Seksuell selvstendighet: 3 nøkler til et helt pars liv
En av de viktigste ferdighetene til å nyte et optimalt seksuelt liv er seksuell selvstendighet . Denne evnen tillater oss å kommunisere tydelig til vår seksuelle partner hva vi vil og hva vi ikke gjør når vi opprettholder relasjoner.
Vi forklarer nøyaktig hva det består av, hvilke helsemessige fordeler er oppnådd ved oppkjøpet og hvordan det bryter med kjønnsrollens stivhet, spesielt for kvinner.
Hva er seksuell selvstendighet?
Det er ferdigheten, eller heller ferdighetssettet, som tillater oss å dele med vår partner hva våre ønsker er . Ikke bare dette, men det inkluderer også evnen til å si "nei", å avvise de aktivitetene som ikke er til vår smak.
Vanligvis sies det at seksuell selvstendighet består av fem hovedferdigheter: å vite hvordan man kan initiere ønskede seksuelle relasjoner, vite hvordan man avviser uønsket sex, kommuniserer hva som tilfredsstiller oss seksuelt, deler vår seksuelle historie og spør om partnerens og insisterer på bruken av prevensjonsmidler.
1. Start relasjoner og kommuniser behov nøye
Seksuell selvstendighet er grunnleggende for seksuell tilfredsstillelse. Mange føler seg ubehagelig å fortelle sin partner hva de liker i sengen . Dessuten føler mange mennesker seg ubehagelig å snakke under sex. Det er ingen forbrytelse i å fortelle den personen vi har sex, hva er den beste måten å stimulere oss på, og det er heller ikke i å sende det vi ønsker å opprettholde relasjoner, uten å insistere på om han eller hun ikke vil.
Det er naturlig at personen som har mest lyst til å starte seksuell aktivitet hvis det er bortskjemt: det er veldig frustrerende å ha mye seksuell appetitt og vent utålmodig for den andre til å begynne med forlegenhet. Derfor må vi jobbe med seksuell kommunikasjon, normalisere samtalen om sex ute og inne i sengen, bli vant til å spørre og svare på behovene til den andre. Sannheten er at nesten alle seksuelle samarbeidspartnere reagerer positivt når man kommuniserer sine preferanser.
Ved å mestre denne assertive evnen, vil vi nyte mer av våre relasjoner og nå orgasme oftere. Det er normalt å finne en høyere frekvens av anorgasmi hos kvinner som ikke kommuniserer sine seksuelle behov til sine partnere.
2. Avvise uønskede seksuelle forhold
Mange mennesker, vel fordi de vet dårlig, vel fordi de ikke kan si nei, de ender med sex som de ikke har lyst til å ha . Dette skjer utenfor paret, i situasjoner hvor en av folket insisterer for mye og den andre ender opp med å gi vei, men også i paret. Spesielt i denne sammenheng er det mennesker som feilaktig tror at å være et par må alltid være villig til å opprettholde relasjoner.
Sannheten er at, som med mat, vil vi ikke alltid ha sex. Kanskje vi bare vil ha det gøy med vår partner for en stund uten å trenge inn sex, eller kanskje er vi bare ikke i humør. Det er så viktig å si det ikke på insisteringen på hvordan man gjør det på en seriøs og respektfull måte. Vi må kommunisere til den andre at vi ikke vil ha sex på en omfattende måte, men uten unnskyldning.
3. Seksuell historie og insistering på prevensjonsmidler
Skam eller frykt for å fornærme er hindringer som hindrer at mange par kommuniserer hverandres seksuelle historie . Selv om det er en grunnleggende søyle for helse, kan det være vanskelig å spørre den andre personen om de har hatt ubeskyttet sex med andre mennesker eller om de har en seksuelt overførbar sykdom. Igjen er det viktig å formidle våre tvil fra diplomatiet, med tanke på at det alltid er verdt å beskytte deg selv, selv om den andre kan føle seg litt ubehagelig i noen få minutter.
Når det gjelder beskyttelse, oppstår et av spørsmålene som har blitt mest undersøkt i forhold til seksuell selvstendighet: bruk av prevensjonsmidler. Ungdom og unge er befolkningen mest utsatt for å ha sex uten beskyttelse Derfor er det viktig å lære fremtidige generasjoner hvordan man påstår å insistere på bruk av prevensjonsmidler.
Selvfølgelig er idealet at det er mannen selv som tar initiativ til å bruke kondom, men jentene må være forberedt på muligheten for motstand mot slitasje. Som ved avvisning av uønskede forhold, bør et klart avslag på å opprettholde ubeskyttet sex kommuniseres uten frykt for at den andre kan føle seg fornærmet. Igjen er helse viktigere enn den ubehagelige situasjonen.
Selvsikkerhet i paret og kjønnsrollene
Uavhengig av fordelene som er oppnådd i helse, opphører oppkjøpet av seksuelle selvsikkerhetsevner med stivhet i kjønnsrollene, forventningene som oppstår fra disse og de skadelige troene de genererer.
Tradisjonelt var det mannen som har søkt seksuelle relasjoner, som har jobbet med retten, som har seksuell lyst og som derfor alltid må innlede relasjoner. Kvinnen har blitt henvist til en passiv rolle som mottaker, ute av stand til å føle det samme seksuelle lysten, hvis orgasme er valgfri, og hun må vente tålmodig til å bli forført og ha seksuelle forhold.
For å avslutte dette systemet med macho-overbevisning er det viktig å lære jenter, fra unge mennesker, at de har samme stemme i seksuelle forhold som en mann. At de må ta en aktiv rolle og ta ansvar for deres seksualitet og deres tilfredshet gjennom selvsikker kommunikasjon i sine mellommenneskelige forhold. At hvis de ikke vil ha sex, er ikke synonymt med frigid eller nær, fordi sex er noe gjensidig og det er ingen mening å opprettholde relasjoner hvis bare en av de to ønsker.
Seksuell selvstendighet tillater kvinner å gjenvinne følelsen av kontroll over sin egen seksualitet, avslutter overveldende med situasjoner av tvang og seksuelt press, samtidig som menn tillater å kvitte seg med den mannlige stereotypen som alltid har seksuell appetitt. Det er helt normalt at menn ikke har lyst til å ha seksuelle relasjoner, ikke å være den som initierer dem og til og med å kommunisere seksuelle preferanser som kan tolkes som ikke veldig virile.
Fordelene med seksuell selvstendighet slutter derfor ikke med forbedring av seksuell og psykologisk helse og unngått risikofylt atferd, men heller legge til rette for sosial utvikling i retning av likestilling og brudd med heteropatriarki .
