meg selv? La oss se flere tips for å miste den vanlige vana å skjule mellom lag av en personlighet som ikke er vår.

  • Relatert artikkel: "De viktigste teoriene om personlighet"

Hvordan være meg selv og satse på min egen identitet

Selv om samfunnet er et samarbeidssted, er det også sant at disse samarbeidsforbindelsene og gjensidig nytte ikke alltid er veldig klare, og trusselen om å bryte dem alltid haunter.


Kanskje derfor er vi alltid så bekymret for hva de vil si ; I et miljø der våre gamle allierte kan være våre fiender i nåtiden, har vårt personlige bilde mye verdi, siden det er noe som definerer oss som individer, og det er ikke avhengig av noen, men oss.

Som en konsekvens forsøker vi å skape en offentlig versjon av oss selv som kan behage andre, etterlater seg delvis, dersom det tvinger oss til å vedta visse forstyrrelser i våre vaner og i sammenheng med det vi vanligvis bruker. I de neste linjene vil vi se hvordan denne mentaliteten kan bekjempes for å ofre alt for det idealiserte bildet og hvordan å være deg selv å omfavne din egen identitet .


1. Motta dine hobbyer

Vi må la våre hobbyer og fysiske og intellektuelle interesser utvikle seg. Aktivitetene som bruker oss mye tid, bør ikke adlyde hovedsakelig hva andre forventer av oss.

Ellers vil vi kaste bort mye potensial . Ikke bare fordi vi kan være veldig gode på noe hvis vi får erfaring i det, men fordi disse aktivitetene gjøres til glede, selv om det ikke ser ut som det, kan berike oss mye kulturelt, men vi vil ikke få så mye om de er hobbyer som vi ikke er begeistret for, og at vi utfører med ren forpliktelse .

2. Omgir deg med de menneskene du føler deg komfortabel med

Å være konstant omringet av mennesker som dømmer oss negativt på det minste stridskapet fra vår side er en dårlig beslutning, gitt at, enten vi innser det eller ikke, det former oss til nåde for deres forventninger.


Det er bedre å gå for å møte åpent tenkende mennesker, som er i stand til å godta en ide så enkelt som følgende: det er ikke nødvendig at alle er kuttet av samme mønster .

Selvfølgelig må vi sørge for at denne typen komfortable vennskap ikke ender opp med å bli sosiale sirkler der alle synes det samme og har samme syn på ting. Det er ikke bare intellektuelt stimulerende: det gjør oss mindre rimelige.

3. Godta dine motsetninger

Ingen har en helt konsistent og definert personlighet . Tvetydighetene og usikkerheten er det som gjør oss ikke helt forutsigbare. Det er uunngåelig at visse situasjoner gir spenninger i oss, som gjør oss i tvil om hvilket alternativ som best representerer oss, og at vi angre på visse tidligere beslutninger. Det nuller ikke det faktum at vi kan oppføre seg på en autentisk måte, være tro mot oss selv.

4. Embrace assertiv kommunikasjon

Hvis vi gjerne gjemmer hva vi vil ha og hva som interesserer oss, vil det ende opp med å gjøre oss til hjelp. Det er ikke noe poeng å være deg selv når det ikke er noen som ser på ; du må satse på ektheten nesten alltid.

  • Kanskje du er interessert: "Assertiveness: 5 grunnleggende vaner for å forbedre kommunikasjonen"

5. Verdi ærlighet

Å være ærlig med andre kan koste først, men det genererer vanligvis en kjedeeffekt; Det letter at de rundt oss også er ærlige med oss. Av den grunn genererer spill på ærlighet rom der det er mye lettere å være seg selv og i det lange løp Det fører oss til å være autentisk nesten uten å innse at vi bryter alle slags grenser som i det siste kom til ballast vår måte å sosialisere med andre.

6. Demystify andre

For å slutte å prøve å bli idealisert av andre, må vi slutte å idealisere dem. Ingen fortjener å gjøre alle slags offer bare for å tilfredsstille dem .

Å få det er delvis et spørsmål om å jobbe selvtillit og innse at vi også ville dømme andre negativt for alle slags vilkårlig grunner hvis vi ville, men vi kan innse at det ikke gir mening og det er derfor noen som gjør det med oss, overholder et dårlig kriterium for hvordan folk er.

Bibliografiske referanser:

  • Ellis, A. (2001).Å føle seg bedre, bli bedre, bli bedre. Impact Publishers
  • Olsen, J. M .; Breckler, S. J .; Wiggins, E. C. (2008). Sosialpsykologi Alive. Toronto: Thomson Nelson.

Sådan opbygger du følelsen af at høre til (Februar 2020).


Relaterte Artikler