Jeg savner min eks-partner mye: hva kan jeg gjøre?

April 18, 2024

Kjærlighet er en av de mest givende opplevelsene at mennesket kan leve. Å finne den personen som forstår deg, hvem som gir deg det beste du kan for å være lykkelig og hvem tenker på deg natt og dag, er utrolig.

Men ikke alle kjærlighetsrelasjoner slutter bra, og når kjærligheten kommer til slutt, er det vanligvis alltid en av de to som føler at han har mistet en del av sin sjel. Hennes hjerte er ødelagt, og det er en åpenbar død: «Jeg savner min ex-partner», en setning som oppsummerer motsigelsen der en bor i livet.

Jeg vil gå tilbake til min ex, men ...

Hvis du identifiserer med det du nettopp har lest, og du føler en stor impuls for å komme tilbake til din ex-partner, vil du finne noen nøkler som vil hjelpe deg å forstå årsakene til at du fortsetter å kjempe for den kjærligheten eller la den gå. alltid.

Nå må vi først og fremst huske på at det ikke bare er avhengig av deg om du kommer tilbake eller ikke. Det er derfor Målet skal være å jobbe for å føle seg godt om seg selv , uansett om et stabilt par returnerer til den personen. Dette er viktig, og du må forstå det. For dette er det nødvendig at du jobber med deg selv og ikke tvinge en mulig retur. Det må være din ex-partner som også savner deg.

Det er ikke alltid mulig å gå tilbake til din eks, fordi hvis forholdet har blitt brutt på en traumatisk måte, er det mindre sjanse for forsoning. Jo tidligere du aksepterer denne virkeligheten, jo mindre lidelse og avhengighet vil du føle mot den andre personen.

Hvorfor tenker jeg på ham eller henne?

Det er også viktig at du vet at denne følelsen av å ønske å komme tilbake med din eks, er helt normal. Faktisk, Når et forhold avsluttes, er det alltid et behov for å vite om den andre personen , selv om det er vi som har forlatt det. Vårt sinn fungerer som dette fordi vi har blitt vant til sin tilstedeværelse, til minnene om smilet, lukten, stemmen sin ... vi knytter alt sammen med sin person.

Derfor, hvis tidligere kjærester fortsatt har kontakt, prøver de ofte igjen og igjen. Som Jonathan Garcia-Allen sier i sin artikkel "Kjærlighetens kjærlighet: et veldig kraftig stoff", er kjærlighet som et stoff, og du må løsne fra den andre personen når et forhold avsluttes.

Kjærlighetens onde er et av de mest smertefulle fenomenene som kan lide mennesker og er noe vi alle må leve. Å overvinne mangel på kjærlighet tar tid.

Relatert artikkel: "Herding av et knust hjerte: 7 nøkler for å møte mangel på kjærlighet"

Heartbreak gjør vondt akkurat som fysisk smerte

Mange går tilbake på jakt etter den personen fordi de ikke har nok styrke til å gå videre alene . Som sagt, er det logisk å ønske å ha kontakt igjen med den personen som vi har delt så mange øyeblikk med (noen dårlige, men også mange gode).

Opplever ønsket om å komme tilbake til din eks, gjør deg ikke svakere , fordi følelsesmessig smerte gjør vondt vondt akkurat som fysisk smerte. Faktisk har vitenskapelige studier med nevroimaging vist at områdene som er involvert i fysisk smertebehandling, overlapper de som er relatert til emosjonell smerte og sosial nød, som konkluderte i en Jaffe-undersøkelse gjennomført i 2013.

Jeg savner min eks: hva kan jeg gjøre?

Som du ser, er det logisk at du tenker på din eks, og det gjør vondt. Vi har alle følt denne måten, og du er ikke forskjellig fra andre. Men på spørsmålet "Jeg tenker på min ex ... hva kan jeg gjøre?", Svaret er komplisert. Hvorfor? Fordi mange faktorer påvirker og hver situasjon er annerledes.

Først av alt du må vurdere årsaken til pause (prøver å gjøre det på den mest objektive måten og eventuelt spørre om andre meninger), og så er det nødvendig å reflektere over om det virkelig er sunt for deg å komme tilbake med den personen. Noen ganger er ønsket om å returnere betinget av lavt selvtillit, frykten for å være alene eller følelsesmessig avhengighet.

Du bør også huske på at det ikke er det samme at et forhold brytes av en enkel kamp, fordi det har vært en utroskap eller mangel på respekt siden begynnelsen av frieriet. Så med hensyn til hva du burde eller ikke burde gjøre, bør svaret være basert på situasjonen.

Etter å ha vurdert det, må du avgjøre om du vil fortsette å kjempe eller ikke for en kjærlighet som er verdt, samtidig som du tar hensyn til den annen persons predisponering: Hvis du gjør det klart at du ikke vil gjenoppta kontakt, må du respektere det .

Svaret: arbeid på deg

Nå er det noe du bør gjøre når du tenker på din eks. Først av alt er aksepter at relasjoner kan bryte , og for det andre, kjempe for din egen personlige utvikling. Med andre ord, det eneste du kan gjøre i øyeblikket er å fokusere på hvem som elsker deg mest, det vil si på deg selv.Du må streve for å utvikle deg selv som en person, for å kjenne deg bedre, å vite hva motivasjonene dine og dine behov er, og fremfor alt å iverksette tiltak for å nå dine mål.

Ofte, når et forhold avsluttes, når man tilbringer så mye tid med en annen person, må man gjenvinne autonomi og lære seg å være alene.

Det er ikke bra å rush, fordi dette er en periode som kan hjelpe deg med å vokse og utvikle seg som en person. Investering i deg er den beste måten for den andre å legge merke til deg igjen. Målet ditt bør imidlertid ikke være det, men bli som du virkelig vil være. Hvis den andre personen bestemmer seg for å utfylle deg, velkommen .

Fordeler og ulemper med å returnere med ex

Hvis du etter å ha jobbet med deg selv og har det bra med hvem du er, tror du fremdeles at du vil gå tilbake til din eks, må du være klar over at retur med din ex-kjæreste eller ex-kjæreste har en rekke fordeler og ulemper.

Fordelene ved å komme tilbake med din eks er :

Du kjenner ham allerede: Situasjonen kan ha blitt verre de siste månedene, men du kjenner den personen fordi du har delt mange øyeblikk med ham eller henne.

Du vet at han elsket deg: mange ganger er forholdet ødelagt av forskjellige konflikter, men følelsen er fortsatt i live blant dere. Hvis årsaken til pause ikke har vært veldig traumatisk, kan det fortsatt være en sjanse til å redde denne utrolige følelsen.

Du kan lære av feil: Konflikter, hvis de løses på en moden måte, kan være en god mulighet til å vokse.

Du kan være mer forent: Hvis du klarer å overvinne disse konfliktene, kan foreningen blant dere bli enda større.

Det kan være bra hvis det er barn i mellom: spesielt hvis du har barn, kan de dra nytte av din retur. Så lenge konfliktene er løst.

Du tar bort trang til å prøve det: du tar bort de spikte neglene, og du kan prøve igjen. Kanskje denne gangen fungerer det.

Ulempene å gå tilbake med din ex er:

Det kan ikke være det samme: Skaden kan være så stor at forbindelsen mellom deg har gått tapt. Og også respekt.
Du lukker dørene til noe nytt: Å forsøke å komme tilbake med en eks kan gjøre at du ikke møter andre interessante mennesker som kan bidra mer.
Det forhindrer deg i å utvikle: å gå tilbake og komme tilbake med den personen igjen og igjen tar tid vekk fra deg til å dedikere til deg selv og lar deg ikke komme deg ut av denne onde sirkelen.
Det kan være et godt motvilje: Hvis du har brutt mange ganger, samler rancoren seg.
Skaden kan øke: Hvis grudten øker, er det også mer sannsynlighet for at forholdet mellom deg endrer verre enn det var.

Hvis du vil dykke inn i disse fordelene og ulempene, kan du gjøre det i vår artikkel: "6 problemer og 6 fordeler med å komme tilbake med din ex-partner"