Er du empatisk? 10 typiske trekk ved empatiske mennesker
Den karakteristiske egenskapen til empatisk folk er at de er individer som vet hvordan de skal sette seg i andres sko og forstå deres følelser og / eller fysiske symptomer. De er ekstremt følsomme mennesker.
Deres syn på verden er veldig intuitiv, de forholder seg til andre, prioriterer sine følelser og følelser over beregning og kaldhet, og finner vanligvis det vanskelig å beskrive og sette ord på alt de føler.
Empati: En kvalitet å utvikle
Å være en empatisk person er noe positivt for livet. Men det har også mange mindre ønskelige poeng. Personer med denne egenskapen kan også være mer utsatt for følelsesmessige virkninger av tingene som skjer rundt dem.
For eksempel kan de være mer tilbøyelige til å lide av angstskriser, depresjon, kronisk tretthet og andre symptomer og lidelser som er relatert til emosjonell ustabilitet.
Men empati er en dyd som kan hjelpe oss mye gjennom livet , spesielt hvis vi lærer å håndtere det effektivt. Det første trinnet er å vite om du virkelig er en empatisk person.
De 10 egenskapene til empati
I denne artikkelen har vi beskrevet 10 karakteristiske trekk (vaner, holdninger og atferd) egne mennesker som har en svært utviklet empati.
1. De er mer følsomme enn andre mennesker
Empatiske personer er frittliggende, åpne for nye opplevelser, hyggelige og gode "lyttere". De er oppmerksomme mennesker og vet hvordan de skal overføre disse gode følelsene når de kommuniserer med andre.
De er alltid villige til å hjelpe og tilby en skulder å gråte på. Men de kan også føle seg vondt og fornærmet med forbausende letthet . De er svært følsomme mennesker, til punktet å være virkelig mottakelige i noen tilfeller.
2. Empaths "absorberer" andres følelser
Personer med høy empati er påvirket av andres følelser og stemninger. For godt eller for dårlig.
De er i stand til å føle hva andre føler seg mer levende enn vanlige mennesker , og dette kan noen ganger være en vanskelig stein å overvinne. Hvis du er i nærheten av noen som er engstelig eller stresset, koster det deg grusomme at tankene dine ikke etterligner disse holdningene. Heldigvis får de også positive følelser.
3. De pleier å være introverts
I en artikkel for noen måneder siden snakket vi om forskjellen mellom innadvendte og utadvendte mennesker. I tilfelle av empatisk folk, det er vanligvis slik at de pleier å være ganske innadvendt . De liker ikke for mye av massepartier, men foretrekker små grupper eller går for kaffe med bare en venn.
Selv blant empatiske fag som er mer åpne for å gå til fester og steder med mange mennesker, har de en tendens til å være forsiktig og foretrekker å moderere mengden tid de bruker i disse typer miljøer.
4. De er mer intuitive enn gjennomsnittet
Empaths oppfatter verden gjennom sin intuisjon . De liker å utvikle sin intuisjon og være oppmerksom på hunches på regelmessig basis. Dette gjør at de kan omgir seg med positive mennesker og komme seg bort fra dem som kan endre deres følelsesmessige balanse.
- Relatert artikkel: "7 strategier for å forbedre intuisjon"
5. De liker å tilbringe tid alene
De er veldig følsomme mennesker og de blir vanligvis påvirket hvis de lytter og hjelper andre i lang tid . Av denne grunn må de regelmessig være alene for å kunne komme tilbake til deres følelsesmessige balanse.
6. De kan overbeskytte seg i sentimentelle forhold
Å leve som et par kan være komplisert for en empatisk person, og de kan til og med utvikle filosofi eller lignende manifestasjoner. De unngår å bli forelsket i noen, slik at de ikke trenger å lide senere hvis ting ikke går bra .
De kan føle frykt for å bli følelsesmessig oppslukt av deres partner. De må omdefinere sitt konsept om et kjærlig forhold for å ha positive og glade forhold.
7. De er lett bytte for følelsesmessige vampyrer
Har du hørt om emosjonelle vampyrer? Det er de menneskene som de har den vanlige vanen med å laste ned all negativitet i andre mennesker , til de som "suger" sin energi for å kunne fortsette i sin spiral av fatalisme, sinne og vrede.
Empatiske mennesker kan spesielt lider av effektene av å ha en følelsesmessig vampyr i nærheten, siden de er spesielt utsatt for alle de dårlige følelsene som overføres av de individer.
8. De føler seg veldig komfortable i kontakt med naturen
Forpliktelsene og stressen i daglige rutiner påvirker oss alle, men spesielt empatiske menn og kvinner. De koble vanligvis og lade batteriene når de er omgitt av naturen : klatring fjell, nyter en solrik strand eller bare rusle gjennom en grønn eng.
9. De har følelser av huden
Empatiske mennesker er mer sensitive generelt. De kan føle seg veldig dårlige i støyende omgivelser, eller når de oppdager at det er mye spenning i miljøet.
10. De er gode mennesker, selv til skade for eget velvære
Empatiske individer er gode mennesker: De har et stort hjerte og hilsen omsorg for andre. De føler seg dårlige når de ser noen som lider i gata, og de kan ikke unngå å henvende seg til dem for å forsøke å dempe deres smerte.
Selv om det er en ubestridelig dyd, Sannheten er at empatiske mennesker kan gå for langt og besatt av å håndtere andres problemer , og føler seg frustrert eller forvirret hvis de ikke kan løse sine problemer.
Administrer empati
Empatiske mennesker, som vi har sett, de har en rekke dyder som kommer i forbindelse med andre problemer for deres følelsesmessige velvære .
Det finnes teknikker som kan hjelpe disse menneskene til å håndtere deres personlighet og ikke være for skadet av deres følsomhet. Kontroller tid og dagsorden, etabler grenser med personer som trenger hjelp og vaner som meditasjon og praksis. Mindfulness kan gjenopprette psykologisk velvære.
Bibliografiske referanser:
- Barrutia, A. (2009). Interpersonell kompetanse I A. Barrutia (Ed.), Emosjonell intelligens i familien (s. 381-416). Spania: Toromittisk.
- Carpena, A. (2003). Sosio-emosjonell utdanning i hovedfasen. Barcelona: Octahedron.
- Goleman, D. (1996). Røttene til empati. I D. Goleman (Ed.), Emotional Intelligence (s. 162-183). Barcelona: Cairos.
