Forskjellene mellom angst og angst
Konsepter som angst, angst og stress har blitt utbredt for tiden. Det synes å være vanlig at vi selv eller noen fra vårt miljø har lidd på noen punkt disse problemene. Det ville ikke være vanskelig å være enige om at alle refererer til ubehagelige stater, som kan variere fra øyeblikkelig ubehag til utbredt frykt eller terror, noe som kan strekke seg til å overvelde oss på en daglig basis.
Utover å forstå dem som problemer, kjenner vi forskjellene mellom hvert konsept? Er det mulig at forvirringen mellom begreper gjør vår tilnærming vanskelig?
Følgende er ment å gi informasjon om opprinnelsen og nyansene til hvert konsept og av forskjellene mellom angst, angst og forholdet til stress , for å klargjøre ideene vi har, og kanskje, gi et lite lys når vi vender hverandre.
- Kanskje du er interessert: "Anguish: symptomer, årsaker og mulige behandlinger"
Frykt som en adaptiv ressurs
Menneskene har naturressurser for beskyttelse mot fare, noe som ofte kalles adaptiv angst eller frykt. Det ville være som et verktøy som ville fungere som et advarselssignal i farefare. For eksempel tenk følgende situasjon:
"Vi går rolig nedover en aveny, og vi hører terrorskrik og vi ser folk løpe i en retning. Uten å tenke, løper vi raskere enn noensinne, ser etter et sted å ta tilflugtssted. "
I denne situasjonen, Farefortolkningen har vært automatisk , siden det har generert responsen til det sympatiske nervesystemet (SNS), nøkkelaktivering i det som kalles "E situasjoner" (flukt, stress, nød). Når SNS aktiveres, frigjøres hormoner for å øke blodtrykket (som kortisol) og nevrotransmittere for å forberede en eksplosiv muskuløs virkning (katekolaminer som adrenalin, norepinefrin og dopamin) som tillater denne fluktreaksjonen og derfor , beskyttelse mot farlig situasjon. På dette punktet beskytter frykt oss fra overhengende fare og har derfor en viktig funksjonell verdi.
I denne situasjonen, Fungerer vi basert på frykt eller angst? Hovedforskjellen mellom de to er at angsten er relatert til forventning, det vil si fremtidige, diffuse eller uforutsigbare farer, mens frykt er relatert til en eller flere nåværende stimuli eller situasjoner.
Nå, hva skjer hvis denne adaptive mekanismen er relatert til stimuli eller situasjoner som ikke representerer en reell fare eller trussel? Til tross for de individuelle forskjellene og den bestemte livsstilen til hver person, dersom den generaliserte frykt eller engstelig tilstand opprettholdes og intensiveres, både i varighet og i frekvens, genererer negative konsekvenser for helhetlig helse av personen som skal behandles.
Forskjeller mellom angst og angst
I begynnelsen av det 20. århundre, Sigmund Freud var den første som introduserte begrepet angst på en teknisk måte Han brukte det tyske uttrykket Angst for å referere til en sinnstilstand, med negativ påvirkning, med den følgelig fysiologiske aktiveringen og, viktigst av alt, basert på noe ubestemt, det vil si uten kjente eller definerbare objekt.
Dette konseptet ble oversatt til engelsk som angst og på spansk Det ble oversatt med dobbel mening: angst og angst . Herfra kan det forstås at de to konseptene fremstår som synonymer, i ikke-kliniske innstillinger, frem til i dag, som brukes til å beskrive en ubehagelig psyko-fysiologisk tilstand, som oppstår med stor rastløshet, rastløshet, uro før upresise farer og / eller som genererer en overdrevet og maladaptiv frykt for dagliglivet.
Selv om de brukes som synonymer på en allsidig måte, I den nåværende kliniske innstillingen vises differensieringen mellom angst og angst . Det mest brukte verktøyet internasjonalt for klassifisering av psykiske lidelser er DSM-V (Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders), som inkluderer en seksjon dedikert til angstlidelser.
I denne håndboken blir angst behandlet som en undertype av angstlidelser. I denne forstand er angst definert som det som vanligvis kalles "panikkanfall" , forklart som en episode av intens frykt som har kort varighet. Tvert imot ville angsten henvise til en tilstand som permeneceer mer i tide.
Angsten kan bli funnet på en generalisert måte i flere hendelser, eller det kan manifesteres i forskjellige områder og av forskjellige årsaker eller årsaker.På dette punktet ville de forskjellige kjente fobier (sosial fobi, agorafobi, obsessiv-kompulsiv lidelse, fobier før en bestemt stimulus ...) ha en motor som angst, men de ville bli differensiert i henhold til manifestasjoner eller utløsende hendelser.
Angst som sådan, utover nyansene eller forklaringene fra de ulike strømmene innen psykologi (psykoanalyse, gestalt, kognitiv atferdsmessig ...) må forstås fra dens kompleksitet, siden den omfatter en flerdimensjonal respons. Dette betyr at inkluderer kognitive, emosjonelle og fysiologiske aspekter , karakterisert ved en aktivering av det autonome nervesystemet (dannet av det sympatiske og parasympatiske nervesystemet) som har en tendens til å generere maladaptive atferd, og som noen ganger kan innebære en høy risiko for personen som lider av det.
- Kanskje du er interessert: "De 31 beste psykologibøker du ikke kan gå glipp av"
Stress: sett med fysiske, psykologiske og sosiale plager
Når begrepet angst og angst er blitt forklart, kan begrepet stress bli forstått, som kan inkludere de forrige. Sammendrag kan stress forstås som et negativt forhold mellom personen og miljøet . Dette maladaptive forholdet mellom miljøet og personen er dynamisk, toveis og endring, men kjernen er at personen oppfatter at han ikke kan møte miljøkrav.
Situasjonen er forstått som et sett med faktorer som overskrider de tilgjengelige ressursene. På dette tidspunktet kan personen utvikle angst, angst og andre ulike fysiske og psykiske problemer, som ville som et felles punkt generere en dyp ulempe .
Kompleksiteten i forholdet mellom mennesket og miljøet gjør det til en prioritet at både angst, angst og stress er nærmet seg fra et bredt perspektiv og ivaretar mange faktorer involvert (fysiologisk, kognitiv, emosjonell, sosial ...) .
Gitt innflytelsen av sosiale faktorer i implikasjonen av disse problemene som allerede blir kjent som "21. århundrets sykdommer", er det ansvaret for alle mennesker som kjenner hverandre, for å oppdage dem og arbeide med deres ledelse, spesielt i forebygging av samme. Hvis en person oppfatter noen type relatert problem, enten alene eller i noen i sitt miljø, Det anbefales at du følger symptomene, ber om hjelp og snarest mulig bedre , for å unngå at disse genererer mer alvorlige konsekvenser.
- Relatert artikkel: "10 viktige tips for å redusere stress"
Bibliografiske referanser:
- American Psychiatric Association. "Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser DSM-V." Washington: APA (2013).
- Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Følelse, stress og håndtering. I A. Puente (red.), Grunnleggende psykologi: Introduksjon til studiet av menneskelig oppførsel (s. 497-531). Madrid: Pyramid.
- Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega og Ihab Zubeidat. "Angst, angst og stress: tre konsepter å skille mellom." Ubehag og subjektivitet Magazine 3.1 (2003).
